ربن سینڈوچ غذائیت کے فکریات

اس کی تنگی، نمک ذائقہ اور کچن اور نرم ساخت کے اس کے مرکب سے محبت ہوئی، ریبین ایک مقبول ہے، اگر مکمل طور پر صحت مند نہیں ہے تو یہ ایک مقبول ہے، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے ارد گرد ڈیلی ریستوراں کی.

دن کی ویڈیو

اجزاء

مہاکاوی کے مطابق، ریبین سینڈوچ رائی کی روٹی، مکھی ہوئی گوشت، سوئس پنیر، سیرورکریٹ اور روسی ڈریسنگ کے ساتھ بنا. روایتی طور پر سارا سینڈوچ ایک بروکر کے نیچے رکھی جاتی ہے روٹی ٹوسٹ اور پنیر پگھلنے کے لئے، لیکن کچھ لوگوں کو یہ کھلی دھندلا کرنے کی ترجیح دیتے ہیں.

کیلوری

رائی روٹی کی دو سلائسیاں تقریبا 140 کیلوری ہیں. سوئس پنیر کا ایک ٹکڑا تقریبا 105 کیلوری، 3 آانس پر مشتمل ہے. مرغی گوشت کی تقریبا 210 کیلوری اور 2 چمچ مشتمل ہے. روسی ڈریسنگ کے بارے میں 105 کیلوری پر مشتمل ہے. یہ تقریبا 560 کیلوری پر کام کرتا ہے، یا USDA کے ایک چوتھائی سے تھوڑا زیادہ اوسط بالغ کے لئے روزانہ کیلیوری بونس کی سفارش کی جاتی ہے.

غذائی اجزاء

ایک ربن کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا 40 گرام، پروٹین کے 28 جی اور 5 جی فائبر پر مشتمل ہے.

خدشات

یہ پروٹین میں بہت زیادہ ہے جبکہ، ایک ربن سینڈوچ میں تقریبا 2100 میگاواٹ سوڈیم ہوتا ہے - تقریبا 1500 میگاہرٹج امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مقابلے میں ایک تہائی تیسرے دن کی سفارش کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ 35 گرام چربی پر مشتمل ہے - مرک کے آن لائن طبی وسائل کی طرف سے سفارش کردہ روزانہ کی رقم کا ایک تہائی.