کم اجنبی تخلیقین معیاروں کو کیسے بلند کرنا

گردے کی تقریب کی سطح کو تعین کرنے کے لئے ثنائی کارٹینن ٹیسٹنگ ضروری ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے میڈل لائن پلس کے مطابق، تخلیینین تخلیقین کا ایک برادری ہے، جس میں دباؤ کی پٹھوں کا ایک حصہ ہے. کرینٹنین کی کم سطحوں کا مطلب یہ ہے کہ دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر کھونے یا طبی پیچیدگیوں کے بارے میں خبردار کیا جا رہا ہے. حاملہ بھی کرینٹنائن کی سطح کو کم کر سکتا ہے، ماں یا بچے کے لئے کوئی طبی تشویش نہیں.

دن کی ویڈیو

ڈاکٹروں کے نگرانی کے تحت پیشاب کی تخلیقین کی سطح کو بلند کرنا بہتر ہے. طرز زندگی میں تبدیلیاں ان کی سطح میں اضافہ کرنے کی کلید ہے.

مرحلہ 1

پروٹینچ فوڈ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے تخلیقین کی سطح بڑھانے کے لئے استعمال کریں. کویسٹ تشخیص کے مطابق، پروٹین میں بہت کم خوراک ہے جو پیشاب کی جانچ میں ظاہر کرنے کے لئے کم سطحوں کا باعث بنتی ہے. چکن، نمکین اور پتیوں جیسے غذائیت پروٹین کے مثالی ذریعہ ہیں. سبز سبزیاں سبزیاں کھانے اور لوہے کی سپلیمنٹ لینے کا بھی ایک اچھا خیال ہے، جیسا کہ لوہے کی سطح کم ہوتی ہے آپ کی پیشاب کی تخلیقین کی سطح بھی کم ہو گی.

مرحلہ 2

دباؤ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کریں، میڈلیلپ کے ڈاکٹر جے سنگ سنگھ سے مشورہ دیتے ہیں. org. چلنے، سائیکلنگ، ٹہلنے اور ایروبک سرگرمی دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے مثالی طریقے ہیں. وزن اٹھانا بھی دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر بناتا ہے، اگرچہ آپ کو ہلکے وزن سے شروع کرنے اور بھاری لوگوں کو آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے اپنا کام کرنا چاہئے.

مرحلہ 3

روزانہ پانی کی کافی مقدار میں پیراٹینین کی سطح کو بڑھانے کے لئے. کویسٹ تشخیص کے مطابق، پانی کی کمی کی وجہ سے پیشاب کی پیداوار کو کم کرنے کی سطح کم ہو سکتی ہے. چونکہ آپ کے پیشاب میں تخلیقین نکال دیا گیا ہے، اس میں پیداوار میں کمی کی وجہ سے کرینٹنائن کی پیشاب کی سطح کو روکنے میں گردے کی تقریب بھی کم ہوگی.

مرحلہ 4

آپ کے ڈاکٹر سے پیشاب پٹری انفیکشن کی جانچ کی درخواست کریں. کویسٹ ڈاگاسٹکس کے مطابق، آپ کا مثالی اثر انفلاج بننا ہے، مناسب پیشاب کی پیداوار کو روکنے کے باعث اریری پٹری انفیکشن کم کریٹنائن کی سطح کو کم کرتی ہے. اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ تمام ادویات لیں.

مرحلہ 5

آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کسی بھی ادویات سے متعلق ہیں. کویسٹ تشخیص کے مطابق، مرکزی اعصابی نظام کو متاثر کرنے سے کچھ ادویات کم سطح ہیں.