تصدیق کی گئی ہے: یہ اسکینئر تجاویز متثنی ہیں
اگر آپ سورج کے نیچے ہر چمکدار مشہور شخصیت کو سنتے ہیں، تو آپ کو یہ یقین ہے کہ یہ سچ ہے کہ یہ شرط ہے. اور ہاں، کافی مقدار میں پانی پینا ہے مجموعی صحت کے لئے اہم (جلد کی صحت سمیت). اسی وجہ سے لنڈا میلز، DERMA ای کے شریک بانی اور سربراہ بنانے والا، اچھی ہضم، صحت مند گردش، اور زہریلاوں کو ہٹانے میں مدد کے لئے ہر روز آٹھ سے 10 شیشے خالص پانی پینے کی سفارش کرتا ہے. "لیکن اگر کوئی اچھا غذائیت رکھتا ہے اور پانی کی سفارش شدہ رقم لیکن مشروبات دیتا ہے ابھی تک ڈیڈیٹیٹولوجسٹ گیری گولڈنبرگ، ایم ڈی، کا کہنا ہے کہ خشک جلد ہے، زیادہ پانی پینے میں مدد نہیں کی جا رہی ہے.
"یہ نہ صرف جلد سے باہر بلکہ نمیورائزنگ کی مصنوعات کے ساتھ باہر سے جلد ہی ہائیڈرریٹ جلد کرنا ضروری ہے."
ہمارے ماہرین متفق ہیں: وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو ہم سب کو استعمال کرنا چاہئے. مسئلہ، جیسا کہ ڈاکٹر گولڈ برگ نے اشارہ کیا ہے کہ یہ وٹامن سی حاصل کرنے میں بہت مشکل ہے میں جلد جہاں حقیقی تبدیلی ہوتی ہے. اس DIY نیبو کے جوس کی جگہ کا علاج صرف بیٹھ رہا ہے پر جلد.
اس کے بجائے، مصنوعات کی تلاش کریں جس میں 100٪ مستحکم، غیر آکسائڈائزیشن فارم شامل ہے. مائل کا کہنا ہے کہ "یہ وٹامن سی کے اس فارم کو جذب کرنے سے پہلے، آپ کی جلد کو اس کے قابل اینٹی آکسائڈنٹ، جلد چمکانے اور اینٹی عمر کی خصوصیات کے ساتھ دھوکہ دینے سے محروم نہیں ہو گی." ہم DERMA E کی وٹامن C متمرکز سیروم ($ 25) سے محبت کرتے ہیں کیونکہ یہ نہ صرف وٹامن سی کی وضاحت میں فٹ بیٹھتا ہے، یہ جلد ہی جلد سے بچنے کی روک تھام کے لئے ہائی ہالووروک ایسڈ، پروبائیوٹکس اور زیادہ سے زیادہ اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے.
جو کوئی بلوغت کے ذریعے چلا گیا وہ جانتا ہے کہ یہ سچ نہیں ہے. لیکن ابھی بھی ایک عام غلط فہمی ہے کہ آپ کے سالوں کے بعد، آپ کی جلد کی قسم مقرر کی جاتی ہے. حقیقت میں، جلد بڑھانے کے لۓ آپ کو عمر بڑھانے کے لۓ جلد بڑھانا پڑتا ہے، لیکن جیسا کہ میلز نوٹ کرتی ہے، آپ کی جلد کی قسم آپ کی عمر میں تبدیل ہوتی ہے. ڈاکٹر گولڈنبرگ کا کہنا ہے کہ "گزشتہ دہائی میں، میں نے زیادہ سے زیادہ مریضوں کو دیکھا ہے جو عام طور پر نوجوانوں کے طور پر عام طور پر جلد ہی نوجوانوں کی طرح اور جلد کی جلد کی جلد کی جلد اور مںہلیوں کی طرح تیار ہوتے ہیں." "یہ خواتین میں خاص طور پر مقبول ہونے لگتی ہے." کشیدگی، ہارمون، غذا، ماحول، یا تبدیلیوں کے کسی بھی مجموعہ کا الزام، اور اس کے بعد ضرورت کے مطابق اپنے قاعدہ کو پڑھائیں.
شررنگار کرتے وقت کر سکتے ہیں کلج pores جو breakouts کی قیادت کر سکتے ہیں، یہ مںہاسی کا بنیادی وجہ نہیں ہے. کھیل میں بہت سے طرز زندگی عوامل ہیں. اس کی بنیادی طور پر، مںہاسی جلد جلد ہی غیر معمولی جلد ہے. لیکن تیل کی جلد اتارنے کا جواب نہیں ہے. "بیلنس میں جلد حاصل کرنے کے لۓ، میں ہمیشہ قدرتی اجزاء میں امدادی چمکنے والے ریگیمن کی سفارش کرتا ہوں اور اس کے ساتھ ساتھ صحت مند طرز زندگی کو انتخاب کرتا ہوں."
وہ انٹی بیکٹیریل، اینٹی سیپٹیک، اور چائے درخت، لیوینڈر، اور نواحی جیسے اجزاء اجزاء کے ساتھ مصنوعات کی تلاش میں مشورہ دیتے ہیں. وہ کہتے ہیں "ولو چھڑی اور ہلکی سیال دو قدرتی طور پر کریٹیٹک اجزاء ہیں جو مردہ سطح کے خلیات کو دور کرنے میں مدد، گندگی، تیل، اور زہریلا پٹھوں میں پھنسے ہوئے زہریلا چمڑے کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے." جلد سے آرام دہ اور پرسکون، اینٹی سوزش جیسا کہ DERMA E کے انتہائی واضح ایکین Cleanser ($ 20) میں پایا جاتا ہے اور آپ ایک متوازن رنگ کے راستے پر ہیں.
بلیک ہینڈس گندگی نہیں ہیں؛ وہ کسی بھی تعداد میں مںہلیوں پر اثر انداز ہونے والے عوامل سے منسلک ہوتے ہیں. مزید خاص طور پر، ڈاکٹر گولڈنبرگ کا کہنا ہے کہ وہ کھنٹن کے ساتھ کھڑے ہوئے ہیں، ایک ایسی چیز جس سے ہماری جلد ہوتی ہے. اور جب صاف کرنے والے کو کھینچنے میں کھلی پٹیاں پیدا ہوسکتی ہیں، تو آپ کو دھواں دھونے سے دھوپ یا صاف نہیں کر سکتے ہیں. اصل میں، آپ کو جلد سے متاثرہ طور پر اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں.
اس کے بجائے، میلوں کو چالو چارکول لگتی ہے. وہ کہتے ہیں "یہ طاقتور جزو اچھا بیکٹیریا چھوڑ کر برا بیکٹیریا نکالنے کی حیرت انگیز صلاحیت رکھتے ہیں، لہذا آپ کی جلد صحت مند رہتی ہے." ڈرما ای نے اپنی صاف 2-ان -1 چارکول ماسک ($ 20) میں چالو چارکول کا استعمال کیا ہے، جس میں صحت مند جلد کی خرابی کی ضرورت ہوتی ہے.
اگر یہ درد ہوتا ہے تو، یہ کام کرتا ہے، صحیح؟ شکرگزار نہیں. "حقیقت میں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ کو سرفراز طور پر مفت ریڈیکلز کی وجہ سے سب سے اوپر کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں آپ ہر روز سامنا کرتے ہیں." اور یہ صرف سورج نہیں ہے: میلوں کے ساتھ ساتھ کھانے، پانی، ہوا، دھندلا دھواں، کار دھوئیں اور مجرموں کے طور پر مائکروویو میں کشیدگی کے ساتھ ساتھ زہریلا ہونے کا اشارہ کرتا ہے.
وہ کہتے ہیں، "جلد سے آزادانہ طور پر نقصان پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ٹھیک لائنوں، شکریاں، سر کی کمی، اور ہائپرپمنٹمنٹ کے ساتھ ساتھ آپ کی مجموعی جلد کی صحت کے خاتمے کی نظر آتی ہے." "اینٹی آکسائڈینٹس قدرتی طور پر طاقتور ایجنٹ ہیں جو جلد صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں- وہ آزاد بنیاد پرست نقصانات کو بڑھانے اور کشیدگی، ماحول اور عمر کے عوامل کے لئے جلد کی قدرتی مزاحمت کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں." ان پر غور کریں کہ آپ کو صاف کرنے اور exfoliating کے طور پر آپ کے معمول کے لئے لازمی طور پر ضم.
میں Facials ہونا چاہئے اپنے رنگ کو بہتر بنائیں. ڈاکٹر گولڈنبرگ کا کہنا ہے کہ "ایک چہرے کو مردہ جلد کے خلیات کی جلد صاف کرنا چاہئے اور اس وجہ سے pores unclog". "یہ درست ہے کہ اگر یہ صحیح طریقے سے کیا جائے تو کم ہونا چاہئے." تاہم، ہر ایک کی جلد مختلف طور پر رد عمل کرتی ہے. پوسٹ کے علاج میں سوزش چہرے کے دوران استعمال ہونے والی دباؤ یا مصنوعات کی ایک ردعمل ہوسکتی ہے. میلوں کے بعد چہرے کے بستروں کے لئے وٹامن ای اور چائے کے درخت کے تیل سے پتہ چلتا ہے. وہ کہتے ہیں "چائے کا درخت ایک قدرتی اینٹی وٹیکٹیلیل، اینٹیفیلل اور اینٹی سیپٹیک ہے، جبکہ وٹامن ای قدرتی مااسچرنگ اور اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات فراہم کرتا ہے."
ایک ساتھ ساتھ، وہ لال اور سکارف کو کم کرتے ہوئے صاف جلد کی مدد کرتے ہیں. یہ سب DERMA ای کے بہت صاف مںہاسی سپاٹ علاج ($ 12) میں تلاش کریں.
خشک، تیل، سنجیدگی - آپکی جلد کی قسم جسے روزانہ دو بار ڈوبیں. "آپ اسے نہیں سمجھ سکتے، لیکن جب آپ سوتے ہیں تو آپ کی جلد تیل، دھول، ملبے، اور دیگر ماحولیاتی امراض کو جمع کرتی ہے جو آپ کو صبح میں دھونا چاہئے." صرف شراب سے آزاد، پی ایچ متوازن مصنوعات کی تلاش کریں، اور آپ کی جلد آپ کا شکریہ گے.
یا اگر آپ مصروف صبح کے لئے ایک سنک فری اختیار کی ضرورت ہو تو، ڈیرما ای کے وٹامن سی مائیلارر صفائی پانی ($ 13) کی طرح کوئی نچوڑ-ضروری مائیلار پانی کی کوشش کریں. انہوں نے نوٹ کیا، "اس کے علاوہ، صفائی کی نرم، میکانی تحریک خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے، غذائی اجزاء اور آکسیجن کو چمکاتا ہے اور لیمفیٹک بہاؤ کو فروغ دیتا ہے."
بونس متھ: گرم پانی نہیں کھولیں آپ کے pores، لیکن یہ آپ کی جلد کی قدرتی حفاظتی تیل کی طرف سے ہو سکتا ہے. اس کے بجائے گرم پانی کے لئے آپٹ کریں، اور ڈاکٹر گولڈنبرگ کی سلیش کے ساتھ ختم کریں سرد پانی کی سفارش کریں.
یہ ایک ہے جزوی طور پر سچائی کی وجہ سے جھرنے ایک سے زیادہ میکانیزم کی وجہ سے ہیں. "مٹی کا کہنا ہے کہ اس طرح کی بھیڑ کے پاؤں یا پیشانی پر '11' لائنز جیسے متحرک جھلکیاں ہیں،" مائل کہتے ہیں (دوسرے الفاظ میں، آپ تکیا شامل نہیں ہے). اس کے علاوہ، جینیاتی اور چہرے کی فیٹی ٹشو کا عام تعارف جلد کی عمر میں ایک کردار ادا کرتا ہے. آپ کی طرف سے سوڈ عمودی لائنوں کی قیادت کرسکتی ہے، لیکن مجموعی طور پر، میل اور ڈاکٹر گولڈنبرگ آپ کے سورج کی نمائش سے زیادہ تشویش مند ہیں. "سورج کے نقصان کا سبب بنتا ہے کہ جلد جلد زیادہ پتلی ہوجائے گی اور ڈیمرس میں برداشت کرنے میں کولیجن کا سبب بنتا ہے،" میل نوٹ کرتا ہے.
لہذا اپنے سنسکرین پہن لو اور ریشم پر اچھی پیمائش کے لئے سو جاؤ.
ایک معیار صاف کرنے والا ایک خوش قسمت کی قیمت نہیں ہے جبکہ، صفائی کے ساتھ ہر اچھے اسکینئر کا معمول شروع ہوتا ہے. ایک نرم مصنوعات جو آپ کی جلد کی قسم کا حق ہے وہ سب فرق لے سکتی ہے. ایک صابن سے پاک چہرے کا دھونا دیکھیں جو آپ کی قدرتی، حفاظتی تیل کی آپ کی جلد کو نگاہ نہیں کرے گا. مائل کا کہنا ہے کہ "صاف کرنے کے بعد، آپ کا چہرہ صاف اور تازہ، تنگ نہیں، خشک، یا نکالا محسوس کرنا چاہئے." اگر آپ اس چپچپا صاف محسوس کر رہے ہیں تو، یہ تبدیلی کرنے کا وقت ہے. آپ کی جلد کو نمی فراہم کرتے ہوئے عارضی طور پر تحلیل کرنے کے لئے ڈیرما ای کی خوشبو گلابی صفائی تیل ($ 18) کی طرح ایک صاف تیل کی کوشش کریں.
آپ کو کیا سوچ سکتا ہے کے برعکس، تیل کی صفائی کے تمام جلد کی اقسام کو توازن.
کیا آپ کے پاس کسی دوسرے اسکینئر میتھ ہیں جو ہم نے یہاں نہیں ڈھونڈے؟ اور اگر آپ کا رشتہ کچھ اپ گریڈ کرنے کی ضرورت ہے، تو ہماری مصنوعات کو ذیل میں لے لیتا ہے!
