Wheatgrass اور وزن میں ضائع

آپ کو اسے شاٹ کی شکل میں تازہ پینے، اسے ایک گولی کے طور پر لے لو یا پاؤڈر شکل میں استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو آسانی سے یا آسانی سے جوڑیں. گیٹ گراس ایک غذائی ضمیمہ ہے جو عام طور پر غذائی اجزاء میں اضافہ کرنے کے لۓ لے جاتا ہے. جبکہ یہ وزن کم کرنے میں آپ کی مدد نہیں کرے گی، کم کیلوری ضمیمہ آپ کی کوششوں کو ختم نہیں کرے گا. کسی بھی غذائی ضمیمہ کے طور پر، آپ کے روز مرہ کے معمول پر

دن کی ویڈیو

گیہی گراس غذائیت

تازہ گندھ گریج کا رس کی خدمت 1 یوآن ہے 5 کیلوری، 1 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1 گرام پروٹین. گہرا گیس پاؤڈر کی خدمت کرنے والی ایک چمچ میں 35 کیلوری، 4 گرام کاربس، 2 گرام ریشہ اور 2 گرام پروٹین ہے.

گیات گراس ایک وٹامن اے، سی، ک، ایک مختلف بی وٹامن، آئرن، میگنیشیم اور آئوڈین کا ایک امیر ذریعہ ہے. پاؤڈر ورژن تازہ سے زیادہ غذائی اجزاء کا زیادہ توجہ مرکوز ذریعہ ہے، صرف اس وجہ سے کہ فی الحال گند گریش موجود ہے.

گیات گراس اور وزن میں نقصان

گند گریش کے کچھ پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ غذائی ضمیمہ بھوک کو روکنے میں مدد سے اپنے وزن میں کمی کی کوششوں میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، یہ ایک قدیم ثبوت پر مبنی ہے، سائنسی تحقیق نہیں. اگرچہ کوئی ثبوت نہیں ہے کہ گند گریاسس وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، کم کیلوری غذائی ضمیمہ آپ کو وزن کم کرنے کے لئے آپ کی کیلوری کا استعمال محدود کر کے غذائی اجزاء کے متمرکز ذریعہ کے طور پر کام کرسکتا ہے. اصل میں، ضمیمہ اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کو مفت ذہنیوں سے سیل نقصان پہنچانے میں مدد ملتی ہے اور دل کی بیماری اور کینسر جیسے دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

وزن میں نقصان کے لئے غذا

آپ کے بغیر کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے کے بغیر آپ کو وزن کم کرنے میں کوئی خاص خوراک یا اضافی نہیں ہے. جب آپ اپنی جسم کی ضروریات کے مقابلے میں کم کیلوری کھاتے ہیں تو آپ وزن کم ہو جاتے ہیں. اس بات کی کوئی بات نہیں ہے کہ آپ کونسی وسائل، جو تمام کیلوری آپ شمار کرتے ہیں. آپ کو گند گریپاس ضمیمہ سے ان لوگوں کو شمار کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے وزن میں کمی کے لۓ رہیں گے.

گیات گراؤس سیفٹی کے خدشات

گیٹ گراس کو محفوظ ضمیمہ سمجھا جاتا ہے، کولیمیا ہیلتھ کے مطابق، لیکن اس کا یہ مطلب یہ نہیں کہ ممکنہ ضمنی اثرات نہیں ہیں. تازہ رس تلخ ہے، اور کچھ لوگ تناسب کے بعد معتدل یا قحط کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو غذائیت میں غذائی بیماری یا گندھن کے لئے عدم برداشت ہے اگر آپ غذا میں wheatgrass شامل نہیں ہونا چاہئے. گیٹ گرااس ایک خام تیل خام ہے، اور تازہ رس پینے کے بعد، بیکٹیریل آلودگی اور غذائیت سے متعلق بیماری کا امکان ہے.