زندگی 2019

زمرے: زندگی 2019

ہیئر پر کاشتر تیل اور زیتون کا تیل، کاسٹر تیل اور زیتون کا تیل

ہیئر پر کاشتر تیل اور زیتون کا تیل، کاسٹر تیل اور زیتون کا تیل

اچھی حالت میں اپنے بالوں کو دیکھ کر چیلنج ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ باقاعدگی سے اسٹائل مصنوعات اور عمل کا استعمال کرتے ہیں. موسم گرما کی سخت گرمی اور موسم سرما کی خشک کرنے والا سردی بھی بال نقصان کا سبب بن سکتا ہے. گھریلو تیل کے علاج کے ساتھ اپنے بال صحت مند رکھیں، جو نسبتا کم قیمت پر نمی اور چمک شامل ہوسکتی ہے.
پروبیوٹکس اور ہائجسٹ انزائمز کے درمیان اختلافات

پروبیوٹکس اور ہائجسٹ انزائمز کے درمیان اختلافات

انسانی ہضم کا راستہ بہت سے کیمیکلز پر منحصر ہے - اور بعض صورتوں میں، حیاتیات - عام طور پر کام کرنے کے لئے. پروبائیوٹکس حیاتیات ہیں، ان میں سے بہت سے لوگ انسانی آستین سے تعلق رکھتے ہیں، جو آپ کے ہضم کے نچلے حصے میں کام کرتے ہیں. جراثیمی اینجیمز ہضم عمل کے عمل میں مدد کرتے ہیں، جو ردعمل سے قبل چھوٹا سا ٹکڑوں میں خوراک کی انوولوں کو توڑتا ہے.
اییر موم کے لئے میٹھی آئل کا استعمال

اییر موم کے لئے میٹھی آئل کا استعمال

بہت سارے لوگوں کے لئے، قواعد کو ہٹانے کے لئے میٹھا تیل استعمال کرنے کا طریقہ معلوم ہو سکتا ہے کہ مہنگی زیادہ سے زیادہ انسداد موم نرمی کی کمی کو روکنے کی ضرورت کو روک سکتا ہے. زیادہ عام طور پر زیتون کے تیل کے طور پر جانا جاتا ہے، میٹھی تیل ایک عام گھر کا علاج ہے جس میں سخت، ضرب الکحل کے بکسوں کو کم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے جس میں کانال کو پھیل سکتا ہے اور ممکنہ طور پر سنجیدگی سے کانوں کے علامات کو جنم دیتا ہے.
کاللوڈل سلور اور اکجما

کاللوڈل سلور اور اکجما

کم توجہ مرکوز سلور سنگل خلیوں کی حیاتیات کو روکتا ہے، جیسے بیکٹیریا اور غذا، لیکن انسانوں جیسے کثیر سیلڈ حیاتیات کے لئے نقصان دہ ہے. کالونیڈ چاندی عام طور پر جلد کی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا جیسے 1 928 میں پکنکین کی دریافت تک، اککیمہ کے ایک شدید واقعے کے دوران واقع ہوتا ہے. امریکی فوج نے ابھی بھی جنگلی میدان میں استعمال کے لئے سلور ڈریسنگز لے لیتے ہیں لیکن دوسری جگہوں پر کولیڈیل چاندی کو ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
ابتدائی باڈی بلڈرز کے لئے غذا کا منصوبہ

ابتدائی باڈی بلڈرز کے لئے غذا کا منصوبہ

آپ کے جسم کی تعمیر کے سفر کے ابتدائی مراحل طاقت اور سائز کے حصول کے لئے بہترین وقت ہیں. ٹریننگ میں نیا ہونا، آپ کے جسم کا وزن اور وزن بڑھانا اور تیزی سے شرح پر پٹھوں کی تعمیر کے لئے تیزی سے اشتہال پیدا ہوتا ہے. جب آپ مناسب طریقے سے مشق کرتے ہیں تو آپ تقریبا 1 سے 2 پونڈ کا فائدہ حاصل کر سکتے ہیں، ٹرینر بیری لنمزین کو نوٹ کرتی ہے.
ویٹامنز نیند کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں؟

ویٹامنز نیند کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں؟

جب یہ ایک اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کے لئے آتا ہے تو، وٹامن سپلیمنٹس بھیڑ کے لباس میں بھیڑ بھیڑ سکتی ہے. Multivitamins اور دیگر سپلیمنٹس اصل میں نیند کی بڑھتی ہوئی مسائل کی قیادت کر سکتے ہیں. اگر آپ کافی نیند حاصل کرنے میں مستقل مسائل رکھتے ہیں تو، نیند کی گولیاں اور وٹامن کے ساتھ خود دواؤں کی بجائے ایک مقامی نیند ماہرین کو دیکھیں.
ایک 1/2 کپ بھوری شکر میں کیلوری

ایک 1/2 کپ بھوری شکر میں کیلوری

براؤن شوگر اس کے رنگ کی گندگی کے مواد سے ہو جاتا ہے. خالص گھاس سیاہ یا بہت گہری بھوری ہے. گندے بھوری شکر کو نمی جوڑتا ہے، جو کبھی کبھی کلپنگ کرنے کا باعث بن سکتا ہے. بکھروں کو آٹومیل کوکیز نرم کی طرح کھانا رکھنے کے لئے بھوری چینی کا استعمال کرتا ہے. دن کی ویڈیو براؤن شوگر نیم نصف کپ بھوری شکر - یا تو روشنی یا سیاہ - 418 کیلوری پر مشتمل ہے.
ایک بار Racquetball کے ایک گھنٹے میں کتنے کیلوری جلدی ہیں؟

ایک بار Racquetball کے ایک گھنٹے میں کتنے کیلوری جلدی ہیں؟

چھ گھنٹے شدید ریسکٹ بال 1 پاؤنڈ جسم وزن سے زائد کیلوری برابر ہے. اگرچہ آپ ہر ہفتہ میں چھ گھنٹے نہیں چل سکتے، اگرچہ آپ اب بھی ریسکٹ بال کے ساتھ بہت کیلوری جل سکتے ہیں. جسمانی وزن اور شدت سے چلنے کے ایک گھنٹہ کے دوران جلایا کیلوری. دن کی ویڈیو 125 پونڈ پلیئر ایک 125 پونڈ کھلاڑی 397 کیلوری کو ایک گھنٹے کے آرام دہ اور پرسکون ریسکٹ بال اور 567 کیلوری کے دوران مقابلہ ریسکٹ بال کے ایک گھنٹے کے دوران جلا دیتا ہے.
سیٹین کے غذائیت کی قیمت

سیٹین کے غذائیت کی قیمت

سیٹن، جو بھی گندم کے گوشت کے طور پر جانا جاتا ہے، غذائی غذائیت کا گوشت متبادل ہے جس میں غذائیت کے گلوٹین، سویا ساس یا عماری، ادرک، لہسن اور سمندری غذا سے پیدا ہوتا ہے. یہ نمیات متبادل متبادل پروٹین میں زیادہ ہے، چربی میں کم اور آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے. تاہم، گوشت کا گوشت کھانے سوڈیم میں زیادہ ہوسکتا ہے اور اس طرح بلڈ پریشر کو متاثر ہوتا ہے.
وزن میں نقصان اور اعصابی داخلہ

وزن میں نقصان اور اعصابی داخلہ

اعصابی ادارے، جو اعصابی کمپریشن سنڈروم یا کمپریشن نیو یاتھیپی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، وہ ایک طبی مسئلہ ہے جو بیماریوں کی ایک وسیع رینج میں شامل ہے. عام اصطلاحات میں، داخلہ ایک اعصابی پر لاگو دباؤ سے مراد ہے. اعصاب میں داخل ہونے میں سے کچھ معروف شکل میں ذیابیطس نیوروپتی، کارپل سرنل سنڈروم اور اسکیوٹیکا شامل ہیں.
چھوٹے ریڈ بمپز پر < چھوٹے ریڈ بمپز

چھوٹے ریڈ بمپز پر < چھوٹے ریڈ بمپز

آپ کے پاؤں کے نچلے حصے پر چھوٹے سرخ بکسوں کو تلاش کرنا خطرناک ہوسکتا ہے. تاہم، عام طور پر ان بکسوں کا سبب ایک بننا اور قابل علاج حالت ہے جو کھلاڑی کے پاؤں کے نام سے جانا جاتا ہے. علاج میں غیر فارمیولوجک اور دواسازی کے اقدامات پر مشتمل ہوتا ہے اور نسبتا آسان ہے. تاہم، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ اپنے کھلاڑیوں کے پاؤں کو مناسب طریقے سے کم از کم زندگی میں دوبارہ بدلہ جاری رکھیں گے.
کیلوری بائیسائی جبکہ ماؤنٹین بائیکنگ

کیلوری بائیسائی جبکہ ماؤنٹین بائیکنگ

ماؤنٹین بائیسکل آف روڈ سواری کی ایک قسم کی سٹائل شامل ہے. نتیجے کے طور پر، پہاڑ بائک کے لئے کیلوری جلانے کے لئے کوئی فرم ہدایات موجود نہیں ہیں. تاہم، آپ اپنے کیلوری کے استعمال کے بارے میں کچھ مختلف عوامل کو لے کر اندازہ کر سکتے ہیں. دن کی ویڈیو وزن "شکل" میگزین میں ایمی گولڈ ہیمرام نے ایک مضمون کے مطابق، اگر آپ 145 - لاکھ ہیں.
1 گرام کی شراب پر مشتمل کتنے کیلوری ہے؟

1 گرام کی شراب پر مشتمل کتنے کیلوری ہے؟

شراب آپ کے جسم کیلوری کے ساتھ فراہم کرتا ہے، اگرچہ یہ کیلوری عام طور پر غذائی فوائد جیسے پروٹین، معدنیات یا وٹامنز فراہم نہیں کرتے ہیں. لہذا، شراب میں استعمال کیلوری کو غذائی طور پر خالی سمجھا جاتا ہے. دن کی ویڈیو کیلوری سے وزن ایک خالص شکل میں، شراب فی گرام تقریبا سات کیلوری کی ایک کیلوری کا مواد ہے.
10، 000 مراحل برن کتنی کیلوری ہے؟

10، 000 مراحل برن کتنی کیلوری ہے؟

"ایک دن دس ہزار قدم" بہت اچھی طرح سے ترقی پذیر فٹنس منتر بن گیا ہے - اچھی وجہ سے. ورزش پر امریکی کونسل کا تخمینہ ہے کہ اوسط شخص ہر روز 10، 000 قدم چلنے سے ہر ہفتے 500، کیلوری کو جل سکتا ہے. دن کی ویڈیو غذا جب آپ کھاتے ہیں تو 3، 500 سے زائد مزید کیلوری کو جلا دیتے ہیں تو آپ ایک پونڈ جسم کی چربی سے محروم ہوجاتے ہیں.
کیا رم سے وڈکا سے زیادہ کیلوری ہے؟

کیا رم سے وڈکا سے زیادہ کیلوری ہے؟

ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کے مطابق، رم اور وڈکا اسی مقدار میں کیلوری پر مشتمل ہے، جو "ثبوت" پر منحصر ہے. شراب میں شراب کی رقم ثبوت کی طرف سے نامزد کیا جاتا ہے - شراب ہے جس میں 80 ثبوت لیتا ہے، 40 فیصد شراب کی مقدار میں مواد ہے. دن کی ویڈیو 80 ثبوت USDA کا کہنا ہے کہ تمام امتحان میں الکوحل الکوحل 1 میں 97 کیلوری موجود ہیں.
ایک اکیلے کپ کے سیاہ آنکھوں کے مٹروں میں

ایک اکیلے کپ کے سیاہ آنکھوں کے مٹروں میں

سیاہ آنکھ مٹر ان لوگوں کے لئے ایک صحت مند شاکرین کا انتخاب ہیں جو کیلوری کا ایک گروپ بھی شامل کرنے کے بغیر اپنے ریشہ اور پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں. مٹر مختلف قسم کے برتن، جیسے سوپ اور سلاد کی تکمیل کرتے ہیں. دن کی ویڈیو غذائیت کے حقائق گھریلو USDA فوڈز کی حقیقت شیٹ کے مطابق، ایک کپ پکایا سیاہ آنکھ مٹر 198 کیلوری، 1 گرام چربی، 36 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 14 گرام پروٹین پر مشتمل ہے.
کتنے کیلوری کو دس منٹ تک جمپنگ رسی جلا دیا جائے گا؟

کتنے کیلوری کو دس منٹ تک جمپنگ رسی جلا دیا جائے گا؟

اگر آپ اپنے ابتدائی اسکول کے دنوں سے رسی نہیں چھلانگتے ہیں، تو اس طاقتور مشق کے آلے پر دوسرا نظر لگانے کا وقت ہے. چھلانگ رسی کارڈیواسول ورزش کا ایک دھماکہ خیز مواد ہے، اور کہیں بھی ایک ہوٹل کے کمرہ یا آپ کے کمرہ کے کمرے کی محدود جگہ میں، کہیں بھی فوری ورزش میں یہ آسان ہے. چھلانگ رسی صرف 10 منٹ میں تقریبا 125 کیلوری کو جلا دیتا ہے، اور 10 منٹ کی رسی کی جمپنگ ورزش ایک اعلی شدت کو ٹھنڈا کے 30 منٹ کے برابر ہے.
ہائی پوٹاشیم

ہائی پوٹاشیم

صحت کے مسائل آپ کے خون میں اعلی پوٹاشیم کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، آپ کے جسم میں سب سے زیادہ پوٹاشیم - تقریبا 98 فیصد - آپ کے خلیوں اور اعضاء کے اندر واقع ہے. پوٹاشیم کے بلند خون کی سطح، ہائپرکلیمیا کے طور پر جانا جاتا شرط، بہت سے علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور یہ ایک سنگین بنیادی صحت کی حیثیت کا حامل ہے جو طبی توجہ اور مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے.
ہاتھوں کی پیٹھ پر عمر کے اسپاٹ

ہاتھوں کی پیٹھ پر عمر کے اسپاٹ

اگر آپ 40 سے زائد ہیں، تو یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کے ہاتھوں کی پیٹھ کم از کم چند فلیٹ، اندھیرے کے نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ (بنو) کی عمریں ہیں جو عمر کے نشانوں کے نام سے مشہور ہیں. عمر کے مقامات عام ہیں اور کوئی خطرہ نہیں ہے، لیکن وہ ناخوشگوار ہوسکتے ہیں، آپ کے ہاتھوں کے باقی جسموں سے زیادہ عمر لگتے ہیں. خوش قسمتی سے، ان مقامات کو بدترین ہونے سے روکنے کے لۓ آپ اقدامات کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ پہلے سے موجود نقصان کو بھی ریورس کریں.
کالو آئل اینڈ پمپلس

کالو آئل اینڈ پمپلس

مںہاسیوں کا شکار اکثر ایک مشکل صورتحال کا سامنا کرتے ہیں کیونکہ مںہائی سے لڑنے کی مصنوعات میں سخت کیمیکلز اور غیر نامیاتی مرکبات موجود ہیں. للی کے تیل قدرتی طور پر لیسوں سے نکالا جاتا ہے اور اس نے ایک موثر فائٹر کے طور پر کچھ وعدہ بھی دکھایا ہے. تاہم، اس کے استعمال سے متعلق خطرات موجود ہیں. چمڑے اور دیگر ضروری تیل کے استعمال سمیت، نئے جلد کے رجحان کو اپنانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں.