زندگی

لوئر اور مشرق وسطی کیلئے

پیچھے درد دردناک اضافی غلطی، غریب کرنسی کا نتیجہ ہو سکتا ہے. یا ایک شدید چوٹ. اگر درد تیز یا اچانک چوٹ کا نتیجہ ہے تو، ایک طبی پیشہ ورانہ ...

کتنا وزن ایک موٹر سائیکل پکڑ سکتا ہے؟

موٹر سائیکل کی وزن کی حد کافی مختلف ہوتی ہے، تعمیر، سامان کی کیفیت اور دیگر عوامل کے مطابق. عام طور پر مارکیٹنگ والی بالغ بائک عام طور پر ہیں ...

ہائ سکول ریسرلز کے لئے تجاویز

کشتی امریکہ میں لڑکوں کے درمیان سب سے زیادہ مقبول ہائی اسکول کے کھیلوں میں سے ایک ہے

سٹوم بلٹنگ اور پانی کی بحالی کا علاج کیسے کریں

پانی کی برقرار رکھنا اور پیٹ کی بازی دو بے چینی علامات ہیں وقت سے وقت تک. ان کی وجوہات ابتدائی طور پر ہوتی ہیں ...

ایتھلیٹک ٹریننگ انٹرویو کے سوالات

ایک اتھلیٹک ٹرینر بننے میں ایک مشکل، لیکن ثواب مندانہ، پیچیدہ ہوسکتا ہے. آپ کو ایٹلیٹک ٹرینر کے طور پر ملازمت دینے کا بہترین موقع دینے کے لئے، آپ ...

ایک استعمال شدہ ٹریڈمل کیسے ڈس کلیمر کرنا

آپ نے اسے روزانہ استعمال کرنے کے بہترین ارادے کے ساتھ ایک ٹریڈمل خریدا ہے. . اب، یہ لباس ہے کہ آپ کو اس میں ڈالنے کے لئے وقت نہیں ہے اس کو پھانسی دینے کا ایک مقام ہے ...

لکڑی سے بھرے ہوئے پزا غذائیت

ایک لکڑی نے آگ اور گرم کوالوں سے گرمی کو برقرار رکھنے سے تندور کے کاموں کو نکال دیا. ایک لکڑی سے بھری ہوئی تندور میں گرمی پزا پر گنبد کی گنبد کی عکاسی کرتی ہے ...

وزن میں کمی کے لۓ ایک ہفتہ روزہ روزہ کس طرح

لفٹنگ کے وزن کے بغیر مضبوطی حاصل کرنے کے دس طریقے ہیں

آج کی مصروف طرز زندگی میں، ہر کوئی وقت نہیں ہے جم کو لو آپ مہنگا گھر خریدنے کے بغیر جموں کے بغیر طاقت اور پٹھوں کی تعمیر کرسکتے ہیں.

مجھے اپنے روڈ موٹر سائیکل کی کیا ضرورت ہے؟

جب آپ ایک نئی سڑک موٹر سائیکل میں سرمایہ کاری کرتے ہیں، تو آپ گیئر ڈھونڈنا چاہتے ہیں جو سائیکل سائیکل کے ساتھ زیادہ سے زیادہ سائیکلنگ کے تجربے کے لئے جاتا ہے. ایک سڑک ریسر کا حوالہ دیا جا سکتا ہے ...

ارجنائن الفا کیٹلوٹیٹیٹ کے ضمنی اثرات

ارجنائن الفا کیٹلوٹیٹیٹ ایک ضمیمہ ہے جو توانائی کے بوسٹر میں آپ کے جسم میں مدد ملتی ہے. مزید نائٹریک آکسائڈ، جس میں ایک کیمیائی ہے ...

املا غذائیت

املا، یا ہندوستانی گوبھی، بھارت کا آبادی ہے اور یہ ہندوؤں میں بہت سے لوگوں کی طرف سے مقدس سمجھا جاتا ہے. دوسری جنگ عظیم کے دوران، یہ بھارتی فوجیوں کو جاری کیا گیا تھا ...

بہترین جم ورزش شیڈول

فٹنس کے ماہرین کے سوالات کا ایک بقا ہے: "بلک کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے ؟ "؛" مسلسل وقت کب کب ہے؟ "؛ اور بارہمیاتی ...

سیاہ بیج کے فوائد

سیاہ بیجوں کو بھی سیاہ کوریج کے طور پر بھیجا جاتا ہے، یہ پھولوں کے پودے نگیلا سایتو کی مصنوعات ہیں. نگیلا سٹیرا پودے بھارت، عربستان سے تعلق رکھتا ہے ...

مطلق کنٹراسونک میں جسمانی سرگرمیوں کے لئے مطلق کنٹینڈرز

ورزش سب کے لئے فائدہ مند ہے پرانے بالغ امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں نے بہت سے وجوہات کی فہرست کی ہے کہ ...

طاقت 90 اے بی کا ٹپ 100 مشقیں

سے پہلے P90X، ٹونی ہارٹن نے ایک جسمانی ورزش پروگرام کو پاور کہا 90. دو ڈسک ڈسک ڈی وی ڈی اور ابتدائی انٹرمیڈیٹ ورکشاپ میں شامل ہے ...

ہائی پوٹاشیم کس طرح دل پر حملہ کرتا ہے؟

اعلی پوٹاشیم دل کے برقی چھاپے میں تبدیلیاں کرسکتے ہیں. ہائی پوٹاشیم مختلف صحت کے حالات اور ادویات کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں ...

کیا غذائیں نیوروپتی کو متاثر کرتی ہیں؟

لیستھین کی سپلائیز کی جانب سے اثرات

لیسیتین سپلیمنٹ زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہیں، لیکن وہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.

وزن کم کرنے کے لئے کالونی صاف کرنے والی گولیاں

ہضم کے نظام کے ذریعہ مواد کی تحریک سے فضلہ کے اخراج میں اضافہ کالونی. لوگ ان کو چھٹکارا دینے کے لئے بونس صاف کرنے والے کو تبدیل کر دیتے ہیں ...

میں کتنے جسمانی حصوں میں ایک دن کام کروں؟

آپ کے جسم کے کتنے حصے آپ کو ایک دن میں کام کرنا چاہئے، آپ کے ورزش کے مقاصد، آپ قسم کی مشق کرتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ کے روزمرہ شیڈول پر منحصر ہے.

بہترین کندھے کی مشقیں: کتنا بہت کم اور سیٹ کیسے ہیں؟

کندھے نالی، میڈالے اور پودوں سے متعلق پٹھوں سے بنا ہوتا ہے، جس میں آپ سب کو بڑھانے اور پریس کے ساتھ سر کر سکتے ہیں. پریس کمپاؤنڈ ہیں ...

بازو اور سینے کی بازیابی

آپ کے بازو اور سینے کو سختی اور افسوس کا ذریعہ ہوسکتا ہے. مساج تھراپسٹ کلیئر ڈیوس نے اپنی کتاب میں، "ٹریگر پوائنٹ ...

کیا آپ کا وزن کم ہونا میں بلیکسٹری موٹس مدد کرتا ہے؟

وزن کم کرنے کا ایک ہی طریقہ آپ کو کھانے سے کھاتے سے زیادہ کیلوری کا خرچ کرنا ہے لہذا آپ کا جسم چربی کی اسٹورز کو جلا سکتا ہے. اعلی کیلوری کے کھانے کی جگہوں کو تبدیل ...

ٹائک 700 بائیسکل کے لئے استعمال کیا وہیل کی قسم کیا ہے؟

ٹریک 700 سائیکل مردوں اور عورتوں کے ماڈلوں میں دستیاب تفریحی ہائبرڈ موٹر سائیکل ہے. دونوں کو 700C پہیوں کا استعمال، سب سے بڑا عام استعمال پہیا. ...

جوس بمقابلہ کا غذایی قیمت توجہ دیں

اوسط امریکی وسطی 7. ایس ایس کی مردم شماری بیورو کے مطابق، 2009 میں سالانہ سالانہ چار گیلن کا رس. اس سلسلے میں بعض دیگر ممالک کے مقابلے میں ...

چینی سبزیوں کے فرڈ چاول غذائیت کی معلومات

چینی خوراک امریکہ میں بہت مقبول ہے، اور چینی سبزیوں کے فرش چاول سب سے زیادہ مقبول چینی کھانے کی برتن میں سے ایک ہے. اجزاء عام طور پر ...

پانی میں پانی کے وزن کو کم کرنے کا طریقہ

پانی آپ کے جسم کے وزن کے بارے میں 60 فی صد بناتا ہے، اور تم کھو اور ایک دن 2 سے 3 لیٹر لے لو. کچھ دن، ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو مزید برقرار رکھنا ...

رننگ کے لئے بہترین طاقت کی مشقیں

مزاحمت کی تربیت کرنے کے لئے کچھ دھاگہ ہچکچاتے ہیں، کیونکہ ایسا نہیں لگتا چلنے کے ساتھ اچھی طرح سے ملنے کے لئے، جو کوئی سیٹ یا ریپ کی ضرورت نہیں ہے. ایک کے طور پر بہتر بنانے کے لئے ...

آپ کو ایک عظیم بٹ کے لئے کتنے اسکواٹس کرنا ضروری ہے؟

Squats بہترین مشقوں میں سے ایک ہیں جو آپ کو ایک عظیم بٹ حاصل کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. وہ تمام گندم پٹھوں کو نشانہ بناتے ہیں اور اپنے پیروں کو بھی کام کرتے ہیں. آپ بھی ایسا کر سکتے ہیں ...

بیٹا بلاکس اور کیلشیم چینل بلاکس کے درمیان کیا فرق ہے؟

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، بلڈ پریشر بلند ہونے پر 74. امریکی ریاست میں 5 ملین افراد ہر سال متاثر ہوتے ہیں. بیماری ...

غذا کے غذائیت کے قیمت پر انضمام کھانا پکانے کے اثرات

کھانا پکانے کے تمام طریقے ہیں خوراک میں غذائی اجزاء کی مقدار پر اثر انداز. انسپکشن کھانا پکانے جدید ترین الیکٹرانکس کی تخلیق کردہ برقی توانائی کا استعمال کرتا ہے ...

فنگر کے کینسر سے لڑنے کے لئے کھانے کی اشیاء

ایک صحت مند غذا سے پھیپھڑوں کے کینسر کا علاج یا علاج نہیں کرسکتا ہے، لیکن یہ کم ہوسکتا ہے

میکسش غذا

پہلے کبھی محترمہ اولمپیا کے عنوان کے فاتح، راہیل میکلیش نے دو "نیویارک ٹائمز" شائع کیے ہیں. خواتین کی صحت پر بہترین فروخت کتابیں اور ...

30 سے ​​زائد

جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کا جسم آپ کے جسم کی موٹائی کا اندازہ کرتا ہے، آپ کے تناسب کا استعمال کرتے ہوئے بیماری کا اندازہ لگایا گیا ہے. آپ کے وزن کی اونچائی. اگرچہ تمام بالغوں کے لئے ایک بہترین اندازہ نہیں ہے، لیکن BMI کے لئے آسان ہے ...

14 سالہ عمروں کے لئے تیز رفتار ٹریننگ

< کی ابتدائی نوعمر کھلاڑیوں کے لئے تیز رفتار کی تربیت کرتے وقت 14 عمر کی عمر، آہستہ آہستہ ترقی ضروری ہے. اعلی درجے کی کھلاڑیوں کے لئے طریقوں کو استعمال کرنے کی کوشش کر سکتی ہے ...

سیاہ عورت کے لئے خراب بالوں والی دیکھ بھال

مختلف ثقافتوں میں، عورتیں اکثر بہت اچھی ہوتی ہیں لمبے لمبے عرصے سے ان کے بالوں کو بہت اچھا نظر آتا ہے. سیاہ عورتیں فیشن شیلیوں کی تخلیق کرنے کے لئے سخت مصنوعات استعمال کر سکتی ہیں ...

کمر Trimmer معلومات

اگر آپ نے سب سے کم کمر Trimmer ڈیوائس کے بارے میں نہیں سنا، پانچ منٹ انتظار کریں، ایک اور ساتھ آنے کے لئے پابند ہے. آپ کو کھونے میں مدد کرنے کے لئے اشتہار دیا ...

سرکٹ ٹریننگ بمقابلہ طاقت کی تربیت

کالونی سے ریڈ گوشت صاف کرنے کے قدرتی طریقے

آپ کی سرخ گوشت کی کھپت کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے امریکی دلائل ایسوسی ایشن کی طرف سے آپ کے کالم اور دل سے مسائل کو روکنے کے لئے. خاص طور پر ...

تیتلی بینچ پریس

جب آپ پٹھوں کی تعمیر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو مفت وزن یا مشینیں استعمال کرنے کا اختیار ہے. MayoClinic کے مطابق. com، آپ دونوں کے طور پر فائدہ مند ہیں دونوں کے طور پر ...

چکن سوزج غذائیت کی معلومات

آپ ساسیج پسند کرتے ہیں، لیکن آپ جانتے ہیں کہ ایسی اعلی موٹی گوشت صحت مند نہیں ہے. انتخاب لہذا آپ چکن ساسیج کی طرف رخ کرتے ہیں، جس میں چکن کا نسخہ لگانا ...

پرو ٹرمپولین ہدایات اچھالیں

بونس پرو ٹرانسولین ایک ایسی مصنوعات ہے جو باہر کے استعمال کے لئے تفریح ​​یا تفریح ​​کے طور پر استعمال کی جاتی ہے. اثر ایروبیک مشق. ٹرمپولین کا فریم بنایا گیا ہے ...

پرسنس پنیر کے فوائد

پسمیز پنیر ایک اضافی ڈیری کی مصنوعات ہے جو گائے کے دودھ سے بنا ہے. اس کے تیز، غذائیت، تھوڑا سا نمکین کا ذائقہ اطالوی کھانے کے لئے ایک قدرتی علاج ہے ...

کندھوں کے لئے روڈ مشینیں خراب ہیں؟

قطار کی مشینیں کل جسم کی ورزش فراہم کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کی Abs، کندھے، پیچھے، بازو اور ٹانگوں کا استعمال کرتے ہیں. رونگ مشینوں کندھے کے لئے خراب نہیں ہیں. توجہ مرکوز ...

اومیگا 3 کس طرح اککیہ

کی مدد کرتا ہے اس میں ایک جلد کی حالت ہے جس میں انفلاڈ، چمچ، ٹوٹے ہوئے اور خشک جلد کی طرف اشارہ ہوتا ہے. جذباتی طور پر اپیل کرنے والے جلدی جلدی کی جلد کو کمزور کر سکتے ہیں اور خشک اور روکنے کے لۓ ہیں.

ریئر موٹر سائیکل ٹائر سیدھ کیسے کریں

بائک کے پیچھے پیچھے پہیا قطاریں مشکل ہوسکتی ہیں، کیونکہ اس میں شامل ہے ترجمان کی کشیدگی ایک ہی پہلو میں کامل صف بندی کے ساتھ، تمام ترجمان ہیں ...

کشیدگی اور غصے کے انتظام کے لئے مشقیں

کشیدگی اور غصہ اکثر ہاتھ میں ہاتھ جاتے ہیں. جیسا کہ آپ کی کشیدگی کی سطح میں اضافہ ہوا ہے، تو آپ کی مایوسی اور کشیدگی کی سطحیں کرتے ہیں. اسی طرح، پریشان یا غیر قابو پانے والے غصے ...

ذاتی ہوم جم کے لئے کون سا سامان کی ضرورت ہے

ذاتی گھر جم کی فطری ہو سکتی ہے جیسا کہ ایک متوازن Dumbbells کے تمام تازہ ترین سازوسامان اور چمکتا سیٹ، یا کسی دوسرے کے طور پر آسان کے طور پر آسان ہے ...

گلوٹاتھیو کے کھانے کے ذرائع

Glutathione ایک امدادی مرکب ہے جس میں تین امینو ایسڈ، گلوٹامیٹ، سیسٹین اور گلیسیین شامل ہیں. یہ جسم میں ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. یہ ایک اہم ہے ...

225 پونڈ کے ساتھ دوبارہ اضافہ کیسے کریں

بینچ پریس ایک عام طاقت ٹریننگ ورزش ہے جو کھلاڑیوں اور فٹنس کے حوصلہ افزائی کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جائے. فٹ بال کے کھلاڑیوں کے طور پر کھلاڑیوں ...

میرے بولنگ جوتے بنانے کے لئے کس طرح زیادہ سے زیادہ

بالی ووڈ کے جوتے پر سلائڈ کرنے کی صلاحیت آپ کو اپنے نقطہ نظر کا حتمی قدم اٹھانے کے لئے ضروریات فراہم کرنے کے لئے ضروری ہے. ...

ایسٹروجن بڑھتے ہیں وہاں گری دار میوے ہیں؟

ایسٹروجن اس سٹیرائڈ مرکبات کے ایک گروہ سے مراد ہے جو آپ کے جسم میں اہم کردار ادا کرتی ہے. وہ مردوں کے مقابلے میں خواتین میں بڑی مقدار میں موجود ہیں، اور ...

بھوک اور پیار ہینڈل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اچھے مشقیں

جب آپ چاہتے ہیں تو آپ کے وسط اور اطراف کے ارد گرد اس ناپسندیدہ چربی سے چھٹکارا، بیٹٹپس اور دیگر پیٹ کی ورزش سے زیادہ کام کرنے کی تیاری ...

مفت رینج انڈے غذائیت

ایک آزاد رینج انڈے ایک مرغی یا گودام میں بے نقاب ہے جس میں سے ایک طرف سے آتا ہے اور ہے باہر تک رسائی. یہ مفت رینج انڈے کی پیداوار کے ہینوں میں بھی ہے ...

پیرایڈراڈور ہارمون اور وٹامن ڈی کی کمی

سویا مصنوعات کی وجہ سے ڈائری کر سکتے ہیں؟

عام طور پر ڈیری کے لئے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، سویا کی مصنوعات زیادہ سے زیادہ مقبول ہو رہی ہے. تاہم، بعض لوگوں میں، سویا اسہال اور دیگر کی قیادت کر سکتا ہے ...

فٹنس ماڈل مقابلہ تیار کرنے والی رہنمائی

جب یہ فٹنس ماڈلنگ کے لۓ آتا ہے تو اس کا تجربہ صرف ایک بڑی جنگ کا ایک چھوٹا حصہ ہے. باڈی بلڈنگ کے برعکس، فٹنس ماڈلنگ اچھا لگ رہا ہے اور اس کے بارے میں ...

پوٹورا پٹھوں کی کشیدگی

آپ کی چھاتی کی پٹھوں آپ کے سینے میں بڑے پٹھوں ہیں، آپ کے نیچے سے نیچے پھیلاتے ہیں. کالر ہڈی آپ کے سب سے اوپر چھ ریبوں کے ذریعے نیچے. آپ اپنے پیکلیور کا استعمال کرتے ہیں ...

ہیئر کے لئے چاول بران کے تیل کے فوائد

چاول کی چکن کا تیل، جس میں بیماری سے نکالا جاتا ہے.

اونچائی اور وزن پر مبنی معیاری کمر اور ہپ کی پیمائش

جسموں کی تمام شکلیں آتی ہیں. اور سائز، لہذا آپ کو ایک چارٹ نہیں مل جائے گا جو معیاری کمر اور ہپ کا سائز ہر اونچائی اور وزن کے ساتھ چلتا ہے. آپ کریں گے ...

ٹھوس شدہ گندم اناج اور صحت

منجمد گندم اناج کے بہت سے بکس میں سے ایک ہے جو آپ کو اسٹور کی سمتل سے گھومتے ہیں، اور یہ اصل میں غذائیت کی قیمت کے لئے آپ کے بہتر انتخاب میں سے ایک ہے ...

ایک اچھا پروٹین ماخذ سویا دودھ ہے؟

ایک غذائی اجزاء کا ایک "اچھا" ذریعہ امریکی غذا اور اس کے غذائی اجزاء کے لئے تجویز کردہ غذائیت سے متعلق 10 سے 19 فیصد فراہم کرتی ہے، اس کے مطابق، امریکہ کے فوڈ اور ...

فٹ بال ہیلمیٹ کا مطلب پر اسٹیکرز کیا کرتے ہیں؟

ایک کھیل دیکھتے وقت، آپ نے فٹ بال کھلاڑیوں کے ہیلمیٹ پر ٹیم کے نشانوں سے باہر مختلف اسٹیکرز کو محسوس کیا ہے. یہ اسٹیکرز مختلف معنی ہیں ...

کیا وٹامنز بچے کو وزن میں مدد مل سکتی ہے؟

کم سے کم 4 فیصد بچے اور نوجوان کم وزن میں ہیں، اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائائیٹیٹکس کی رپورٹ کرتی ہیں. صرف آپ کے بچے کا ڈاکٹر آپ کو بتا سکتا ہے کہ اس کی ...

بال روم رقص کنڈیشنگ مشقیں

بال روم رقص ایک کھیل، جیسے فٹ بال، ٹینس یا باسکٹ بال پر غور نہیں کیا جا سکتا ہے، لیکن

موقوف بچوں کے لئے ورزش کے پروگرام

امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، تین بچوں میں سے تقریبا ایک سے زیادہ وزن یا موٹے ہیں. 2010 ء میں امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، 2010 میں امریکی خطرے کے فروغ کے لئے بڑھتی ہوئی خطرات کی ترقی کے علاوہ ...

خام اویسسرس اور دروہ

خام آستین آپ کو رومانوی کے موڈ میں ڈال سکتے ہیں، لیکن اگر آپ محتاط نہیں ہیں وہ آپ کو باتھ روم میں بھی رکھ سکتے ہیں. اگر آپ اس کے بعد اسہال سے متاثر ہوتے ہیں تو

آئرن کی سپلائی اور نارنج کا رس

لوہے کی سپلیمنٹ کے ساتھ کچھ خوراک اور سپلیمنٹ سے رابطہ کرسکتے ہیں. اگر آپ کو لوہے کی سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہو تو، آپ کو زیادہ سے زیادہ کس حد تک زیادہ سے زیادہ معلوم ہونا پڑے گا ...

موٹی دوستوں کے لئے مشقیں

اگر آپ ایک بڑے آدمی ہیں جو کچھ طرز زندگی میں تبدیلی لینا چاہتا ہے اور شکل میں لے جانا چاہتا ہے،

حمل کے دوران محفوظ جم مشق

جب عورت حاملہ ہوتی ہے، وہ سرگرمیوں کی وجہ سے وہ تبدیلی میں مشغول ہوسکتی ہے. تاہم، حاملہ خاتون مشق چھوڑنے کے لئے صرف اس وجہ سے نہیں کہ وہ ہیں ...

پٹھوں کی تھکاوٹ کا اندازہ کیسے کریں

ایک بار آپ کو ایک اور دھکا یا ایک اور زیادہ سے زیادہ ھیںچو نہیں کر سکتے ہیں، آپ پہنچ گئے ہیں پٹھوں کی تھکاوٹ

ڈپریشن کے لئے گنگو بلوبا

ڈپریشن ایک سنگین ذہنی صحت کی حالت ہے جس کی وجہ سے انتہائی اداس، تشویش اور نقصان کی طویل احساسات روزمرہ کی زندگی میں دلچسپی اگر ...

بچوں کے لئے اچھے اثرات

جسمانی سرگرمی سے پہلے پھیلنے کے لۓ صرف اتنا اہم ہے جیسے ورزش خود. کسی بھی قسم کی ورزش، رقص یا اس سے پہلے بچے کو آگے بڑھنا چاہئے.

ایک منہاج گارڈ کو کس طرح سائز کے بارے میں ہدایات

آپ کے منہ گودام بہت سی کھیلوں میں حفاظتی سامان کا ایک اہم حصہ ہے . فٹ بال، باکسنگ اور بہت سے مارشل آرٹ اس کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ یہ اختیاری رہتا ہے لیکن

غذا اور گیس کو کم کرنے کے غذا

قبضے اور گیس کو کم کرنے کے لئے غذا کی منصوبہ بندی مشکل ہوسکتی ہے، کیونکہ بہت سے کھانے کی چیزیں جو قبضہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں آپ کے گیس کے لئے آپکے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے ...

سپرسائز بمقابلہ محترمہ Superskinny غذا کی منصوبہ بندی

برطانیہ میں، ریاستہائے متحدہ کے طور پر وزن کے مسائل کے طور پر وسیع ہیں، اور کم از کم 1. برطانیہ میں 1 ملین افراد کو خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے،

موٹائی غذا

اگر آپ کے پاس دائمی معدنی خرابی کی شکایت جیسے جیسٹروپرسیس ہے تو آپ کو متلی، قحط، چمک اور ایک تجربہ ہوسکتا ہے. جلد ہی مکمل طور پر محسوس کیا جاسکتا ہے ...

گلی بلیڈ سرجری کے بعد سے رہنے کے لئے کھانے کی اشیاء

یہ آپ کے بارے میں فکر مند محسوس کرنے کے لئے عام ہے کھانے والی چیزیں جس کے بعد آپ گلی بلڈرڈر سرجری کے بعد کھا سکتے ہیں. آپ کا پنیر ایک چھوٹا سا بھوک ہے جو اسٹائل کا ذخیرہ رکھتا ہے - ایک ...

Biceps کے لئے جسمانی وزن کی مشق

آپ کو آپ کے باسپس کو کام کرنے کے لئے بھاری وزن اور مہنگا جم سامان کی ضرورت نہیں ہے آپ کو چاہتے ہیں، مضبوط، رگڑنے والے بازو. اکثر، آپ کے اپنے جسم کا وزن ...

کرسنتیمم پھول چائے کی ہربل کا استعمال ہوتا ہے

عام باغ "ماں" یا کرسنتیمم پھول استعمال کیا گیا ہے.

بہترین داخلہ وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے

جب وزن کم ہوجائے تو، مؤثر طریقے سے غذائیت میں تبدیلی ہوجائے گی. آپ کی مدد، جیسے جسمانی مشق اور مزاحمت میں جسمانی سرگرمیاں شامل ہوں گی.

اسکاچ اور شراب میں کیلوری

شراب عام طور پر انگور سے بنایا جاتا ہے، جبکہ سکوت، سکوتچکیس بھی کہا جاتا ہے. جڑی سے بنایا جاتا ہے اور دیگر اناج کے ساتھ مرکب کیا جا سکتا ہے. یہ دونوں ...

مراکز اور غذا

مراکز کینڈی غذا کوک کے ساتھ اپنی طاقتور ردعمل کے بارے میں جانتے ہیں. دھماکہ کے لۓ ان کا استعمال کرتے ہوئے، تاہم، بعض لوگ مینٹوس پر ناراض ہوتے ہیں کیونکہ ...

لوک پی سی کی ترقی کیسے کریں

کسی بھی جم میں چلیں اور آپ لوگ دیکھ لیں گے کہ آئرن پمپنگ، عمارت ان کی Pectoralis بڑے اور معمولی عضلات، یا صرف ان کے pecs اپ. ایک مضبوط، اچھی طرح سے ٹنڈ ...

نیبوس رس میں غذائی اجزاء

"نیبو کا پھل کھانے کے ناممکن ہے،" یا تو گانا کا دعوی ہے، لیکن اس نے امریکیوں کو اوسط حد سے کم کرنے سے روک نہیں رکھا. 6. 4 ...

الٹا ٹیبلز اسکولوولوس میں مدد کرسکتے ہیں؟

اسکوائرس میں ریڑھ کی ہڈی میں جسمانی خرابی ہے جس سے اس کی طرف کی طرف سے وکر کا سبب بنتا ہے، ایسا لگتا ہے کہ اس کی بجائے اس کی بجائے ایس یا سی شکل بنتی ہے.

کم Glycemic سبزیوں اور پھلوں

پھل اور سبزیوں کو صحت مند، کاربوہائیڈریٹریٹ والے غذائی اجزاء ہیں جو بالکل مختلف ہیں آپ کے خون کے شکر کی سطح پر اثر انداز خوش قسمتی سے، Glycemic انڈیکس ...

ایک 13 سالہ عمر کے لئے صحت مند وزن کیا ہے؟

یہ غیر معمولی سوال یہ نہیں کہ آپ کا وزن معمول ہے جب آپ اپنے نوعمر سالوں کے دوران تیز رفتار بڑھ رہے ہیں. تاہم، جواب ...

میں ایک لیان سینے کے لئے کتنا دوبارہ رکھنا چاہتا ہوں؟

تکرار کی رقم اور آپ کو استعمال کرتے ہوئے وزن میں وزن اٹھانے کے بعد آپ کو اس لفٹ سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. ہلکے وزن کا استعمال کرتے ہوئے اور ...

صحت کے لئے مردہ سرخ سرخ مرچ

ان کے روشن رنگ، میٹھی ذائقہ اور مخمل بناوٹ کے علاوہ، مرچ سرخ مرچ ایک ڈش کے ساتھ کم کیلوری کے علاوہ ہیں جس میں چاک کی مکمل ہوتی ہے ...

ذیابیطس کے لئے بہترین واکنگ جوتے

فوڈ کے مسائل ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ایک عام تشویش ہیں. یہ بیماری اعصابی نقصان کا باعث بنتی ہے جس سے آپ کے پیروں کو کب تسلیم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے ...

سائکلنگ اور ائیوٹبیلیل بینڈ سنڈروم

سائکلنگ ٹانگ کی پٹھوں کے استعمال، اور Iliotibial بینڈ، یا ITB پر زور دیتا ہے، ایک عضلہ ہے جو چوٹ اور زیادہ استعمال کے لئے خطرے میں ہے. iliotibial بینڈ ہے ...

نوعمروں کے لئے بہترین وزن حاصل کرنے والی سپلائیز

وزن میں اضافے کی مصنوعات بڑی عضلات کے اپنے وعدوں سے متاثر ہوسکتے ہیں. ایک مویشی، باڈی بلڈنگ کا جسم. لیکن یہ سپلیمنٹ عام طور پر پیسہ ضائع ہوتے ہیں. ...

کونسا انجینہ مدد کریں گے؟

اینکینا سینے کے درد کا ایک قسم ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دل میں ناکافی خون بہاؤ موجود ہو. یہ دل کی بیماری کا ایک ابتدائی حصہ ہوسکتا ہے. ورزش عام طور پر ہے ...

باڈی بلڈنگ اور پوٹکیور کے زخموں

آپ کو عضلات کی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر وزن میں اضافہ کرنے کے لۓ جسمانی بلڈنگ کے کام کے دوران بھاری وزن اٹھانا پڑتا ہے. آرتھوپیڈیا. کام کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ سب سے زیادہ تکلیف دہ پیٹھ کے آنسو وزن میں ہوتی ہیں ...

غذا سے بچنے کے لئے فوائد اگر آپ گیسٹریٹینیٹس

معدنیات سے متعلق پیٹ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے تو ایک عام ہے. بیماری ایلیینوس ارباانا- چیمپئن یونیورسٹی میں میک کینلے ہیلتھ سینٹر کے مطابق، ...

غذا کو نقصان پہنچانے والے جانوروں کے ليے

جگر آپ کے جسم کے اہم اعضاء ميں سے ایک ہے اور اس کا اہم کام

جگر ڈسکوکس اور انگور کا رنگ

جسم میں سب سے اہم اعضاء میں سے ایک جگر ہے، کیونکہ یہ ہٹانے کی نگرانی کرتا ہے. جس میں جسم، خوراک، مشروبات، منشیات اور یہاں تک کہ یہاں تک کہ جسم میں داخل ہونے کی زہریلا ہے ...

حمل اور بلند ترین لیور انزیمس