سب سے اوپر روزہ کی خوراک دودھشکس

اگرچہ آپ دودھ کی شیکوں کو وزن میں کمی سے نہیں مل سکتے ہیں، بہت سے غذائیت کی موجودگی ہیں جو دودھ شیکوں کی شکل میں ہیں. یہ عام طور پر پروٹین میں زیادہ ہوتی ہے اور کاربوہائیڈریٹ میں کم ہوتے ہیں، اور پاؤڈر فارم یا تیار پینے والے کنٹینرز یا آرٹیڈیز میں آتے ہیں. کھانے کے دودھ کا مقصد کھانے کی جگہ کے طور پر استعمال کرنے کا ارادہ ہے، کیونکہ وہ عام کھانا کے مقابلے میں کیلوری میں کم ہیں. یہ وزن کی کمی کے لئے ضروری کیلوری خسارہ پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے. آپ کو غذایی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے پہلے یا وزن میں کمی کی منصوبہ بندی شروع کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

دن کی ویڈیو

خصوصی K پروٹین شیک

خصوصی K پروٹین کو ہلاکتوں کے کھانے کی معلومات کی ویب سائٹ کی طرف سے ایک چار ستارہ کی درجہ بندی دی گئی ہے، جو یہ نوٹ کرتی ہے کہ یہ دودھ تین ذائقہ میں آتے ہیں: چاکلیٹ، سٹرابیری اور وینیلا. چاؤ کے مطابق، اس کی مصنوعات کا ذائقہ بہتر ہے جیسا کہ اتکنکن فوٹینٹ شیک جیسے ہی ذائقہ "ذائقہ سٹرابیری کوئک کی طرح" ہے. ہر خاص K پروٹین جھٹکا 10 گرام پروٹین اور 5 جی ریشہ پر مشتمل ہے، جس میں دونوں آپ کی بھوک کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

پٹھوں دودھ کی روشنی

سپلیمنٹس کے پٹھوں کی دودھ کی لائن روایتی طور پر پٹھوں کی تعمیر سے منسلک ہوتی ہے، لیکن برانڈ ہلکے مصنوعات کو وزن میں کمی کے لۓ پیش کرتا ہے. مینوفیکچرنگ کی ویب سائٹ کے مطابق پٹھوں دودھ کی روشنی ہلکے پینے والی ہلکی دودھ کے پروٹین میں زیادہ ہے، جس میں 20 جی پروٹین ہر ایک ہلا ہے. ہر جھٹکا صرف 170 کیلوری پر مشتمل ہے، آپ کو معمولی کھانے یا کھانے کے متبادل بار میں ملنے سے کم. پٹھوں دودھ کی روشنی ہلاتا ہے جس میں کاربوہائیڈریٹ کا 12 جی، لیکن 5 جی ریشہ سے آتا ہے. کارخانہ دار کی ویب سائٹ بھی نوٹ کرتی ہے کہ پٹھوں دودھ کی روشنی میں کئی وٹامن اور معدنیات شامل ہوتے ہیں جن میں وٹامن A، C، اور D، لوہے اور کیلشیم شامل ہیں.

WonderSlim پروٹین غذا پرو جانے کے لئے پینے

والڈرسلم پروٹین غذا پرو جانے کے لئے پینے کا ایک اور دودھ کی بنیاد پر، ہائی پروٹین ہلا ہے جس میں وزن کم کرنے میں مدد ملے گی، اس کی کم کیلوری کے مواد سے منسلک ہے. غذائیت کی معلومات کے مطابق غذائیت کی معلومات کے مطابق، ہر 8 اوز ہلا میں 100 کیلوری موجود ہیں، کوئی پروٹین کی چربی اور 15 جی کے ساتھ. WonderSlim پرو جانے کی وجہ سے ہلکی کاربوہائیڈریٹ میں بھی کم ہوتی ہے، فی ہفتہ 8 جی کے ساتھ. اس شیک میں پروٹین کا بنیادی ذریعہ، خشک دودھ کے علاوہ، چھٹی پروٹین ہے، جس سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بھوک کو دبانے میں مؤثر ہے. اکتوبر 2010 کے "برتن جرنل آف غذائیت" کے معاملے سے متعلق تحقیقات پایا گیا ہے کہ چھٹی پروٹین کی مقدار دیگر پروٹین کے ذرائع جیسے گوشت اور انڈے سے زیادہ بھوک کم تھی. مطالعہ میں شرکاء نے بعد میں کھانے میں کم کیلوری کو استعمال کیا جب دوسرے پروٹین کے مقابلے میں پائی دی گئی.