1 گرام کی شراب پر مشتمل کتنے کیلوری ہے؟

شراب آپ کے جسم کیلوری کے ساتھ فراہم کرتا ہے، اگرچہ یہ کیلوری عام طور پر غذائی فوائد جیسے پروٹین، معدنیات یا وٹامنز فراہم نہیں کرتے ہیں. لہذا، شراب میں استعمال کیلوری کو غذائی طور پر خالی سمجھا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری سے وزن

ایک خالص شکل میں، شراب فی گرام تقریبا سات کیلوری کی ایک کیلوری کا مواد ہے. بیئر، شراب یا شراب کے طور پر الکحل مشروبات میں، ان مشروبات کے پانی کے مواد سے الکحل ہوتا ہے. ریاستہائے متحدہ میں، شراب کی تصدیق کے طور پر 100 ثبوت اصل میں صرف 50 فیصد الکحل ہے. لہذا، 100 ثبوت پر 20 گرام کی شراب میں شراب کی 10 جی ہوگی. یہ الکحل سے تقریبا 70 کیلوری کے برابر ہوتا ہے.

حجم کی طرف سے کیلوری

مندرجہ ذیل مشروبات میں سے ہر ایک میں تقریبا 150 کیلوری موجود ہیں: 1. آئن آستین شراب، 12 آئن بیئر اور شراب کا ایک 5 آئن گلاس. مشق شدہ شراب کی کیلوری کا مواد بیئر یا شراب کی اسی مقدار میں سے زیادہ ہے کیونکہ شراب کے ساتھ زیادہ شراب کی حدود اور مواد فی سیال آون ہے.

انتباہ

بھاری الکحل کی کھپت آپ کے جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور شراب کا نشانہ بن سکتا ہے. اگر آپ ایک کیلوری سے محدود خوراک کی پیروی کر رہے ہیں تو، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ شراب آپ پر زیادہ اثر پڑتا ہے. یہ خیال ہوتا ہے کہ حمل کے دوران کافی مقدار میں الکحل پینے میں ترقی پذیر جنون کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے.