ٹاکو بیل فیستا ترکاریاں میں کتنے کیلوری ہیں؟

سلاد ہمیشہ ایک مینو پر صحت مند انتخاب نہیں ہیں اور ٹوکو بیل میں فیسٹٹی ترکاریاں کوئی استثنا نہیں ہے. ٹاک بیل میں غذائیت کی معلومات جاننے کے لۓ آپ کو مطلع کرنے کے بعد آپ کو مطلع اور صحت مند فیصلہ کرنے کی اجازت ملے گی.

دن کی ویڈیو

اجزاء

ٹکو بیل ایک فریڈ چکنلا کٹورا میں فاسٹ ترکاریاں کام کرتا ہے. شیل زمین کے گوشت، چاول، چھڑک پنیر، دوبارہ بھرا ہوا پھلیاں، لیٹش، ٹماٹر، کچل سٹرپس اور ھٹا کریم سے بھرا ہوا ہے.

غذائیت کے حقائق

ٹکو بیل میں فاسٹ ترکاریاں 770 کیلوری اور 370 کیلوریوں میں مشتمل ہیں چربی سے آتے ہیں. ترکاریاں میں چربی کے 41 جی ہیں اور چربی کے 10 جی سٹیوریٹ ہیں. سوڈیم کی 1650 ملیگرام ہیں جس میں 75 جی کاربوہائیڈریٹ اور 12 جی غذا کی ریشہ کے ساتھ فاسٹ ترکاریاں ہیں.

کیلوری کا کاٹنا

اگر آپ ٹکو بیل سے فاسٹ ترکاریاں کھاتے ہیں لیکن کیلوری کو کھونے کے لئے تیار نہیں ہیں تو، آپ شیل کے بغیر اسے حکم دینے پر غور کرنا چاہتے ہیں. یہ تبدیلی کیلوری 770 سے 470 تک کم ہوجائے گی اور چربی 41 جی سے کم 24 تک کم ہوجائے گی. شیل کو چھوڑ کر 65 جی کاربوہائیڈریٹ کو کل 10 گرام تک لاتا ہے.