ایک منہاج گارڈ کو کس طرح سائز کے بارے میں ہدایات

آپ کا گانا بہت سی کھیلوں میں حفاظتی آلات کا ایک اہم حصہ ہے. فٹ بال، باکسنگ اور بہت سے مارشل آرٹ اس کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ یہ اختیاری رہتا ہے لیکن بہت سے دوسروں کی سفارش کی جاتی ہے. منہاج گارڈ کو ٹھوس پر ایک دھچکا اثر پڑتا ہے. یہ اثرات کے تحت توڑنے سے اپنے دانتوں کی حفاظت کرتا ہے، اور آپ کے دماغ میں تیز رفتار منتقل کرنے والے متحرک توانائی کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک گائیڈ کا سائز تبدیل کرنا بدیہی نہیں ہے، لیکن آپ کو معلوم ہے کہ ایک بار آسان ہے. یہ ہدایات بنیادی محافظوں کے لئے ہیں. زیادہ مہنگی اور پیچیدہ ماڈلوں کے لئے، مینوفیکچررز کے ہدایات سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

منہ منہاج اپنے منہ میں رکھو. اپنے منہ سے عام طور پر بند کرو اور اپنے منہ کے پیچھے توجہ مرکوز کرو. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ موڈ گارڈ آپ کے جبڑے کا قبضہ کے خلاف دباؤ کر رہا ہے، یا آپ کے گھاگ کے ریفریجریٹر کو روکنے کے، دو کھلی ختم ہونے پر گارڈ کو ہٹا دیں اور ٹرم. منہاج گارڈز کے زیادہ سے زیادہ برانڈز نے حدود کو نشان زد کرنے کا بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے لائنز ہیں.

مرحلہ 2

جب تک منہ موڑ آپ کے منہ کو کس طرح بھرتا ہے اس کے لحاظ سے آرام دہ اور پرسکون ہوجاتا ہے.

مرحلہ 3

ایک گلاس کٹورا میں ایک کپ پانی ڈالو، پھر مائکروویو میں دو منٹ کے لئے گرمی گرم کریں.

مرحلہ 4

گندگی کو گرم پانی میں گننے کے لئے ڈراپیں 10. یہ آپ کے چمچ، یا چینی کاںٹھیوں کا استعمال کرتے ہوئے مچھلی.

مرحلہ 5

کسی بھی اضافی گرم پانی کو دور کرنے کے لئے منہاج گراؤنڈ کو ہلا، پھر اپنے منہ میں رکھیں. 20 کی سست گنتی کے لئے مضبوطی سے کاٹ دیں.

مرحلہ 6

منہ گراؤنڈ کو ہٹائیں اور آئس پانی میں دو منٹ کے لئے چھوڑ دیں. یہ آپ کے منہ اور دانتوں سے ملنے کے لئے مستقل طور پر نئے مٹی گارڈ قائم کرے گا.

مرحلہ 7

آئس پانی سے منہاج گراؤنڈ کریں. اسے خشک کرو اور اسے دور رکھو.

آپ کو ضرورت ہو گی

• منہاج گارڈ
• کینچی
• شیشے کٹورا
• مائکروویو
• چمچ یا چینی کاںٹا
• آئس واٹر

تجاویز

• استعمال کرنے سے پہلے اور اس کے بعد اپنے منہ گزرنا اور وقت سے اسے ٹھنڈا سوپری پانی میں صاف کریں.

انتباہات

• آپ کے منہ میں اپنے دانتوں کو ڈھونڈنے سے پہلے اپنی انگلی کی چھڑی سے منہ گود کا درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں. یہ آرام دہ اور پرسکون گرم ہونا چاہئے.