پودار فاسکیسیائٹس

آپ کے پودے فاسسیائٹس کے علاج میں مدد مل سکتی ہے. امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک سرجنز (اے اے او ایس) کے مطابق، پودے فاسسیائٹس آپ کے ہیل کے نچلے حصے پر درد کی سب سے عام وجہ ہے. ایسا ہوتا ہے جب آپ کے پیر کے آرک، یا پودے فاسٹیا کی مدد کرنے والے ٹشو کا مضبوط بینڈ، جلدی اور افسوس ہوتا ہے. اپنے پودوں کی فاسسیائٹس کے علاج کے لۓ سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے پہلے، ممکنہ ضمنی اثرات، منشیات کی تعامل اور مناسب خوراک پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملیں.

دن کی ویڈیو

وٹامن سی

وٹامن سی آپ کے پودوں کے فاشیہ میں درد کا علاج کرنے کے لئے مددگار غذائی ضمیمہ ہوسکتا ہے. وٹامن سی، ascorbic ایسڈ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، ایک پانی سے گھلنشیل وٹامن ہے کہ آپ کو کھانے سے حاصل کرنا لازمی ہے کیونکہ آپ کے جسم کو اس کی تیاری نہیں ہوتی ہے. وٹامن سی کولیجن کی پیداوار، آپ کے خون کی وریدوں، tendons اور ligaments کی ایک اہم ساختہ جزو کے لئے ضروری ہے. متحرک Chiropractic ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ متعدد عوامل پودوں کی فاسسیائٹس کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول نا مناسب جوتے، بار بار کشیدگی، ٹریننگ کی شدت اور حجم میں تیزی سے اضافہ، وزن سے زیادہ، آپ کے ہیلس کی چربی پیڈ اور عمروں سے متعلق وٹامن C. میں کمی میں اضافہ ہوتا ہے. وٹامن سی کا استعمال - وٹامن سی روزانہ 1 سے 3 جی اضافی - ٹشو کی بحالی کے ساتھ مدد اور اپنے ریشہ فاسٹیا سمیت آپ کے ریشہ کی بافتوں کی طاقت بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے پودے کے فاشیا کے درد کے لئے وٹامن سی کے اختلاط لینے سے پہلے، ممکنہ ضمنی اثرات اور مناسب خوراک پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملیں.

برومیلین

برومیلین آپ کے پودے فاسٹیا میں درد کے لئے ایک مؤثر غذائی ضمیمہ ہوسکتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر (UMMC) کا کہنا ہے کہ برومیلین پروٹولائیک، یا پروٹین-ہائجسٹنگ کا ایک مرکب ہے، اناتذہ میں پایا انزائیمس. سینیٹس اور سینٹرل امریکہ میں سینکڑوں سالوں کے لئے انگوروں کا استعمال جسم کے مختلف حصوں میں بہبود اور کنٹرول سوزش کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. اگرچہ برومیلین کو متعدد حالات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، یہ انفیکشن سے متعلق منسلک سوزش کو کم کرنے کے لئے زیادہ تر مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، اس میں نسبتا sprains، پٹھوں کے درد اور دیگر معمولی پٹھوں کی چوٹیاں. ڈاکٹر مائیکل کارنسس کے مطابق، "ایک فوری حوالہ قدامت پرستی کی دیکھ بھال کے دستی کتاب،" کتاب کے مصنف کے مطابق، برومیل فاسسیائٹس کے بعد میں کسی بھی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے بعد، برومیلین کو اینٹائیوالیل اینٹی سوزش ادویات کے استعمال میں استعمال کرنا چاہئے. متاثرہ ؤتوں میں موجود آپ کے پودے کے فاسٹ درد کے لئے برومیلین لینے سے پہلے، ممکنہ ضمنی اثرات اور مناسب خوراک پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملیں.

طرزیہ

ٹراڑی آپ کے پودوں کی فاسسیائٹس کے علاج کے لئے ایک مؤثر غذائی ضمیمہ ہوسکتی ہے.ہلکی پودوں کے تالوں، یا زیر زمین کے سرے خشک ہوتے ہیں اور پاؤڈر یا کیپسول، ٹیک یا مائع نکالنے میں استعمال ہوتے ہیں. ٹرمنی ایک پیسٹ میں بھی بنایا جا سکتا ہے اور آپ کی جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے. قومی مرکز برائے ضمیمہ اور متبادل دوا (این سی سی سی اے) کے مطابق، ہلکی، Curcuma لانا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، روایتی چینی طب اور آئورواڈک ادویات میں ہضم اور جگر کی تقریب کی مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، گٹھائی کے درد کو کم کرنے اور مردوں کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. معاصر مغربی ادویات میں، ہلکے کبھی کبھی دلال فاسدائٹس سمیت دل کی ہڈی، پیٹ کے السر، گیلٹسٹون اور مشکوککنل سوزش کا استعمال کرتے ہیں. آپ کے پودوں کی فاسسیائٹس کے لئے غذائی ضمیمہ کے طور پر ہلکی لینے سے پہلے، ممکنہ ضمنی اثرات اور مناسب خوراک پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملیں.