چاکلیٹ چپس میں ایک کیلوری میں کیلوری

چاکلیٹ چپس سب سے زیادہ بیکر کے پینٹری میں ضروری اشیاء ہیں. آپ انہیں کوکیز، مفین اور پینکیکس میں شامل کرسکتے ہیں. تاہم، وہ لاگت کے بغیر نہیں آتے ہیں. چاکلیٹ چپس ایک اعلی کیلوری کا کھانا ہیں، لہذا انہیں اعتدال پسندی سے لطف اندوز.

دن کی ویڈیو

قسمیں

سیمسویٹ چاکلیٹ چپس سب سے زیادہ عام قسم ہیں، لیکن اس میں بھی سیاہ چاکلیٹ چپس اور دودھ چاکلیٹ چپس موجود ہیں. چاکلیٹ چپس عام طور پر 6-آون اور 12-اون پیکجوں میں آتے ہیں، جن میں 12-اون پیکجز سب سے عام ہوتے ہیں.

بنیادی غذائیت

چاکلیٹ چپس کا ایک 12 آونس بیگ 1، 612 کیلوری ہے؛ چمچ فی 70 کیلوری پر، وہ تیزی سے شامل ہیں. چاکلیٹ چپس کا ایک بیگ بھی 214 گرام کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، جس میں سے 183 شکر ہیں، اور 100 گرام چربی، 60 سے زائد سیرابیٹ ہیں. اس میں 14 گرام پروٹین اور 20 گرام فائبر بھی شامل ہے. سیمیویٹ، دودھ چاکلیٹ اور گہرا چاکلیٹ چپس سب میں ایک ہی کیلوری پر مشتمل ہے.

وٹامن اور معدنیات

چاکلیٹ چپس میں سے ایک بیگ مشتمل 108 ملی گرام کیلشیم، 386 ملی میٹر میگنیشیم اور 1، 226 ملی گرام پوٹاشیم. اس میں بی وٹامن، وٹامن اے، وٹامن سی اور دیگر غذائی اجزاء کی اہم مقدار شامل ہوتی ہے.