زندگی
عورتوں کے ہاتھوں وزن کی مشقیں
مشق پر امریکی کونسل کے مطابق، خواتین جو طاقت کی تربیت سے بچنے کے لۓ حاصل کرسکتے ہیں 20 سالوں سے چربی کے 10 پاؤنڈ. وزن کے ساتھ مشق کر سکتے ہیں ...
جانی جی انڈور سائکلنگ سرٹیفیکیشن
جانی جی گولڈ برگ، دوسری صورت میں جانی جی کے طورپر جانا جاتا ہے، جنوبی افریقی برداشت سائیکل سائیکلسٹ ہے 1980 کے دہائی کے آخر میں انڈور سائیکلنگ کا اہتمام کیا. 20 سال سے زائد سال بعد، ...
مائیکل اردن کی طرح باسکٹ بال کو کس طرح گولی مارو
1990 کے دہائیوں نے باسکٹ بال سپر اسٹار مائیکل اردن کو نمایاں کیا. اردن بہت سے لوگوں کی طرف سے سمجھا جاتا ہے ...
سب سے اوپر مشہور شیوین سائیکلس
شیو سائیکل سائیکل 1895 کے بعد سے لاکھوں سائیکل سائیکل کے لئے ایک مقبول برانڈ رہا. دوبارہ سائیکل کے مطابق امریکیوں کے بارے میں ایپل پائی کے بارے میں ...
ذیابیطس کے لئے وزن کی بھرتی کی سفارش کی جاتی ہے
ذیابیطس ایک طبی حالت ہے جس میں آپ غیر معمولی ہائی خون کے گلوکوز کی سطح کا تجربہ کرتے ہیں کیونکہ آپ کا جسم انسولین کی پیداوار یا استعمال میں مصیبت رکھتا ہے. ...
دانو غذائیت
ایک پنیر کا دھار - یا صرف ایک دھیان، جیسا کہ یہ کبھی کبھی بلایا جاتا ہے - چھڑیوں کے طور پر بنایا جاتا ہے پنیر بنانے والی وٹوں میں پھیر لیا جاتا ہے. پنیر کا یہ تازہ ترین شکل عام طور پر ہے ...
اسپیئر ٹائر سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مشقیں
آپ کو صرف آپ کی گاڑی میں سے ایک کی ضرورت ہے. آپ کے مڈیسانس کو گھیرنے والی اسپیئر ٹائر کی ضرورت نہیں ہے "صرف صورت حال". اگر آپ ہیں ...
کیچڑ - فرائیڈ چاول غذائیت
خشک چاول کے اہم اجزاء چاول اور سبزیوں میں شامل ہیں، غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء شامل ہیں. آپ کی روز مرہ کی خوراک میں. خشک چاول کی خدمت کرنے کے لئے کیکڑے شامل کرنے کے لئے ایک ...
لیگ پریس کے لئے ڈمببل سبسٹیٹیٹ
ٹانگ پریس ایک مؤثر کم جسم کا مشق ہے جو آپ کے Quadriceps، ہڑتال اور gluteus maximus کے پٹھوں. جبکہ ٹانگ پریس عام ہے ...
ایکییکیل اناج غذائیت کی معلومات
40 سال سے زائد عرصے تک کاروبار میں خوراک، زندگی کے لئے خوراک، قدرتی طور پر پیدا کرتا ہے. بھرے اناج برڈ اور بیکڈ مال، جن میں پورے اناج اناج شامل ہیں. آپ ...
پہلا جگہ مرد کہاں وزن کم ہے؟
ایک خواب کی دنیا میں، مرد کو منتخب کرنے کے قابل ہو جائے گا اور وہ کہاں سے وزن میں کمی لے سکتے ہیں اور اس کے لۓ مختلف جسم کے حصوں سے باہر نکلیں گے. حقیقت میں، وہاں ...
اخروٹ کے غذائی اقدار
اخروٹ اخروٹ کے درختوں کا پھل ہیں اور دنیا بھر میں بڑھتے ہوئے ہیں. اخروٹ کے دو سب سے مشہور مشہور قسمیں انگریزی اخروٹ اور سیاہ ہیں ...
کیا آپ 30 سال بعد آپ کی اونچائی میں اضافہ کر سکتے ہیں؟
ایک بار جب آپ کی ہڈیوں میں اضافہ ہو جائے تو، آپ کی اونچائی کو بڑھانے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں کی حد ہے. لڑکیاں اپنے چوٹی اونچائی کی ترقی 11. 5 سال اور لڑکوں کے تجربے کا تجربہ کرتی ہیں ...
جس میں فوڈز اور سبزیاں زنک پر مشتمل ہے؟
ایک ضروری ٹریس منرال، زنک ایک صحت مند مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے. دیگر افعال میں تولیدی اور تائیدی کی حمایت بھی شامل ہے ...
انوائس ٹیبلز اور ہرنٹیڈ ڈسکس
آپ کی ریڑھائی کالم میں اسٹیبرا نرم نرم پیڈ کی طرف سے الگ کر دیا جاتا ہے جس میں انٹروریٹ برب ڈسکس کہا جاتا ہے. یہ ڈسکو جھٹکا جاذبوں کے طور پر کام کرتا ہے اور آپ کی ریڑھ کی اجازت دیتا ہے ...
کیا ہے اعلی درجے کی انفیکشن کے لئے ایک ہربل علاج؟
اوپری تنفس انفیکشن ایک عام صحت کا مسئلہ ہیں. کلیولینڈ کلینک یہ بتاتا ہے کہ اوپری تنفس کا سراغ لگانا انفیکشن ایک عام اصطلاح ہے جس کی وضاحت کی گئی ہے ...
بینچ پریس سے پیچھے درد کو روکنے کے لئے کس طرح
بی بی پریس اکثر بیڈ بائیڈرز کی پسندیدہ مشق ہے
60 سے زائد مردوں کے لئے مشقیں
60 سال کے بعد شکل میں رہنا نہ صرف آپ کو دیکھتا ہے اور اچھا لگ رہا ہے.
2000 کیلوری کی خوراک کے ساتھ 3 کھانے کا دن
کھانے سے باقاعدگی سے کھانا کھانے میں مدد مل سکتی ہے. کسی بھی بیٹھے ہوئے. 2، 000-کالوری غذا کے بعد، فی دن تین کھانے کھاتے ہیں آپ کو لے جانے میں مدد ملتی ہے ...
اختلافات اور مماثلتوں کے درمیان
اپنے ابتدائی سالوں میں، میجر لیگ فٹ بال میں باقاعدہ موسم میں تعلقات سے بچنے کے لئے ریاستہائے متحدہ کے کھیل کے مختصر طور پر فیفا کے قوانین کو نظر ثانی کی. جیسا کہ ...
پولیٹا کے غذائی معلومات
پالتو جانور عام طور پر پیلے رنگ کو مکھی سے بنا دیا جاتا ہے، اگرچہ سفید کارنمل بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ شمالی اٹلی میں ایک کسان کے طور پر پیدا ہوا تھا. آج، پولیٹا ...
فوائد اور کھانے کے سویا کے خطرات
ہائی پروٹین سویا بینوں سے بنائے گئے ہیں، سویا اسفلوونونز، اور کولیسٹرل فری اور چربی میں کم ہے. سویا پوری طرح پایا جاتا ہے ...
Glycolic ایسڈ کے ساتھ Cleansers کے چہرے
جلد کی خلیوں کو تازہ نئی جلد کو بہتر بنانے کے لئے روزانہ بند کر دیتا ہے اندرونی اعضاء کی حفاظت اور جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول. جب مردہ کھالیں خلیات ہیں ...
خشک خوراک غذائیت کی معلومات منجمد
ماضی میں، اس کی ہلکے وزن اور غذائی مواد کی وجہ سے، خشک خوراک منجمد ويتنام جنگ کے دوران مسلسل فوجی. آج، یہ عام ہے ...
اگر میں ذیابیطس ہوں تو کیا کھا سکتا ہوں؟
ذیابیطس کا ایک عام غلط فہمہ یہ ہے کہ آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے، آپ کو اپنے غذا کو مکمل طور پر ختم کرنا اور آپ کے تمام کھانے کو چھوڑ دینا پڑے گا.
جبری حملوں کے دوران علامات
حملوں کے حملوں کو Eclampsia کہا جاتا ہے. آپکل اور آپ کے بچے کو زندگی خطرہ ہے. معمول کے ابتدائی امتحان کے علامات کے دوران ہو سکتا ہے ...
وٹامنز کیلشیم کے ساتھ مکس نہیں ہے
کیلشیم جسم میں بہت اہم کام کرتا ہے. کیلشیم کی اکثریت آپ کی ہڈیوں اور دانتوں میں ان کی مضبوط، لیکن کیلشیم بھی بناتی ہیں.
حاملہ خاتون کے لئے پروٹین کا بہترین ذریعہ
پروٹین کے دوران حمل کے دوران ضروری ہے کہ ترقی کی حمایت کی جائے. جنن سیل کی ترقی، دماغ کی ترقی اور خون کی پیداوار. جبکہ پروٹین اہم ہے ...
گیسی نوزائبروں کو دودھ پلانے کے بعد کھانے سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء
دودھ پلانے والی ماؤں اس بات کا سامنا کرسکتے ہیں کہ غذا میں دودھ کی وجہ سے غذا کا باعث بنتا ہے. بچے لا لیکھی لیگ انٹرنیشنل سے پتہ چلتا ہے کہ جب تک کوئی غذا نہیں ہے ...
ٹرمپولین کو منتخب کرنے کے لئے کس طرح
مارکیٹ پر مختلف قسم کے ٹرانسپولین کو دیئے گئے، آپ کے لئے صحیح تلاش کرنے کا مطلب ہے. خصوصیات کو سمجھنے اور سمجھنے کے لئے کیا کرنا ہے. شاپنگ ...
ڈرمفر شیمپو یہ رنگین رنگا ہوا ہیئر کے لئے محفوظ ہے
ڈرینف آپ کے پاس ہے جب جلد کی خلیات کی زیادہ سے زیادہ رقم آپ کے کھوپڑی سے بھرا ہوا ہے. ڈاندف کے علامات میں کھاد اور سفید فلایک شامل ہیں. اگر آپ کے پاس ہے ...
سورج کی مکھیوں کے کھانے کے فوائد کیا ہیں؟
سورج فلو کا بیج نہ صرف ایک سوادج ناشتا بلکہ آپ کے لئے بھی صحت مند ہے. ان میں متعدد وٹامن اور معدنیات موجود ہیں جو آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں ...
ایک ماہ میں لچک بڑھانے کا طریقہ
یہ حیرت انگیز ہے کہ جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ مختصر محسوس کرتے ہیں تو حوصلہ افزائی اگر آپ کچھ سنجیدہ لچک حاصل کرنے کے لئے فکر مند ہیں - اور آپ نے ایک ...
سفر کرنے کے دوران وزن کم کرنے کا طریقہ
بہت سے لوگوں کو سفر کرتے وقت وزن حاصل کرنے کی توقع ہے. وہ چھٹی پر جب کچھ اضافی پاؤنڈ پر گھسنے اور پیک کرنے کی توقع رکھتے ہیں. اگر وہ سفر کر رہے ہیں ...
ہیلمیٹ سیفٹی کے اعداد و شمار
سائیکل کی حفاظت کی مدد سے متعلق اعداد و شمار سوار لوگ ہیلمیٹ پہننے کی اہمیت سمجھتے ہیں. چاہے سڑک پر سڑک یا پہاڑ پر سوار ہو ...
یوگا سانس لینے والی اقسام
یوگا ایک قدیم جسمانی، ذہنی اور روحانی مشق ہے جو بھارت میں پیدا ہوا. یوگا میں، سانس آپ کو محسوس کرنے میں مدد کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ...
ترکی لنچ گوشت کے لئے غذائیت کی معلومات
عام طور پر، ترکی ایک سینڈوچ کے لئے صحت مند انتخاب میں سے ایک ہے. سلائسڈ ترکی پروٹین میں زیادہ ہے اور چربی میں کم ہے، اور جب پورے گندم کے ساتھ ملتا ہے ...
گولی مار دی گئی تاریخ
اولمپک ایونٹ میں 1896 میں پہلی جدید اولمپکس کے بعد سے روم. یہ ایک ایسی کھیل ہے جس میں تکنیک اور طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، اور ...
وٹامنیں بالوں کا توڑ بند کر سکتا ہے؟
آپ کے پاس تقریبا 300، 000 کھوکھلی بال ہیں، جس میں ہر روز 100 سے 150 کھو جاتے ہیں. لیکن بال ٹوٹنا معمول کے بال نقصان کے طور پر ایک ہی نہیں ہے. عوامل کے کسی بھی تعداد میں ہو سکتا ہے ...
بلبربریری میں فائبر
کیا آپ انہیں گروسری کی دکان میں خریدتے ہیں یا انہیں اپنے آپ کو خریدتے ہیں، آپ کو زیادہ وقت نہیں ہے تازہ بلبربر سے لطف اندوز کرنے کے لئے. نام نہاد برمل پھل ...
مرد جسمانی زبان کو سمجھنے
کیا آپ ذاتی طور پر ذاتی یا پیشہ ورانہ حالات کے بارے میں بات کرنے کے طریقے سے زیادہ جاننا چاہتے ہیں، مرد جسم کی زبان کو پڑھنے کے لۓ آپ کو سمجھنے کی اجازت دے سکتی ہے ...
سٹیویا اجزاء
سٹیویا، چینی کی جگہ لینے کے لئے استعمال کیا جاتا ایک قدرتی مٹھائی والا، دسمبر 2008 میں کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے ذریعہ منظور کیا گیا تھا. ایک غذائی ضمیمہ. جیسا کہ استعمال کیا جاتا ہے ...
بائیسکل وہیل بیرنگ کو کیسے ایڈجسٹ کرنے کے لئے
سائیکل پہیے بیرنگ محوروں پر پہیے کے مرکز کی حمایت کرتے ہیں. بیئرنگ ایک مخصوص مقدار کی دباؤ کی ضرورت ہوتی ہے، دوسری صورت میں Preload کے طور پر کہا جاتا ہے. مخصوص ...
نورڈک ٹریک EXP 2000 XI ٹریڈمل
ٹریڈملز کو شروع کرنا شروع کریں. 2000 XI آپ کے گھر کے آرام میں کارڈیو مشق کرنے کے لئے ایک آسان طریقہ پیش کرتا ہے. ماڈل ایک دستی موڈ کا حامل ہے ...
AB لاؤنج الٹرا استعمال کرنے کے لئے کس طرح الٹرا
الٹ لاؤنج الٹرا آپ کے اوپر اور آپ کی مدد کرنے میں مدد کر سکتا ہے.
آلو آلو کھالیں فائبر ہیں؟
غذائیت ریشہ اناج، سبزیوں اور پھلوں کے حصوں سے اشارہ کرتا ہے جو آپ کے جسم کو ہضم نہیں کرسکتا ہے. ان خوراکوں میں گھلنشیل اور پسماندہ ریشہ ...
دل کی شرح میں اضافے اور برداشت میں اضافہ ہوا
دستیاب آن لائن طبی معلومات کی وسیع پیمانے پر آپ نے اسے آسان کرنے کے لئے آسان بنا دیا ہے. مختلف حالتوں اور علامات اور اس بات کا تعین کیا جاسکتا ہے کہ غلط ہے ...
کس طرح Wheatgrass کھانے
Wheatgrass، سائنسی طور پر جانا جاتا ہے "triticum aestivum"، اس کی شفا یابی کی خصوصیات کے لئے ایک گھاس ہے . اس میں لازمی وٹامنز اور ...
کیا جسم کے حصوں میں جم میں کام کرنا چاہئے؟
آپ کی پٹھوں کو ایک ٹریننگ ٹریننگ ورزش سے بازیاب ہونے کے لۓ آرام کی ایک دن کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا اگر آپ ہر دن جم جا رہے ہیں تو آپ تقسیم کرنا چاہتے ہیں ...
ایک کشیدگی ہپ فیکسور کو کس طرح شفا حاصل کرنے کے لئے
ہپ لچکدار اہم ٹانگ تحریک کے لۓ ذمہ دار ہے، تمہاری ران جب آپ اپنے ہپ فالور کی پٹھوں کو روکتے ہیں، تو وہ آنسو آتے ہیں ...
کس طرح درست اسکولوز پودوں کو درست کریں
سکولوسیس ایک شرط ہے جو زندگی کے کسی بھی وقت تشخیص کی جاسکتی ہے، لیکن سب سے زیادہ عام ہے نوجوانوں میں. یہ ریڑھ کی کڑھائی کی وکر کی طرف سے خاصیت ہے، جس میں ...
فورئرم سپیکشن
فورم سپنشن میں کلائی، فورئرم اور کھجور کے اوپر کی درجہ بندی میں گردش کی شامل ہے. فزیوتھراپی سائٹ پر. اسپینشن کی ضرورت ہے ...
مردوں کے لئے تھیلے فیٹ کا خاتمہ کیسے کرنا
جرنل "ییل سائنسیٹ" سے پتہ چلتا ہے کہ ھدف شدہ وزن کا رجحان نقصانات، جبکہ Intuitively اپیل کرتے ہیں، بنیادی طور پر ایک افسانہ ہے. توجہ مرکوز ...
نیبو چائے کے دواؤں کے فوائد
آپ کو نیبو چائے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں. لوازمات - اس کے ذائقہ کے ذائقہ کے لئے، لیکن یہ آپ کو جاگ سے باہر کے فوائد پیش کرتا ہے ...
GERD مریضوں کے لئے کھانے کے لئے بہترین کھانے والی اشیاء
چالیس فیصد امریکیوں چالیس فیصد امریکیوں کو مہینے میں ایک بار پھر دل کا تجربہ ہوتا ہے، اور 15 فیصد سے 20 فیصد کم از کم فی ہفتہ ایک بار تجربہ کرتے ہیں. جب دل کی ہڈی ایک ہو جاتا ہے ...
روزہ رکھنے کے بارے میں تمباکو نوشی
روزہ رکھنے والے ٹھوس فوڈ سے بچنے کے عمل سے مراد آپ کے جسم میں زہریلا ہونے کے دوران مذہبی عقائد یا وزن کی ایک طریقہ کے طور پر ...
کی جانب سے نیومیم 40 ملی گرام کیپسولوں کے اثرات
نیسمیم Esomeprazole میگنیشیم کے لئے برانڈ نام ہے، ایک دوا استعمال کیا جاتا ہے جاسٹروسفیجل ریفلوکس بیماری (GERD) سے اثرات کا علاج اور علاج کرنے کے لئے. ایک 40 ملی گرام ...
بات چیت کے لئے سانس لینے کی مشقیں
مناسب سانس لینے کی تکنیک کو مضبوط، اعتماد بولنے والے آواز رکھنے کے لئے بنیادی طور پر مناسب ہے. کچھ سادہ مشقیں انجام دینے میں آپ کی مدد کرنے میں آپ کی مدد کرنی ہوگی ...
بہترین ساکنانا - بڑھتی ہوئی مشقیں
تھامے تھکانا یا بیماری کا مقابلہ کرنے کی صلاحیت ہے؛ جب صحت اور فٹنس کی ترتیب پر لاگو ہوتا ہے، تو یہ جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت ہے ...
