آئرن کی سپلائی اور پیٹ کے جلانے والی

لوہے آپ کے جسم میں ضروری معدنیات ہے. آپ کا بدن لوہے نہیں بناتا ہے لہذا آپ کو اس میں کھانے کی چیزیں جیسے پتے سبز سبز سبزیوں اور سرخ گوشت میں استعمال کرنا ہوگا. آئرن لال خون کے خلیوں میں پایا پروٹین ہیموگلوبین میں جذب کیا جاتا ہے. آپ کے جسم کو جسم بھر میں آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ منتقل کرنے کے لئے لوہے کی ضرورت ہوتی ہے. جب جسم کافی لوہے کو جذب کرنے میں ناکام ہوجاتا ہے، تو لوگ کبھی کبھی لوہے کی سپلیمنٹ لے جاتے ہیں. یہ سپلیمنٹ اکثر پیٹ جلانے کا سبب بن سکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

آئرن کی سپلیمنٹ

لوہے کی سپلیمنٹ کی دو عام قسمیں ہیں: فیرس لوہا اور فیکری لوہے. فیرس لوہے بہترین لوہے کے ضمیمہ کے طور پر جذب کرتا ہے اور سب سے زیادہ دستیاب لوہے کی گولیاں لوہا کی فیرس شکل ہوتی ہیں. نیشنل انیمیا ایکشن کونسل کی وضاحت کرتی ہے کہ تین قسم کے فیرس لوہے کی سپلیمنٹ ہیں: فیرس سلفیٹ، فیرس فوماریٹ اور فیرس گلوکوز. ان میں سے ہر ایک کی موجودگی میں سے ہر ایک جسم کے ذریعہ استعمال ہونے والی عنصر آئل لوہے پر مشتمل ہوتا ہے.

سائیڈ اثرات

لوہے کی سپلیمنٹ کے تمام اقسام پیٹ جل جلانے اور پریشان ہوجاتی ہیں اور یہ سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات میں سے ایک ہے. لوگ لوہے کی سپلیمنٹس لینے والے پیٹ، درد اور درد کی بھی تجربہ کر سکتے ہیں. دیگر اسی طرح کے ضمنی اثرات میں علت اور الٹی شامل ہیں. خاندانی ڈویکٹر کے مطابق، آئرن کی سپلیمنٹ اکثر اکثر پیٹ، پریشان اور دل کا باعث بنتی ہیں. org.

جلن کا سبب

لوہے کو خالی پیٹ پر سب سے اچھا جذب کیا جاتا ہے، جس میں اکثر پیٹ میں جلدی پیدا ہوتی ہے. اس کے علاوہ، لوہے کی قبضے کی وجہ سے ہوسکتی ہے، یہ اکثر پیٹ کے درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور پیٹ میں درد ہوتا ہے. کچھ معاملات میں، بہت سے لوہے کی سپلیمنٹ لینے میں درد کی جلدی کا باعث بن سکتا ہے. وقت کے ساتھ، سپلیمنٹس کے اضافی اضافی جگر کے اندر لوہے کی تعمیر کی وجہ سے پیٹ کے درد میں نتیجے میں ہو سکتا ہے.

پیٹ سے بچنے سے بچنے والی 999

اگرچہ خالی پیٹ کے ساتھ لوہے کا سب سے بہتر جذب ہوتا ہے، تو ڈاکٹر اکثر غذا سے بچنے کے لۓ کھانے کے ساتھ ضمیمہ لینے کی سفارش کرتا ہے. آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی نصف خوراک شروع کرنے اور رواداری کی تعمیر کے لئے مکمل خوراک کی تعمیر کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں. نیشنل انیمیا ایکشن کونسل کے مطابق اگر قبضے اور پیٹ میں جل جلانے کا سبب بنتا ہے تو، ایک سٹول نرم کرنے والی یا لاجاتی امدادی امداد میں مدد مل سکتی ہے.

غور و ضوابط

جبکہ تمام لوہے کا سراغ لگانا پیٹ کی پریشانی کا باعث بن سکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی جلن کے بارے میں بات چیت کی جائے. قبضے سے ایک کٹائی کی روک تھام کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور اس وجہ سے متلی اور قحط کے ساتھ ساتھ ایک پریشانی سے پیٹ پیدا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اگر بہت زیادہ لوہے کے نظام کے اندر جمع ہوجائے تو یہ جگر کو جگر کے اندر اندر تعمیر کرنے کے لۓ طویل عرصے سے پیدا ہوسکتا ہے اور طویل عرصے تک اس کو لالچ، نقصان، بیماری اور ناکامی کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ فوری طور پر حالت میں علاج شروع نہیں کرتے، جگر کو نقصان مستقل ہوسکتا ہے.