وزن میں نقصان کے لۓ تھپپیپ تھراپی

1 9 60 ء میں، ماہرین جان جان ڈائمنڈ اور جورج گیٹھیار نے علاج کے طریقوں کو تیار کیا جس میں میڈیڈین - جسم کے بنیادی طور پر بعض حصوں کے ساتھ ٹپنگ میں ملوث شامل تھے. توانائی کی. دو دہائیوں کے بعد، گری کریگ نے اس طریقوں کو بہتر بنایا اور تیار کیا کہ وہ جذباتی آزادی کی تکنیک یا ٹپ تھراپی کو بلایا. پریکٹیشن کاروں کا دعوی ہے کہ وہ ان پوائنٹس کو کھانے کی خرابیوں اور اجتناب کھانے کے حل کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اگرچہ کوئی جامع طبی مطالعہ اس دعوے کی حمایت نہیں کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

کی خصوصیات

ای ایف ٹی ایلائیو ویب سائٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ کس طرح کوئی تھپپیپ تھراپی کرسکتا ہے، 10 ایکیوپنکچر پوائنٹس تک رسائی حاصل کر سکتا ہے جسے جسم پر ٹپ پوائنٹس بھی کہا جاتا ہے. سر کے سب سے اوپر نل کرنے کے لئے تمام انگلیوں کا استعمال کریں. اپنی آنکھوں کے آغاز، اپنی آنکھوں کی طرف، آنکھوں کے نیچے، ناک کے نیچے اور ٹھوس کے نیچے سے شروع کرنے کے لئے دو انگلیوں کا استعمال کریں. ایک فلیٹ مٹھی کے ساتھ، آپ کے کالر ہڈی کے نچوڑوں کے نیچے جگہ کو نل دو. اپنی انگلیوں کے نیچے علاقے کو اوپر اور نیچے چار انگلیاں چلائیں. اپنے ہاتھوں کے ساتھ آپ کی کلائی کے اندر اندر پیٹ. اپنے ہاتھ کی گلابی طرف تھپتھو.

فنکشن

وزن میں کمی کے لۓ ٹپ تھراپپی کو بھی آپ کو ان مسائل پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو ایڈریس کرنا چاہتے ہیں. کھانا پکانے کے ارد گرد اپنے مخصوص رویے پر غور کریں کہ آپ ایڈریس کرنا چاہتے ہیں. ای ایف ٹی ایلائیو ویب سائٹ کی تجویز ہے کہ آپ ان مسائل کو ایک مختصر یاد دہانی کے فقرے میں پھینک دیں. مثال کے طور پر، آپ ایک عام خوراک، صورت حال یا احساس کو تبدیل کرسکتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ چلتا ہے. ٹیپنگ (ای ایف ٹی) فوری ابتدائی دستی آپ کو ایک ہی جگہ میں تین پوائنٹس کو نل کرنے کے لئے ہدایات دیتا ہے، جملے کو دوبارہ اور آپ کے درد کی مقدار کا اندازہ لگانا.

اثرات

یہ عمل جذباتی درد چکا سکتا ہے. آپ کو اس درد کی تعداد میں ایک سے 10 سے کم کرنا چاہئے تاکہ اس کی شدت کا تعین کریں. آپ کو یاد دہانی کے فقرہ کو بھی اس سلسلے میں پیروی کرنا چاہئے جو "فقہ" کے ساتھ شروع ہوتا ہے. آپ کہہ سکتے ہیں، "جب میں تھکا ہوا ہوں تو میں گھٹاتا ہوں، میں نے خود کو مکمل طور پر اور مکمل طور پر قبول کیا." جب آپ اپنی گلابی انگلی کے نیچے نکلے تو اس بیان کو تین دفعہ دوبارہ دوائیں. آپ کی جذباتی درد کی درجہ بندی کو کم کرنے کا اشارہ کرتے ہوئے، ایک گہری سانس لیں اور ٹیپ پوائنٹس کے ذریعے جاری رکھیں.

ماہر انوائٹ

اس کے آرٹیکل میں، "ای ایف ٹی کیا ہے"، چیئرکچرٹر اور نروپروپاٹ ڈاکٹر نیال سڈمن نے جسمانی، جذباتی، ذہنی اور روحانی علامات کو شفا دینے کے ساتھ تھراپی کا علاج کر لیا، بشمول کھانے، جسم کی تصویر اور وزن کے مسائل سے متعلق ، اور خاص طور پر جو آپ کے بچپن میں جڑیں ہیں.

ممکنہ

"جذباتی ایکیوپنکچر میں وزن کے نقصان میں ایک مؤثر تھراپي" مضمون میں، "مارگریٹ میک نیویلی نے ڈاکٹر پیٹا اسٹیلٹن کے زیر اہتمام ایک مطالعہ کے نتائج کی اطلاع دی.ایکیوپنکچر پوائنٹس پر ٹپنگ لوگوں کے کھانے کی cravings کم، اور ایک غذائی خوراک اور ورزش کے پروگرام کے ساتھ مل کر، موٹے لوگوں کی حمایت کی کیونکہ وہ وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. جذباتی آزادی تھراپی نے جذباتی کھانے سے خطاب کرتے ہوئے لوگوں کو طویل عرصے تک اپنے کھانے کے لئے چھڑی کر سکتے ہیں.