بچوں کے لئے وزن میں اضافے کی سپلائیز

ایک دائمی طبی حالت، جینیاتی، غریب بھوک یا چنئی کھانے والی عادات کی وجہ سے کم عمر کے بچے کم توانائی اور بیماری کے خطرے میں ہیں. آپکے بچے کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ وہ وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اپنے بچے کی خوراک کو پوری طرح سے ممکنہ خوراک کے ساتھ پورا کرنا، لیکن بعض صورتوں میں تجارتی ضمیمہ ضروری ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مکمل فوڈز کے لئے سپورٹ کریں

وزن میں اضافی سپلیمنٹ کا مقصد آپ کے بچہ کو ذیابیطس سے بچانے میں مدد ملتی ہے. 2003 کے "جرنل آف غذائیت" کے معاملے میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ جانوروں کے ذریعہ ان کی کیلوری حاصل کرنے والوں کو بہتر ہوتا ہے. مطالعہ میں کم وزن والے کینیا کے بچے جنہوں نے ایک گوشت یا دودھ کا سراغ ملیا وہ کافی زیادہ عضلات بڑے پیمانے پر ان لوگوں کے مقابلے میں حاصل ہوا جنہوں نے ایک ضمیمہ نہیں لیا. ایک گھر کے لئے، اعلی پروٹین ضمیمہ، آپ کے بچے کو رات کے کھانے میں گوشت کی خدمت کرنے میں اضافہ کرنے کی کوشش کریں، ناشتا وقت میں قدرتی ٹھنڈے کی کمی یا پوری ضمنی دہی اور کیلے پر مشتمل ضمیمی کوالٹی کو پھینک دیں. کاٹیج پنیر، پنیر اور انڈے دوسرے جانوروں سے بچنے والی پروٹین ہیں جو وزن میں اضافی سپلیمنٹ کے طور پر کام کرسکتے ہیں. اعلی چربی فوڈز، جیسے مکھن، مونگ، مکھن، کپڑا اور کریم پنیر، کیلوری کی انٹیک بڑھانے کے لئے کھانے میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے.

تھوڑا سا اپلی کیشن

اگر آپ کے بچے کو کھانے میں چھوٹا سا بھوک یا دلچسپی ہے تو، تین دن کے کھانے کے بجائے چھوٹے دن، چھوٹے کیلوری کھانے کی پیشکش کریں. ان میں مکمل موٹی دہی، ایک مٹی کا خشک پھل یا پنیر کی چند کیوب مشتمل ہوسکتی ہے. آپ کو اپنے بچے کی قدرتی نوعیت کا فائدہ اٹھایا جاۓ گا، جو اس پر کم دباؤ ڈال سکتا ہے.

تجارتی سہولیات

کبھی کبھی پوری خوراک صرف آسان نہیں ہے یا کافی نہیں ہوسکتی ہے. ان صورتوں میں، پریپیڈڈ وزن میں اضافی اضافی مقدار ہے جو وٹامن اور معدنیات کی مکمل صف پیش کرتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ اضافی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ بھی ایک عمدہ انتخاب ہیں. بچے دوستانہ پیکیجنگ میں دستیاب ہے، عام طور پر ان مصنوعات میں مرغوب ہوتے ہیں لہذا اس حجم کو حجم سے زیادہ نہیں بننا پڑتا ہے. آپ کو پیرسکسڈ کارٹون یا بوتلیں، پاؤڈر پینے کا مرکب اور یہاں تک کہ ہائی کیلوری ہلانے والی سپلیٹس ملیں گے جو آپ کے بچے سے اپیل کرسکتے ہیں. انہیں دوپہر کے کھانے یا ناشتا میں باقاعدگی سے جوس باکس کے لۓ متبادل بنائیں، انہیں تازہ پھل کے ساتھ ایک نرمی میں شامل کریں یا انہیں بڑی کیلوری فروغ کے لئے گرینولا پر ڈال دیں.

باقاعدہ طور پر مانیٹر کریں

سوڈا اور کینڈی جیسے غذائیت سے متعلق غذائیت سے غذائی طور پر آپ کے بچے کی غذا کو پورا کرنے سے بچیں. اگرچہ یہ سپلائی کیلوری، وہ اہم غذائیت، مثلا پروٹین، ریشہ، وٹامن اور معدنیات میں حصہ نہیں لیتے ہیں، جو عضلات اور دماغ کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں. اگر آپ کا بچہ سنگین وزن میں حاصل کرنے والے رجحان پر ہے تو، باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان کی ترقی کی نگرانی کے لئے چیک کریں.جب وہ صحت مند وزن تک پہنچ جاتا ہے، تو آپ کو وزن سے زیادہ ہونے سے روکنے کے لۓ اس کی اضافی مقدار میں کاٹ کر سکتے ہیں.