روزہ رکھنے کے بارے میں تمباکو نوشی

روزہ دار مذہبی عقائد کے دوران زہریلا کے جسم کو صاف کرنے یا وزن میں کمی کا طریقہ بنانا کرنے کے لئے ٹھوس فوڈوں سے بچنے کے عمل سے متعلق ہے. آپ کو ہدایت دی جاتی ہے کہ آپ کو صرف آپ کے روزے کے لئے رس یا پانی جیسے شراب میں لے جا سکے. تمباکو نوشی کے لۓ، نیکوٹین کی نشہ بھوک دھیانوں کے اثرات کی وجہ سے روزہ کے دوران بھوک کو روکنے میں مدد دینے کا مثالی طریقہ ہو سکتا ہے. تاہم تمباکو نوشی کا جواب نہیں ہے اور آپ سے کہیں زیادہ خطرہ ہے. AskTheTrainer کے مطابق. org، پھیپھڑوں کے کینسر کے مقدمات میں سے 85 فیصد دستاویزی کی وجہ سے تمباکو نوشی اہم وجہ بنتی ہے.

دن کی ویڈیو

تصور

بہت سگرہ کارکنوں کا دعوی ہے کہ سگریٹ اس کے اعصاب پر قابو پانے، بھوک کو روکنے اور اپنے دماغ پر قبضہ کرتے ہیں. یہ دعوی درست ہوسکتے ہیں لیکن عام صحت کو نظرانداز کیا جارہا ہے. میرا اعتراف com پوائنٹس کہ اگرچہ تمباکو نوشی کھانے کی کھپت کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے، یہ آپ کے روزے کے دوران میں حصہ لینے کے لئے سب سے خطرناک عادت ہے. زیادہ دیر تک آپ کا روزہ جاری ہے، جبکہ سگریٹ کا دھواں اٹھانا، زیادہ سے زیادہ زندگی کی دھمکی دینے والی صفات ختم ہوتی ہے.

خطرات

آپ کے جسم کو روزہ کے دوران سگریٹ میں سگریٹ ملتی ہے کیونکہ آپ کا جسم غذائی اجزاء کے لئے ان کیمیائیوں کو تبدیل کرنا شروع ہوتا ہے. نیکوٹین، کاربن مونو آکسائڈ اور تابکاری نوکائڈس کے مرتب کردہ، سگریٹ تمباکو نوشی متلی، چکنائی اور الٹی کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے کیونکہ ان اجزاء کو فوری طور پر اپنے مرکزی اعصابی نظام کو نقصان پہنچاتا ہے. روزہ اور تمباکو نوشی کے ایک ہفتے کے بعد، آپ کا جسم کاربن مونو آکسائیڈ کے اثرات سے زیادہ حساس ہے کیونکہ آپ کا جسم اب محفوظ کردہ چربی اور غذائی اجزاء کا استعمال کرتا ہے، دل کے حملے یا اسٹراک کے خطرات میں اضافہ کرنے کے بعد. com.

کیمیائی شررنگار

کسی کو کچلنے کے لئے سگریٹ کیمیائی شررنگار کافی ہے. معروف نیکوتین اور کاربن مونو آکسائڈ مواد کے علاوہ کئی دوسرے کیمیائی اور گیس سگریٹ میں ہیں. مافافنگ کے مطابق، بسموت اور لیڈ جیسے ریڈیو ایٹو اجزاء موجود ہیں، فی سال تک 500 روینٹین تابکاری کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. com. امونیا، رسمی ہائیڈرو، ہائڈروجن آکسائڈ اور سائونائڈ گیس بھی سگریٹ کے ساتھ ساتھ زیادہ زہریلا آسنکن اور ہائیڈروسیانک ایسڈ کے اندر موجود ہیں. روزہ کے دوران، آپ کے جسم نقصان دہ ضمنی اثرات کو بڑھانے، ان کیمیائیوں اور گیسوں کے اثرات کے زیادہ ذمہ دار ہو جاتے ہیں.

متبادل

آپ کے پھیپھڑوں اور دل پر منفی اثرات کا سامنا کرنا پڑھنا، روزہ کے دوران تمباکو نوشی کرنے اور باقاعدگی سے غذائیت کے دوران متبادل ہٹلھ میں رہنے کے لئے ضروری ہے، AskTheTrainer کے مطابق. com. ورزش ایک ایسے متبادل ہے جو آپ کو شکل میں حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ نیکوتین cravings کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے. جب دھواں دھواں کرنے کی خواہش، گھومنے کے لۓ یا آرام دہ اور پرسکون مشق کو انجام دینے کے لۓ یوگا کے طور پر کام کرنے کے بعد تک.تمباکو نوشی کی روک تھام کے لئے معاون گروپ بھی آپ کی عادت کو لانے میں مدد کے لئے بھی دستیاب ہیں، اگرچہ تمباکو نوشی کے خاتمے میں تیزی سے حصہ لینے سے پہلے کیا جانا چاہئے. جب گروپوں کو ہٹانے کی کوشش کرتے ہیں تو گروپ آپ کو صحیح انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے ہمدردی کا کان اور بہت سارے معلومات فراہم کرتی ہیں.