ایک 13 سالہ عمر کے لئے صحت مند وزن کیا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- عمومی تبدیلیاں
- جسمانی ماسک انڈیکس
- کیونکہ کشور مختلف پوزوں میں بڑھتے ہیں، بی ایم آئی کا ایک آسان سکور آپ کے لئے ایک ہی چیز کا مطلب یہ نہیں کہ اس کے علاوہ دوسرے 13 سالہ عمروں کا مطلب ہوگا. مثال کے طور پر، آپ اب بھی بڑھتی ہوئی عمل میں رہ سکتے ہیں یا شاید آپ کو شاید آپ کی سب سے بڑی ترقی کے شعبے سے پہلے ہی ہوسکتا ہے. لہذا، آپ کا ڈاکٹر آپ کی عمر آپ کے عمر اور جنسی کے تمام نوجوانوں کے لئے ترقی کے چارٹ پر لگایا جائے گا اور آپ کو دوسرے نوجوانوں کے ساتھ موازنہ کرنے پر مبنی ایک فیصد درجہ بندی فراہم کرے گی. اگر آپ کے بی ایم آئی ہے تو اگر آپ بی ایم آئی 85 ویں فی صد سے کم ہے تو آپ کا BMI پانچویں یا کم از کم 85 فی صد پر ہے اگر آپ کا بی ایم آئی پانچویں فی صد سے کم ہے تو آپ کا BMI پانچ فیصد فی صد ہے. 95 فیصد فی صد سے زیادہ یا اس سے زیادہ.
- آپ کے بی ایم آئی فی صد آپ کی صحت کے بارے میں مکمل کہانی نہیں بتاتی ہے. آپ ایک اعلی فی صد میں ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ پٹھوں یا بڑے جسم کے فریم ہیں. دوسری طرف، آپ کو کم فی صد میں ہوسکتا ہے لیکن جسمانی چربی کا ایک غیر معمولی حصہ بھی ہے. آپ کے ڈاکٹر کو مزید ٹیسٹ کرنے اور عوامل کو آپ کے خاندان کے صحت کی سرگزشت، آپ کی ترقی کی شرح، آپ کی غذا اور آپ کے ورزش کی سطح کو دیکھنے سے پہلے آپ کو ایک وزن کی دشواری سے پہلے تشخیص کرنے کی ضرورت ہوگی.
یہ آپ کو اپنے سالوں کے دوران تیز رفتار بڑھ رہی ہے جب آپ کا وزن معمول ہے کہ یہ سوال کرنا غیر معمولی نہیں ہے. تاہم، جواب ہمیشہ کے طور پر آسان نہیں ہے کیونکہ یہ لگ رہا ہے. کشور مختلف لاشیں ہیں جو مختلف شرحوں پر بڑھتی ہیں، اس کا مطلب ہے کہ آپ اور دوست ایک ہی اونچائی ہو لیکن 25 پونڈ. وزن میں. تاہم، اگر آپ 13 سالہ عمر کے لئے عام اور صحت مند وزن کی حد میں موجود ہیں تو آپ اب بھی پتہ چلا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
عمومی تبدیلیاں
جسم کے حصے میں پٹھوں کے دوران پٹھوں، ہڈی اور چربی کی تبدیلی. کیونکہ زیادہ تر لوگ ان کی دیر سے نوجوانوں تک بلوغت ختم نہیں کرتے ہیں، لہذا، 13 سالہ عمروں کو اگلے چند سالوں میں کچھ صحت مند وزن حاصل کرنے کی توقع ہے. نیورس فائونڈیشن کے مطابق، اوسط شخص اپنی بالغ کی اونچائی تک پہنچنے سے پہلے بلوغت کے دوران 10 انچ انچ بڑھ سکتا ہے.
جسمانی ماسک انڈیکس
آپ کا ڈاکٹر شاید جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس یا BMI کا فارمولہ استعمال کرسکیں تاکہ یہ معلوم ہو کہ آپ صحت مند یا غیر صحت مند وزن کی حد میں ہیں. وہ پچاس انچ میں آپ کی اونچائی سے پونڈ میں آپ کا وزن تقسیم کرے گا - لہذا اگر آپ 100 پونڈ وزن کرتے ہیں. اور آپ 5 فوٹ 3 انچ لمبے ہیں، وہ 100 سے 3، 9 69 تک تقسیم کریں گے اور 703 تک اس نمبر کو ضائع کریں گے. اس صورت میں، آپ کے بی ایم آئی 17. 71. بیماری کنٹرول اور روک تھام کی ترقی کے چارٹ کے مطابق سال 2000، 13 ویں سال کے وسط میں لڑکیوں کے اوسطا بی ایم آئی 18 ہے اور اسی عمر کا اوسط لڑکے 18 ہے. 47.
کیونکہ کشور مختلف پوزوں میں بڑھتے ہیں، بی ایم آئی کا ایک آسان سکور آپ کے لئے ایک ہی چیز کا مطلب یہ نہیں کہ اس کے علاوہ دوسرے 13 سالہ عمروں کا مطلب ہوگا. مثال کے طور پر، آپ اب بھی بڑھتی ہوئی عمل میں رہ سکتے ہیں یا شاید آپ کو شاید آپ کی سب سے بڑی ترقی کے شعبے سے پہلے ہی ہوسکتا ہے. لہذا، آپ کا ڈاکٹر آپ کی عمر آپ کے عمر اور جنسی کے تمام نوجوانوں کے لئے ترقی کے چارٹ پر لگایا جائے گا اور آپ کو دوسرے نوجوانوں کے ساتھ موازنہ کرنے پر مبنی ایک فیصد درجہ بندی فراہم کرے گی. اگر آپ کے بی ایم آئی ہے تو اگر آپ بی ایم آئی 85 ویں فی صد سے کم ہے تو آپ کا BMI پانچویں یا کم از کم 85 فی صد پر ہے اگر آپ کا بی ایم آئی پانچویں فی صد سے کم ہے تو آپ کا BMI پانچ فیصد فی صد ہے. 95 فیصد فی صد سے زیادہ یا اس سے زیادہ.
دیگر وزن کے عوامل
