اونچائی کی ترقی میں امینو اسائڈز کے فوائد کیا ہیں؟
فہرست کا خانہ:
امینو ایسڈ پروٹین کی تعمیراتی بلاکس ہیں، اور جسم کے کئی میکانزموں کے لئے ضروری ہے. یہ بھی ہڈیوں، ؤتکوں، جوڑوں اور جلد کی تعمیر کے بلاکس کے طور پر بھی دیکھا جا سکتا ہے. مناسب اونچائی اور وزن کی ترقی میں بہت سے امینو ایسڈ اہم ہیں؛ L-arginine، L-lysine، اور L-ornithine، خاص طور پر، جسم میں اضافہ میں اضافہ کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.
دن کی ویڈیو
اگرچہ کچھ امینو ایسڈ انسان کی ترقی کے ہارمون کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو، وہاں چھوٹے ثبوت موجود ہیں کہ وہ بالغوں میں اونچائی یا بڑی پٹھوں کو تیز کرسکتے ہیں. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے.
L-arginine
کتاب میں "امیڈ ایسڈز پر حقیقت، تلاش، اور نئے تحقیق،" مصنفین ایرک آر برورمن، کارل کرٹ پیفیففر، کینیت بلم اور رچرڈ مساڈا نے تحقیقاتی نتائج پر تبادلہ خیال کیا. L-arginine قد میں کم عمر والے بچوں میں ترقی ہارمون جاری ہے. وہ یہ بات نوٹ کرتے ہیں کہ امینو ایسڈ ہڈی اور کارٹیلج کے نظام کی ترقی اور امینو ایسڈ کی برقرار رکھنے کے لئے پروٹین کو برقرار رکھنے کے ذریعے، ؤتکوں سے فیٹی ایسڈ کی رہائی کے ساتھ ساتھ حوصلہ افزائی کرتا ہے. مغرب، گوشت، سمندری غذا، سویا بین، چپس اور چاکلیٹ میں ایل آرگنائن کا پتہ چلا ہے.
L-arginine کے ساتھ ضم نہ کرو جب تک کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ مل کر کام نہ کریں.
L-lysine
ضروری امینو ایسڈ ایل لیسین بھی ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے. میری لینڈ میڈیکل سینٹر کی ویب سائٹ نے نوٹ کیا ہے کہ لیسین جسم کو کیلشیم کو جذب کرنے اور ہڈیوں، جلد، tendons اور کارتوس میں پایا جانے والی کولجن کے قیام میں ایک پیچیدہ حصہ بناتی ہے، جو مناسب ترقی کے ساتھ مدد کرتا ہے. لیسین ہائی پروٹین کھانے کی چیزیں جیسے گوشت، پھلیاں، گری دار میوے، انڈے اور سرپل میں پایا جا سکتا ہے.
اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ جسم میں ارجنائن کے اعلی درجے کو لیسین کی سطح کم ہوسکتی ہے، کیونکہ وہ جسم میں عام راستے کا اشتراک کرتے ہیں. ایک پریکٹیشنر کے ساتھ کام کریں جو آپ کے ریممین میں لیسین کو شامل کرنے سے پہلے امینو ایسڈ ضمیمہ کے اثرات کو سمجھتے ہیں.
L-ornithine
L-ornithine بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے جب جسم میں اضافہ ہوتا ہے. فلیلس بالچ، اس کی کتاب میں، "غذائیت کی ہیولنگ کے لئے نسخہ" کہتے ہیں کہ اینتھیتین ترقی ہارمون کی رہائی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. ارجنائن کبھی کبھی جسم میں نتنھین میں بدلتی ہے اور ایرک برور مین کے ذریعہ "شفا یابی کا غذائی اجزاء اندرونی" کے مطابق، یہ آرٹینین کے مقابلے میں براہ راست جذباتی طور پر جذباتی ہے.
نتنیاین کے ساتھ ضم کرنے سے پہلے ایک تربیت دہانہ کارکن کے ساتھ چیک کریں.
