اچھی طرح پڑھیں: اس جنوری کو خریدنے کے لئے 13 بہترین ویلیو کتابیں
2018 کو صحت مند اور زیادہ پیداواری سال ہونا چاہیئے؟ ہم اپنے آپ کو ایک فلاح و بہبود کی کتاب (یا دو) سے مشورہ دیتے ہیں. ٹھیک ہے، 2018 کو مثبت، آرام دہ اور حوصلہ افزائی کا احساس کرنا اچھا نہیں ہوگا.
اچھا چہرہ ماسک ڈالنے کے لۓ یا اپنے آپ کو اپنے پسندیدہ آوموماتراپی کے تیل کے ساتھ ایک طویل، گرم غسل چلانے کا وقت لینے سے بہتری ہے. چونکہ وہ بہت کم خود کی دیکھ بھال کے رسم ہیں، اگر آپ کو اچھی طرح سے فلاح و بہبود کی دنیا میں زیادہ گہرائی میں ڈالنا چاہتے ہیں (آپ کی جلد کی چمک کے ساتھ زیادہ ذہن میں رکھنے کے لۓ)، یہ کتابیں لازمی ہیں.
اگرچہ یہ کتاب اکیلے لگنے سے زیادہ کہیں زیادہ ہیں، ہمیں یہ کہنا ضروری ہے کہ ہمارا حوصلہ افزائی انتخاب بہت اچھا لگ رہا ہے- وہ صرف #shelfie تصویر کے لئے گزارتا ہے.
13 کتابوں کو دریافت کرنے کے لئے کلک کریں بیریڈی ہیڈکوارٹر ابھی محبت کرتا ہے.
اگر آپ سادگی کو گہری لگاتے ہیں تو، سست اور بہتر محسوس کرتے ہیں، یہ آپ کے لئے مثالی مطالعہ ہے. مصنف Brooke McAlary کو تسلیم کرتا ہے کہ ہم سب سے زیادہ کام، زیادہ سے زیادہ منسلک اور overstressed ہیں. کے ذریعے منزل آسان ، وہ قارئین کو دکھانے کے لئے چاہتا ہے (آپ کو کتنی مصروفیت نہیں ہے) آپ اپنے دنوں کے کنٹرول میں محسوس کر سکتے ہیں، کشیدگی کو کم سے کم اور ہر روز امن کی جیب تلاش کریں.
اکیلے کا احاطہ، اس کے آرام دہ اونی جمپر اور ایک گرم کپ کے ارد گرد ہاتھوں کے ساتھ، ہمیں پانچ منٹ باہر لینے کی طرح محسوس ہوتا ہے. منزل آسان کا کہنا ہے کہ ارد گرد جلدی روکنے کے لئے ٹھیک ہے، نہ کہو اور سب کو کرنے کی کوشش نہ کریں. کاٹنے کے سائز کے حصوں میں ٹوٹا ہوا ہے، یہ تبدیلیاں حاصل کی جاتی ہیں، اور مشورہ ایک پرسکون انداز میں آتا ہے، لہذا ایسا نہیں ہوتا کہ ہماری اپنی فہرست پر کرنا ہوگا. 2018 میں دماغ کی کچھ امن کے لئے پڑھیں.
نہ صرف یہ کتاب جامنی رنگ کے رنگ اور گلاب سونے سے جمالیاتی طور پر منحصر ہے، لیکن یہ بھی کچھ طاقتور اور سوچنے والی مشورتی مشورے سے بھرا ہوا ہے.
نارویج ایکسپلورر اریگلی کیگ نے اپنے سارے خزانے کے دوران تین قطبوں (شمال، جنوبی اور ایورسٹ کے سربراہی اجلاس) کے دوران خاموشی کے قیمتی لمحات کو تلاش کرنے کا مطالبہ کیا. وہ چاہتا ہے کہ ہمیں اس دن میں زندگی میں کچھ آرام دہ اور پرسکون لانے کے لۓ، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کچھ خاموش وقت کی ضرورت ہو گی.
ہمارے جدید زندگی میں جسمانی طور پر اور استعفی طور پر بہت شور، ہم صرف ایک ہی برقی آلہ کی کمپنی کے بغیر خاموش رہیں گے. ایک کتاب کی یہ منی آپ کو سست کرنے کے لئے کی ضمانت دی گئی ہے، چپکے عکاسی پر آپ کے توجہ کو منتقل. فطرت کے خوبصورت آرٹ ہاؤس کی تصاویر کے ساتھ، یہ ایک سوچ ثابت کرنے کے لئے ابھی تک آرام دہ اور پرسکون پڑھنے کے لئے بناتا ہے.
آپ شاید نہیں سوچتے کہ سابق بحریہ مہر سے زندگی کے سبق آپ پر لاگو ہوتے ہیں، لیکن سنتے ہیں، کیونکہ یہ ایک وجہ سے ایک بہترین بیچنے والا ہے.
ایڈمرل ولیم ایچ. میکروین نے 37 سالہ نیویارک میں اپنے وکیل کو بتایا کہ "چھوٹے کاموں کو مکمل کیا گیا … اپنی زندگی کو تبدیل کر سکتا ہے." جانیں کہ کس طرح کچھ چھوٹا سا کام کیا ہوا ہے (آپ نے اندازہ کیا ہے کہ: بستر بنانا) آپ کو مزید حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتا ہے. یہ زندگی میں بڑی چیزیں آتی ہے. میک ریوون نے بھی اس بات کا یقین ہے کہ "یہ زندگی مناسب نہیں ہے" سیکھنے میں مدد ملے گی جب ہم مشکل وقت پر جائیں گے یا بحریہ میں.
سادہ، عملی مشورہ کے ذریعے سب اس سلسلے میں، اس کتاب کو چیلنجوں پر قابو پانے، خطرات اٹھانا اور اپنے دن میں کچھ بہادر لانے پر حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کی پیشکش کر سکتا ہے. ہم سوچتے ہیں کہ سب کچھ اس کے ساتھ کر سکتے ہیں، کیا آپ نہیں سوچتے؟
اس میٹھی جیب بک بک کی آگئی نارنج پرنٹ کافی ہے کہ آپ خوشی کا پونگ دے. یہ پیشکش کرنے اور لے جانے کے لۓ، اب بھی رہنے کے لۓ "سب سے بہتر ہونے کے لۓ 10 چابیاں" پیش کرتا ہے. کون خود کا بہترین ورژن نہیں بننا چاہتی ہے؟
یہ کہا جاتا ہے کہ جب ہم زندگی میں کسی چیز کو تلاش کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو ہم سب کچھ کر سکتے ہیں دوسروں کو جو چیزیں ترتیب دیں اور ان سے سیکھیں. مصنف Domonique Bertolcci ان لوگوں میں سے ایک ہے، اور وہ آپ کے ساتھ اس کی حکمت کا اشتراک کرنا چاہتا ہے. وہ یقین رکھتے ہیں کہ ہم وقت کو آرام دہ اور پرسکون کرنے، عکاس کرنے اور خود پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے نہیں لے رہے ہیں. "ہم بیرونی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں؛ ایک کام کی آخری تاریخ ختم، تعلقات کے بارے میں فکر مند ہے، "وہ کہتے ہیں کہ پائیدار خوشحالی ایک انتخاب ہے، اور اس میں آسان ہے.
یہ ہوشیار کتاب یہ بتاتا ہے کہ ہماری زندگی بہتر بنانے کے لئے سب سے آسان اور سب سے زیادہ مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ہم آج ہر بار ایسا کریں، تبدیل کریں، جو آج شروع ہو. یہاں تک کہ عنوان، رسم ("مقرر کردہ راہ میں کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے ایک سلسلہ" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے)) مثبت تبدیلیوں کو مکمل کرنے کے لئے ایک کور یا کام کے مقابلے میں، عادت کی تجویز کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
آپ کسی بھی صفحے پر اس کتاب کو کھول سکتے ہیں اور عملی، مثبت عمل تلاش کرسکتے ہیں جو آپ ابھی انجام دے سکتے ہیں، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ آپ کہاں ہیں. یہ شاندار طور پر پڑھنے کے قابل حصوں میں ٹوٹ گیا ہے، لہذا یہاں تک کہ کوئی طویل عرصے سے مشکل پڑھ نہیں پڑتا ہے. صبح کے مراعات آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لۓ جاننے کے لۓ، دوپہر کے مراحل کو مقصد کے ساتھ زندہ رہنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور شام کے رضاکارانہ توجہ آپ کی اطمینان کے ساتھ ریٹائرڈ کرنے میں مدد کرنے کے لئے سرگرمیوں پر ہے.
ہم خاص طور پر بابا "ہائ صوولی" سے محبت کرتے ہیں، اس کے اندر اندر سے تابکاری کی خوبصورتی کے بارے میں، اور "آپ کے فون تک پہنچنے کے بجائے پھٹنا". کتاب میں تفریحی آرکیڈیاں بھی شامل ہیں، سڑک کے جھٹکے مارنے کے لئے مشورہ (بہت مفید!) اور بہت اچھا سوچنے والوں کی طرف سے کچھ شاندار حوالہ جات شامل ہیں.
ذہنیت کے بارے میں پڑھنے کے لئے بہت اچھا ہے، مختلف یوگا کے طریقوں پرسکون کرنے کے لئے یا کھانے کے لئے اچھی طرح سے کھانے کی تنصیب کا استعمال ہوتا ہے، لیکن اگر آپ دارالحکومت میں ان کو تلاش کرنے کے لئے بالکل بالکل تلاش کر رہے ہیں، تو یہ خوبصورت طور پر پیکنگ کرنے کے لئے آپ کی کتاب ہے.. جب شہر کی فلاح و بہبود کی صورت میں شہر کا انتخاب بہت زیادہ ہے، لیکن یہ سب سے بہتر ہے جو فلٹر کرنے کے لئے اکثر مشکل ہے.
لندن ویلیو گائیڈ سب سے زیادہ مزیدار کیفے، جدید فٹنس سٹوڈیو اور بہترین یوگا خالی جگہوں اور سیرین سپاس کا مظاہرہ کرتا ہے. یہ ماہرین سے پوچھتا ہے کہ وہ اپنے اوپر کے اوپر کے لۓ صحت، غذائیت، ذہنیت اور حوصلہ افزائی میں ماہرین سے پوچھتے ہیں، لہذا آپ جانتے ہیں کہ یہ جگہ اچھے ہیں. چاہے یہ مزہ نئی سرگرمی یا ہوا کے لئے ایک آرام دہ راستہ ہے، ہم سوچتے ہیں کہ آپ اسے یہاں تلاش کریں گے.
اس پر یقین کرو یا نہیں، سانس لینے کی کچھ چیز یہ ہے کہ ہم میں سے بہت کچھ صحیح نہیں کر رہے ہیں، اگرچہ ہم سب اس کی زندگی میں 600 ملین بار کرتے ہیں. اگر آپ نے کبھی یوگا کلاس لیا ہے اور آرام دہ اور پرسکون سانس لینے کے مشقوں کے بعد بہت اچھا محسوس ہوتا ہے، تو یہ کتاب آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کو روزانہ کی زندگی میں اس احساس کو کیوں لانے میں مدد ملے گی.
کرو / سانس / تین عملی حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے: تیار، پر عمل کریں اور انجام دیں. پرسکون کرنے کے لئے کس طرح پڑھنے کی طرح پڑھنے، اگرچہ یہ "بڑا" زندگی میں سے کچھ سے نمٹنے کے ہر چہرے کے خلاف جدوجہد کرتا ہے، یہ ایک آسان اور حوصلہ افزائی پڑھنے کا انتظام ہے. پوچھتے ہیں کہ ہمیں کیا خوف اور احساس پیدا کرنے کے لئے توانائی فراہم کرتا ہے، یہ کتاب دلچسپ واقعات اور معلومات، سانس لینے کی مشقوں اور مشورہ کا ایک شاندار مرکب ہے. یہ یوگا اور ذہنیت کی تربیت کے طریقوں کو ھیںچتی ہے اور اپنے دماغ کو کھانا کھلانے کے لئے یہاں تک کہ ایک smoothie ہدایت بھی ہے.
بالکل آسان ہے، یہ کتاب کور سے احاطہ کرتا ہے. یہاں، شیف کارلا اوٹس نے 15 سالہ حکمت کو خوبصورتی اور صحت کی صنعتوں میں کام کرنے کا حصص کیا ہے. آسٹریلوی نامیاتی کے لئے نیک سفیر سفیر کو ایک خوبصورتی ایڈیٹر اور کالم دانش ہونے سے، یہ اس کی پہلی کتاب کی پیروی ہے، آپ کی جلد کھانا کھلانا.
ہم ناراض طور پر ایک کوکی بک تلاش کرتے ہیں جو ہم اس میں ہر چیز کو بنانے اور کھاتے ہیں، لیکن یہ صرف ایسا ہی کرتا ہے. کارلا کا خیال ہے کہ گٹ یہ ہے جہاں صحت اور خوبصورتی کے بیج لگائے جاتے ہیں، اس میں ترکیبیں شامل ہیں آپ کو اندر سے باہر چمکنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. تمام غذائیت سے پاک اور زیادہ سے زیادہ ڈیری فری ہیں، غذا کے سائنس کے ساتھ پکانا کی خوشی کو یکجا.
ہر کھانے کو خوبصورت طور پر تصاویر، مشروبات اور چھوٹے نمکین کھانے سے بچنے کے لئے، خوبصورتی شیف ایک متاثر کن 300 صفحات پیک، جو آپ کے پیسے کے لئے بہت زیادہ کتاب ہے.
ہریٹی گریفی لکھتے ہیں: "اعتماد ایک پٹھوں کی طرح ہے: آپ اس کا استعمال کرتے ہیں، مضبوط ہو جاتا ہے." اس قطار میں، واضح طور پر جیبی کتاب، گریفی نے اس بات کی شناخت کی ہے کہ یہ اعتماد بہتر بنانے کے لئے کیا ہے اور ہماری روزانہ کی زندگیوں میں اسے قبول کرنے پر عملی تجاویز فراہم کرتا ہے. سماجی میڈیا کی عمر میں جب ہم لوگ آن لائن لوگوں کے ساتھ اتنا کام کرتے ہیں تو، ہم اصل میں بدقسمتی سے روزانہ منسلک ہوتے ہیں، اور مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ سماجی ادبیات میں اضافہ ہوتا ہے.
کام کرنے والی انٹرویوز، جسمانی زبان اور بہترین زبان پر اثر ڈالنے پر تجاویز پیش کرتے ہیں، اس کتاب میں ہر فرد کے اعتماد اور خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے لئے براہ راست مشورہ ہے. سیکھنے اور خود کو بہتری سے شاندار مہارتیں ہیں جو کوئی بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں- کبھی بھی "سیٹ ان میں" طرز عمل سیکھنے یا تبدیل کرنے کے لئے کبھی بھی دیر نہیں ہوئی.
سویڈش میں واقعی چیزیں ہیں، کیا وہ نہیں ہیں؟ ان کے لفظ "لاموم" کا مطلب ہے "صرف صحیح رقم" اور بڑے پیمانے پر "توازن میں" اور "کامل سادہ" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے. اس بات کا اندازہ پیش کیا جا سکتا ہے کہ سویڈین کیسے کھاتے ہیں اور کھانا پکاتے ہیں، یہ آرکی، تازہ کک بک کی طرف سے خوبصورت ترکیبیں اور تخیل سے بھرا ہوا ہے. احاطہ کرنے کا احاطہ ریستوران موسم کے ارد گرد فٹ، دن کے اوقات، مواقع اور ریڈر کی بھوک.
لگم آپ کو اپنے جسم اور روح کے لئے اچھا کھانا کھانا پکانا پڑے گا - اس کا کھانا غیر معمولی، مزیدار اور برقرار رکھنے والا ہے. سویڈن سمجھتے ہیں کہ توازن ہر چیز ہے اور ہر قسم کے کھانے کے لئے وقت اور جگہ ہے. Smörgåsbord (کھلی سینڈوچ کی ایک میز) اور Fredags میاں (آرام دہ اور پرسکون) کے لئے کھانا، lördagsgodis کے سب سے میٹھی علاج کے تمام راستے، یہ صحت مند ہوشیار کھانے کے لئے ایک نیا تحفہ کچھ نیا کرنے کی کوشش کروں گا.
آپ کو دن میں کافی وقت نہیں مل رہا ہے؟ سن لو، تاؤسٹ وزیر اور نیویارک ٹائمز بہترین فروخت کنندہ پیڈرم شجاع سے پتہ چلتا ہے کہ "وقت کو روکنے کا قدیم روحانی عمل" سادہ اور موثر زندگی کی مہارت میں تبدیل کیا جاسکتا ہے تاکہ آپ کو کم زور، زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد ملے. سب سے زیادہ کیا فرق ہے. شجاع نے چار سال قبل تاؤسٹ بندرگاہ کے فیصلے سے پہلے لوگوں کو زندگی کی زندگی پر اثر انداز کرنے کے لۓ اصلی دنیا میں واپس لانے کا فیصلہ کیا.
یہ خوبصورت سونے سے تیار چمکنگ کا احاطہ بہت زیادہ حکمت والا ہے. 100 دن سے زائد دنوں میں نئی عادات پیدا کرنے کے لئے ایک 100 دن کی گونگ کی تصور کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ایک مخصوص کام انجام دینے کے لئے ہر روز وقت الگ کرنا سیکھ جائے گا. مخصوص مراعات آپ کو محسوس کرتے ہیں جیسے آپ کے پاس ہے مزید وقت، یہاں تک کہ جب آپ ہمیشہ سے زیادہ مصروف ہیں. جب آپ آرام کرنے کے لئے تھوڑی دیر کے وقت لے رہے ہیں تو، آپ کو زیادہ موثر، کم منجمد راستہ میں کاموں کو پورا کرنا ہے.
سماجی ذرائع ابلاغ کو اپنے وقت کا استعمال کرنے کے لۓ وقت لے کر جب چلانے یا عقلمندانہ طور پر چلتے وقت یہ کتاب ہماری جدید زندگیوں کے جدوجہد کو جانتا ہے لیکن ہمیں کچھ پرسکون لانا چاہتی ہے.
اگر آپ اپنے دن میں تھوڑا سا امن متعارف کرانے کے ساتھ کر سکتے ہیں، تو یہ کتاب جواب ہوسکتا ہے. 16 ذہنی سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جن میں سے ہر ایک بدھ کے الفاظ پر مبنی ہے.یہ ہوشیار کتاب آپ کو اپنی سانس کی طاقت کا استعمال کرنے کی ہدایت کرتا ہے. یہ ایک ایسا آلہ ہے جو ہمارے ساتھ ہر وقت ہے لہذا ہم اس سے منسلک کر سکتے ہیں جہاں کہیں بھی ہم ہیں. گلاب ایلیوٹ کا خیال ہے کہ ہمیں ہر روز پرسکون محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
کسی چیز کی طرح، پریکٹس کامل بنا دیتا ہے، لیکن خوشخبری یہ ہے کہ آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی مفت کے لئے اس پر عمل کر سکتے ہیں. یہ اس طرح کے ایک سادہ آغاز ہے، لیکن روزمرہ ہوتا ہے یہ واقعی آپ کو محسوس کر سکتا ہے کہ تبدیل کر سکتے ہیں. گہرے سانس، سب
ہم اسکول آف لائف فلسفہ سے محبت کرتے ہیں "تفریح، تعلیم، کنسول اور تبدیل کرنے کے." پلس، رنگا رنگ عنوانات ہمارے کتابوں کی ہالی وڈ پر بہت خوبصورت نظر آتے ہیں.
اچھی طرح سے ہونے والی سطح پر تھوڑا سا فقدان نہیں لگتا ہے، لیکن اس کتاب کو اس معیار کو دیکھنے کے لئے گہری ہے کہ "تمام انسانوں کی کامیابیوں میں سے ایک کے طور پر دوبارہ محروم ہونے کی مستحق ہے." سکول آف زندگی کا خیال ہے کہ "نسبتا طاقت کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے اور نوازی کا کوئی اشارہ نہیں ہے."
اس کتاب کو توڑتا ہے کہ ہماری کیا بات، بات کی جذباتی ذہنیت، شفقت اور دوستی کو حوصلہ افزائی کرتی ہے. یہ ایک تحریر پڑھنے والی بات ہے جو آپ کو اپنے راستے میں دیکھ رہا ہے. اس کا مقصد ہمیں کم جلدی، زیادہ مریض اور ریڈر کو سننا ہے. موضوعات کی مکمل میزبان پر مشورہ ہے، "کس طرح خیر مقدم" اور "کس طرح کی اصلاح کرنے کے لئے کس طرح" معاف کرنے کے. "یہ دستی طور پر منظم انتظامات میں ٹوٹ جاتا ہے، یہ ایک پڑھنے کی خوشی ہے اور نیکتا لانے کے لئے اس بات کا یقین ہے واپس آپ کے دن کے دن ضمیر میں.
اگلے، ساتھیوں کے موافقت کو پڑھیں جو آپ کے جسم اور دماغ کو سات دن میں بدل جائے گی.
