کس طرح Wheatgrass کھانے

گیٹ گراس، جو سائنسی طور پر "ٹریٹریوم اییسٹیویمم" کے طور پر جانا جاتا ہے، اس کی شفا یابی کی خصوصیات سے متعلق گھاس ہے. یہ ضروری پروٹین، وٹامن B12، بیٹا کیروئن، کیلشیم، آئرن، فاسفورس اور میگنیشیم سمیت ضروری وٹامن اور معدنیات شامل ہیں. اگرچہ گند گریج رس کا دعوی کیا گیا ہے کہ بیماریوں، برونچائٹس اور جلد کی خرابیوں سمیت، بیماریوں کو روکنے میں مدد دینے کے لئے دعوی کیا گیا ہے کہ غذایی اور منشیات کے ایڈمنسٹریشن نے غذائیت سے متعلق کسی بیماری کا علاج نہیں کیا ہے. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، اگرچہ گند گریج کا رس انسانی و جسم کے لئے فائدہ مند وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہوتا ہے، اس کا کافی ثبوت نہیں ہے کہ یہ خاص طور پر کسی بیماری کا علاج کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

گہرا گراہ کا رس کا مرکب کریں اور اسے گولی مار کے طور پر پینے دیں. آپ wheatgrass کے بیج خرید سکتے ہیں اور انہیں اپنے آپ کو گھاس میں بڑھا سکتے ہیں یا wheatgrass رس خرید سکتے ہیں صحت کے کھانے کے اسٹورز یا خاص کرسی کی دکان میں. گند گراس کا ایک بڑا مچھر رسس یا ایک گریگاساس juicer میں رکھیں. ایک بلینڈر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن غیر جانبدار گودا کو دور کرنے کے لئے رس پینے سے پہلے رس کو روکنا چاہئے. گند گراؤس مائع 1 سے 2 آونٹ پاؤ.

مرحلہ 2

wheatgrass چائے بنائیں. تازہ wheatgrass کے ایک مٹھی بھر خشک کرنے کے لئے کھانے کی dehydrator کا استعمال کریں. ایک مربع اور موتی کا استعمال کرتے ہوئے ایک پاؤڈر میں کچلنا کچلنے کے بعد، پھر ایک گندگی میں 1 چمچ کا پاؤڈر رکھیں، پھر اس پر ابلتے پانی ڈالیں. ایک منٹ کے لئے بیٹھنا، پھر پینے کی اجازت دیں.

مرحلے 3

سیب اور نارنج شامل کریں گے کہ غذائیت کا رس کا ذائقہ اچھا ہو. wheatgrass کا ایک چھوٹا سا گروپ ہے جس میں قطرہ 2/3 انچ ہے جس میں ایک مچھر رسائزر ہے. دو کٹائی، کھلی سیب اور ایک کٹائی، کھلی سنتری شامل کریں. جب تک مائع جو رس کی تسلسل نہیں ہے اس کا مرکب کریں. گوہے کو ہٹا دیں اور اسے ترک کریں. خالی پیٹ پر پیو.

مرحلہ 4

گاجر کا رس کے ساتھ وٹامن پیکڈ پینے کے لئے گند گریج رس کا جوڑا. wheatgrass کا ایک چھوٹا سا گروپ ہے جس میں 2/3 انچ قطر میں ایک مچھر رسائزر ہے. تین گاجر اور 1/4 کپ کا پانی شامل کریں، پھر جب تک وہ رس کی عدم اطمینان نہ ہو. گوہے کو ہٹا دیں اور اسے ترک کریں. خالی پیٹ پر پیو.

آپ کی ضرورت ہو گی

• گیات گراس
• مچھر رسائٹر
• غذائی ڈایاڈیٹرٹر
• مارٹر اور پیسٹل

تجاویز

• ایک ہفتے میں تین بار غذائیت کے رس کا 1 سے 2 پونڈ پائیں. این وگیمم کی طرف سے "گائی گراس بک".

انتباہات

• طبی حالت کے لئے wheatgrass کے رس کو پیسے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.