اگر میں کام کرتا ہوں تو میرا پیٹ پیٹ بڑا کیوں ہوتا ہے؟

یہ ایک غیر معمولی رجحان کا تجربہ کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جب مشق: باقاعدگی سے ورزش کے معمول کے ساتھ، پیٹ بھی متعدد ہوسکتا ہے اور وقت کے ساتھ بہت بڑا لگ رہا ہے. عوامل کی جانچ پڑتال کی طرف سے بنیادی وجہ سے اعداد و شمار کا پتہ لگائیں اور پھر اپنے طرز عمل یا تاخیر کو کم کرنے کے لۓ تبدیل کردیں.

دن کی ویڈیو

آپ کی بھوک پر مجبور

ورزش خود بخود وزن میں کمی یا ٹرمر، ہلکے جسم میں نہیں ہوتا. بھوک میں اضافے کے باعث بہت سے افراد باقاعدہ مشق کے دوران وزن میں اضافہ کرتے ہیں. مزید کیلوری کا کھانا آہستہ آہستہ، مسلسل وزن میں پایا جائے گا، اور یہ ممکن ہے کہ ان اضافی اضافی کیلوری مریضوں، خاص طور پر آپ کی عمر کے ارد گرد دکھائے جائیں گے. آپ کو اپنے workouts کی حمایت کرنے کے لئے مسلسل مسلسل کھانے کی ضرورت ہوگی لیکن زیادہ سے زیادہ نہیں.

پٹھوں کے حصول

جو لوگ اپنے مشق کے معمول میں بنیادی تربیتی یا وزن لانے میں شامل ہوتے ہیں وہ بڑھتے ہوئے پٹھوں بڑے پیمانے پر ہونے سے کچھ وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں. اگرچہ بڑے پیمانے پر midsection کے طور پر ظاہر کرنے کے لئے اس وزن کا فائدہ ممکن نہیں ہے، یہ ممکن ہے؛ جیسا کہ اے ای سی فٹنس نوٹ کرتا ہے، اس سے زیادہ سرفش پٹھوں تعریف بنیادی ورزش کا ایک نتیجہ ہے. جسمانی تبدیلیوں میں افراد کے درمیان فرق ہوگا.

خیال

لوگوں کے لئے یہ ممکن ہے کہ اگر وزن میں جسمانی تبدیلی نہ ہو تو اس کے بعد بھی پیٹ بڑھنے کے بعد اپنے پیٹ کو سمجھنے کی کوشش کریں. خاص طور پر ایک نئے ورزش کا معمول شروع کرنے کے بعد، بہت سے لوگوں کو ان کے جسم کے سائز یا نظر انداز میں کسی بھی تبدیلی کے بارے میں بہت زیادہ محتاج ہے، اور وہ بیداری میں اضافہ ہو سکتا ہے جس میں ان کے نتیجے میں ان کا نتیجہ لے جا سکتا ہے جو اصل میں موجود نہیں ہے. بعض صورتوں میں، ایک شخص کا پیٹ اصل میں ٹرمر اور ٹونر بڑھ رہا ہے، لیکن تبدیلی بہت سست ہوتی ہے کہ وہ غیر ضروری نہیں ہیں.

سڑک کے نیچے

لوگوں کے لئے عام طور پر پیٹ کی چربی کو بڑھانے یا ان کی عمر کے طور پر بڑے کمر کو محسوس کرنے کا تجربہ ہوتا ہے. دونوں عورتوں اور مرد دونوں گلیوں میں پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر کھاتے ہیں اور جسم کی چربی حاصل کرتے ہیں کیونکہ وہ بڑے ہوتے ہیں اور ان کی چٹائی میں کمی ہوتی ہے. کلینک یہ بتاتا ہے کہ آپ کے جسم کی ساخت میں تبدیلی کی وجہ سے، یہ ممکن ہے کہ بڑے مڈسائزیشن کو بھی یاد رکھنا چاہے یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی وزن نہیں ملا. میراث اور جینیاتی کردار بھی کردار ادا کرسکتے ہیں.

روک تھام / حل

ہر ایک کی لاشیں اور جسمانی حالات مختلف ہیں کیونکہ پیٹ کی توسیع کا واحد سبب تنگ کرنا ناممکن ہے. آپ کی غذا یا ورزش کے پروگرام کو تبدیل کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. زیادہ طاقتور ایروبک مشق کرتے ہوئے مڈسائزیشن کے ارد گرد اضافی وزن کو جلانے میں مدد مل سکتی ہے، اور اپنے ورزش کو بنیادی طور پر معمول کے معمول میں شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پلک، پیٹ پل، بحران اور چراغ کو انجام دیں کیونکہ انھوں نے ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ بنیادی پٹھوں کی مدد کی.