30 سے ​​زائد

جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس آپ کے وزن میں آپ کی اونچائی کے تناسب کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کے جسم کی موٹائی کا اندازہ کرتا ہے. اگرچہ تمام بالغوں کے لئے کامل پیمائش نہیں ہے، بی ایم آئی کو کم کرنے اور غیر منحصر کرنے کے لئے آسان ہے. ایک بی ایم آئی جو آپ کے ڈاکٹر کو بہت زیادہ انتباہ کرتا ہے کہ آپ کو وزن میں ہوسکتا ہے جس میں بے چینی ہو، آپ کو کئی صحت کے پیچیدگیوں کے لۓ خطرے میں ڈالنا پڑتا ہے.

دن کی ویڈیو

30 میں سے ایک بی ایم آئی موٹے طور پر درجہ بندی کرتا ہے - ایسی شرط ہے جو آپ کو اچھی طرح سے خطرناک ہے. 30 کے بی ایم آئی والے افراد کی مثال ایک مرد یا عورت ہیں جو 5 فٹ 4 انچ اور 174 پونڈ ہیں؛ 5 فٹ 10 انچ اور 20 9 پاؤنڈ؛ یا 6 فٹ 1 انچ قد اور 227 پونڈ.

دائمی بیماری خطرہ موٹاپا سے بڑھتا ہے

موٹے ہونے کی وجہ سے اس سے زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ ایک دائمی بیماری، جیسے دل کی بیماری، قسم 2 ذیابیطس یا کینسر تیار کریں گے. موٹاٹی سوسائٹی کے مطابق، فی الحال 2 قسم کے ذیابیطس کے تقریبا 90 فی صد افراد زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں. یہ حالت موٹاپا نمبر نمبر 1 پیش کی بنا دیتا ہے.

موٹاپا آپ کے بلڈ پریشر، خون کی شکر، ٹرگرسیسرائڈس، کم کثافت لیپپوٹوتین کولیسٹرال کی سطح اور سوزش میں اضافہ کرسکتا ہے. جب بلند ہو تو، یہ آپ کے دل کی بیماری، اسٹروک اور وقت سے قبل موت کا خطرہ اٹھاتے ہیں.

موٹاپا آپ کو ہر قسم کی کینسر کے لئے زیادہ سے زیادہ خطرے میں نہیں ڈالتا ہے. لیکن 30 سے ​​براہ راست ساتھیوں کا ایک BMI چھاتی، لمومےمکمل، مویشی، گردے، اسفراجیل، پینکریٹری، کالونی اور مستحکم کینسر کی بڑھتی ہوئی واقعات کے ساتھ.

کم سے کم امدادی اور Musculoskeletal صحت

30 سے ​​زائد BMI ایک عورت کی زراعت کو سمجھو سکتا ہے. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ نے رپورٹ کیا ہے کہ امریکہ میں تقریبا 25 فیصد آلودگی بھنچر کی وجہ سے موٹاپا کی وجہ سے ہے. اعلی بی ایم آئی کی وجہ سے مرد بھی کم منی پیداوار اور کم موتیوں والی سپرم کا تجربہ کرسکتے ہیں.

آپ کی پٹکاسکلیٹ نظام ہائی BMI کے ساتھ منسلک اضافی وزن کی وجہ سے بھی ہے. آپ کی ہڈیوں، عضلات اور جوڑوں آپ کے سائز کو صحت مند طریقے سے لے جانے میں کامیاب نہیں ہوتے، نتیجے میں گٹھائی اور مشترکہ متبادل سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.

30 سے ​​زائد بی ایم آئی اور مجموعی طور پر زندگی کا معیار

آپ جو بھاری ہیں، آپ کے سانس لینے کے عضو تناسل کے لئے یہ مشکل ہے. جب آپ کے پاس اعلی بی ایم آئی ہے تو دمہ اور رکاوٹ نیند اے پی پی دونوں کا نتیجہ ہوسکتا ہے. دمہمی روزانہ کام مشکل بنا سکتے ہیں، اور اپن سونا آپ کو معیار کی باقیات سے بچنے سے روک سکتا ہے.

ان دونوں عوامل آپ کی روزانہ کی تقریب کو روک سکتے ہیں. موٹے ہونے کے دیگر ضمنی اثرات کے ساتھ ساتھ - جیسے کم نقل و حرکت؛ دائمی بیماری، جس میں مخصوص ادویات اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے؛ gallstones کے خطرے میں اضافہ؛ دائمی گردے کی بیماری؛ فیٹی جگر کی بیماری؛ اور موڈ پر ممکنہ منفی اثرات - آپ کو آپ کی مجموعی معیار زندگی میں کمی کا سامنا ہے.ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، جیسا کہ بی ایم آئی 30 سے ​​زیادہ صحت مند رینج سے بڑھتا ہے، آپ کی صحت کے بہت سے پہلوؤں کو منفی طور پر متاثر کیا جا سکتا ہے، آپ کو وقت سے قبل موت کے خطرے میں ڈال دیا جا سکتا ہے.

بی ایم آئی کے ساتھ ممکنہ تعاملات

خاص طور پر پٹھوں والے شخص کے معاملے میں، آپ 30 کے بی ایم آئی رجسٹر کرسکتے ہیں لیکن جسمانی چربی کی کم سطح کے ساتھ ایک صحت مند جسم ہے. زیادہ تر معاملات میں، ایک بصری امتحان سے پتہ چلتا ہے کہ آپ موٹے نہیں ہیں، اور آپ کے ڈاکٹر صحت سے متعلق دیگر اقدامات پر قابو پائیں گے، بشمول کمر کے سائز اور خون کے ٹیسٹ سمیت، کسی بھی اہم صحت کے خدشات پر قابو پانے کے لئے.

اگر آپ بی ایم آئی 30 سے ​​زائد درج ذیل ہیں تو لازمی طور پر فرض نہ کریں کہ آپ واضح طور پر واضح ہو. BMI لوگوں کو جو معمول وزن کا حامل ہے لیکن بہت زیادہ جسم کی چربی لے سکتی ہے - ایک مرد کے لئے 20 فیصد یا اس سے زیادہ اور عورت کے لئے 30 فیصد یا اس سے زیادہ. عام وزن میں موٹاپا کے ان واقعات میں، آپ کے پاس کل صحت مند موٹے لوگوں کے طور پر بہت سے صحت کے خطرات ہوسکتے ہیں؛ یہ آپ کے BMI کی طرف سے آسانی سے مقرر نہیں ہے. آپ کمر کی فریم کا اندازہ آپ کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ صحت مند ہو تو آپ شک میں ہیں. ایک کمر جس کے ارد گرد 40 انچ سے زیادہ ایک مرد کے لئے یا تقریبا 35 انچ ایک عورت کے لئے ہے تشویش کا باعث ہے.

یاد رکھیں کہ بچوں اور نوجوانوں میں BMI کا تعین کرنے کے لئے ایک مختلف مساوات استعمال کیا جاتا ہے. اس مساوات میں بچے کی صنف اور عمر کو لے لیا جاتا ہے.