ترمیم شدہ غذا کی تعریف

ایک نظر ثانی شدہ غذائی کسی بھی غذا میں شامل ہے یا بعض اجزاء، جیسے کیلوری، چربی، وٹامن اور معدنیات کے لۓ شامل ہیں. نرسنگ کی پریکٹس "سوسن جی ڈدوک کی طرف سے. غذا عام طور پر علاج کے وجوہات کی بناء پر نظر ثانی کی جاتی ہیں، بشمول ہائی بلڈ پریشر، کم جسم کے وزن یا وٹامن اور معدنی کمی کے علاج سمیت. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں بات چیت کریں جو آپ کی حالت میں مدد کرسکتے ہیں، اور آپ کو غذائیت پسندانہ انتخاب کرنے میں مدد کے لئے ایک غذائیت سے متعلق عمل کریں.

دن کی ویڈیو

اقسام

کسی بھی غذا کو نظر ثانی کی جا سکتی ہے، لیکن دودوک یہ بتاتے ہیں کہ عام علاج میں ترمیم کرنے میں وزن میں اضافہ، اور وزن میں اضافہ کرنے والی چربی کی مقدار میں کمی، اضافہ یا کم کرنا شامل ہے. لوہے، کیلشیم یا پوٹاشیم جیسے غذائی اجزاء. کھانے کی الرجی کے علاج کے لئے استعمال میں ترمیم کردہ غذا شامل ہیں جن میں گلوبل، دودھ کی مصنوعات، درخت گری دار میوے اور مصنوعی اجزاء، جیسے کھانے کا رنگ یا حفاظتی عناصر ختم ہو جاتے ہیں.

فوائد

ایک نظر ثانی شدہ علاج کے لئے ایک ممکنہ طور پر سنجیدگي حالت سے لڑنے کے لئے ایک مجموعی طور پر علاج کے رجحان کا حصہ بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. مثال کے طور پر، چربی اور کولیسٹرال میں کم غذائیت کم ہوسکتی ہے، جو دل کے دورے یا اسٹروک کی قیادت کرسکتے ہیں. جان ہاپکن یونیورسٹی میں ڈاکٹر جان فرینمن اور ڈاکٹر ایائلین وائننگ کی طرف سے کئے جانے والے کئی مطالعات نے پتہ چلا کہ کم محدود پابندیوں کی نظر ثانی شدہ Atkin کی غذا مرچوں کے ساتھ بالغوں میں ہونے والی کشیدگی کی کمی کو کم کرتی ہے.

خطرات

اگرچہ مناسب طریقے سے، خود نظر ثانی شدہ ڈایٹس کے بعد اگر نظر ثانی شدہ علاج کے آٹٹ کو کم خطرہ ہوتا ہے، جیسے جیسے کاربوہائیڈریٹ کو ختم کرنے اور نمایاں طور پر بڑھتی ہوئی پروٹین کو فروغ دینا یا آپ کے روزمرہ کیلیوری انٹیک کو کافی حد تک محدود کرنا، زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے. MayoClinic. کام کی وضاحت کرتا ہے کہ پروٹین میں زیادہ غذا جگر یا گردے کے مسائل کو خراب کر سکتی ہیں اور غذائیت کی کمی کو پیدا کرسکتے ہیں. آپ کی کیلوری کو محدود طور پر محدود کرنے سے غیر معتبر بدن کی تصویر، انوریکسیا اور ریفرنڈ وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.

خیالات

ایک نظر ثانی شدہ غذا کو فائدہ مند رہنے کے لئے سخت تعمیل کی ضرورت ہے. اگرچہ غیر معمولی علاج زیادہ تر ممکنہ طور پر آپ کے تمام پیش رفت کو ختم نہیں کرے گا، یہاں تک کہ یہاں ایک اضافی گڑپ مکھن چپکے یا چپس کی ایک مٹھی چپکے سے دھوکہ دہی سے دھوکہ دہی سے دھوکہ دیتی ہے. کھانے والے الرجیوں یا حساسیتوں کے ساتھ کھانے کے لئے غذا مکمل تعمیل اور دھوکہ دہی کی ضرورت ہوتی ہے خطرناک نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ کو نظر ثانی شدہ غذا کے بعد مشکل وقت ہو تو، اپنے غذائیت سے محروم ہونے کے بغیر عمل کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں.

تعمیل کی تجاویز

ترمیم شدہ غذائیت پر اجزاء اور غذائیت کی لیبل کو احتیاط سے پڑھیں، ممکنہ انتخاب کی فہرست رکھیں جبکہ کھانے مینو کی شرائط تلاش کریں جو غیر محدود حد تک کھانے کی نشاندہی کرسکتے ہیں.مثال کے طور پر، اگر آپ کم سوڈیم غذائیت پر ہیں، تو MayoClinic. کام کی سفارش کرتا ہے کہ کھانے کی نشاندہی کرنے والے شرائط کے لئے آنکھوں سے باہر نکلیں، مثلا "نمکین،" "شوروت" یا "علاج". "اگر آپ کم کیلوری کی خوراک پر ہیں تو، ذہن میں رکھو کہ" کم چربی "لیبل کی جانے والی مصنوعات کا مطلب یہ نہیں کہ یہ کیلوری میں بھی کم ہے.