پھل کس قدر نہیں ہیں؟
فہرست کا خانہ:
زیادہ تر لوگ شاید نہیں لیں گے. جب تک انھوں نے غذائی مسائل کو حل نہیں کیا اور سیٹرک ایسڈ سے بچنے کے لۓ پھل کو درجہ بندی کرنا. مقبول نائٹ پھلوں میں سنتری، انگور اور لیمن شامل ہیں اور یہ وٹامن سی اور detoxifying ایجنٹوں کے ساتھ بھری ہوئی ہونے کے لئے جانا جاتا ہے. اگرچہ وہ زیادہ سے زیادہ لیتھ پھلوں کے طور پر مقبول نہیں ہوسکتے ہیں، کچھ غذائیت پھلوں میں اہم غذائیت اور صحت کے فوائد کے ساتھ ساتھ پیک کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
سیب
جنوب مغربی ایشیا سے پیدا ہونے والی، سیب گلاب کے خاندان کے رکن ہیں، جس میں بیجوں کا ایک اہم حصہ، پلم، آڑو اور چند دیگر پھل بھی شامل ہیں. تاریخ تک، تقریبا 7، 000 مختلف قسم کے سیب ہیں، لیکن سب سے زیادہ مقبول سیب میٹھا سرخ مزیدار سیب اور ٹارنی نانی سمت سیب ہیں، جو کھانا پکانے میں سب سے بہتر استعمال ہوتے ہیں. ایبولینو کی توسیع یونیورسٹی کے مطابق، سیب بہت سے صحت کے فوائد ہیں جو خون کے شکر کو ریگولیٹ کرنے کے لۓ، کولیسٹرول کو کم کرنے اور طاقتور اینٹی آکسینٹس کے ساتھ مختلف کینسر سے لڑنے کے سلسلے میں ہیں.
ناشپاتیاں
اوگرا کے سرکاری ریاست پھل، ناشپاتیاں سب سے قدیم زراعت میں سے ایک ہیں. یہ پھل گلاب خاندان کے رکن بھی ہے. آنسو مختلف، سائز، سائز اور رنگ میں اور سب سے زیادہ پھل کے برعکس، میٹھی اور رسیلی، تھوڑا سا گندم ذائقہ. ناشپاتیاں پتھر کی عمر کی تاریخ کے بارے میں سوچتے ہیں. ابتدائی کالونیوں نے انھیں امریکہ کو لایا اور وہ پیسفک شمال مغرب میں پھنس گئے. سیب کی طرح جیسے، ناشپاتیاں کینسر کے مختلف اقسام سے لڑنے اور ضروری اینٹی آکسائٹس کی فراہمی کے لئے بہت اچھے ہیں.
تربوز
اگرچہ ایک مسمار اصل میں پھل یا سبزیوں کے بارے میں بحث ہے، زیادہ تر لوگ یہ ایک غیر سرس، اشنکٹبندیی پھل اور کوکربیٹیسای خاندان کے ایک رکن. اصل میں جنگلی طور پر جنوبی افریقہ میں بڑھتی ہوئی، واشنگٹن اب تجارتی طور پر امریکہ، چین اور روس سمیت علاقوں میں سال کا دورہ کر رہے ہیں. زیادہ تر سائز کے سائز اور مختلف سائزوں میں بڑھتے ہوئے، یہ پھل 92 فی صد پانی ہیں اور موسم گرما میں سب سے بہتر لطف اندوز ہوتے ہیں جب وہ سب سے پیاری ہیں. واجبوٹ وٹامن A، B اور C کے ساتھ بھری ہوئی ہے، جو بیماری سے لڑنے اور توانائی پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے.
راسبربر
اکثر رس یا خالص میں منجمد یا عملدرآمد پایا جاتا ہے، راسبریری ایک دوسرے غیر سرسبزی پھل ہیں جو گلاب کے خاندان کو ناشپاتیاں اور سیب کے ساتھ شریک کرتی ہیں.یہ بالکل معلوم نہیں ہے کہ جب ان چھوٹے پھلوں کو سب سے پہلے کاشت کیا گیا تھا، لیکن اب وہ موسم گرما کے وسط سے بہت سے ممالک میں گر جاتے ہیں. سیاہ، سرخ، جامنی یا اس سے بھی سفید سمیت مختلف رنگوں میں راسبربر پایا جا سکتا ہے. ان کے بعد میٹھا ذائقہ ہے. Raspberries عظیم اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر خدمت اور ellagic ایسڈ پر مشتمل ہے، جو ایک طاقتور کینسر لڑائی ایجنٹ ہے. الیلیس یونیورسٹی کے مطابق، کیونکہ راسبربرز اعلی فائبر مواد ہیں، وہ کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.
