سٹیویا غذائیت کی معلومات

سٹییویا ایک غیر متوقع طور پر غیر اعزاز، قدرتی کھانے کے میٹھیرنے والا ایک چیکڈ اور ایک بحث شدہ مستقبل کے ساتھ ہے. کینیڈا اور زیادہ سے زیادہ یورپی یونین کی طرف سے پابندی، اسٹیویا نے آخر میں امریکہ میں سرکاری حکومت کو منظوری دے دی جب ایف ڈی اے نے اپنے خطرات اور فوائد کے بارے میں سخت بحث کے بعد، 2008 میں فوڈ اضافی طور پر استعمال کیا. کسی کو صحت مند کھانے کے طور پر فروغ دیا گیا ہے، ابھی تک پابندیوں یا محدود حکومتوں کی طرف سے، اسٹیویا کے سیاسی علاج کی تحقیقات کر سکتے ہیں لیکن اس دوران الجھن میں حصہ لے سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پس منظر

سٹییویا اس کے پیراگے اور برازیل میں صدیوں کے لئے میٹھی مشروبات میں استعمال کیا گیا ہے. چین میں بنیادی طور پر تقسیم میں اضافہ ہوا ہے. وسیع پیمانے پر دستیاب اور دہائیوں سے دو درجن سے زائد ممالک میں میٹھیر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اسٹیویا نے تاریخی طور پر امریکہ میں ہربل ضمیمہ کے طور پر فروغ دیا ہے. Herbalists کا کہنا ہے کہ یہ دل کی ہڈی، ہائی بلڈ پریشر، ہائی پریشر، پانی برقرار رکھنے اور دل کی دشواری سمیت مختلف حالات کو شفا بخش سکتے ہیں. RxList کے مطابق، ان ابتدائی دعووں میں سے بہت سے ابھی تک سخت سائنسی تحقیق کی طرف سے ثابت نہیں ہوئے ہیں.

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں سویٹین کے طور پر اسٹیویا مارکیٹ کرنے کی ابتدائی کوششوں کا الزام لگایا گیا ہے، کچھ دعوی کیا گیا ہے، انھوں نے ایک منسلک چینی صنعت سے لابیوں کو اپنے نئے بازار میں نئے مسابقتی کی اجازت دینے کے لئے لاتعداد قرار دیا ہے. اس کا مستقبل ایک وسیع پیمانے پر دستیاب مٹھائینر کے طور پر میٹھی 'این' کم، نٹراسویٹ اور مساوات کے ساتھ میز پر جگہ کے ساتھ کر سکتے ہیں کوک اور کارگل جیسے صنعت دانتوں کے ساتھ. جیسے بڑے مینوفیکچررز مارکیٹ نرم مشروبات اور دیگر کھانے کی چیزیں جنہوں نے بنیادی میٹھیر کے طور پر سٹیوایا ہیں، سٹییویا کی عام منظوری کے امکانات بڑھ سکتے ہیں.

سیفٹی

انسان اور جانوروں میں اسٹییویا کے اثرات کے وسیع پیمانے پر تشخیص سے پتہ چلتا ہے کہ اسٹیویا انسانوں کے لئے کھانے کے اضافی طور پر محفوظ ہے. اسٹیویا کے پروپیگنڈے جاپان میں ایک میٹھیر کے طور پر استعمال کرتے ہوئے تین دہائیوں بعد، کوئی اہم مسئلہ نہیں ہے.

سٹیوایا کچھ لوگوں میں منفی ردعمل پیدا ہوسکتا ہے، بشمول چکنائی، چمنی، پٹھوں کا درد اور نونسی بھی شامل ہوتی ہے اور اس میں دائرکٹ کے طور پر کام کرسکتا ہے. یہ لتیم کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے اور ذیابیطس دوائیوں کے اثرات کو بلڈ شوگر کو کم کرنے کے لے سکتے ہیں. یہ لوگ لوگوں میں الرج ردعمل کو متحرک کرسکتے ہیں جو کرسنتیمم اور داجی خاندانوں میں پودوں سے حساس ہیں.

صحت کے فوائد

سٹییویا کئی صحت کے فوائد پیش کرسکتے ہیں. یہ انسولین کے ردعمل کو متحرک نہیں کرتا اور اس طرح ذیابیطس کی طرف سے ایک میٹھیر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی قدرتی، کم کیلوری مٹھائیوں میں چینی، فیکٹروز، مکئی کی شربت اور دیگر اعلی کیلوری مٹھائیاں رکھنے والے امریکیوں کے غیر معتبر، وزن میں پیدا ہونے والی انحصار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اسٹییویا کی وجہ سے cavities نہیں ہے.

پوٹشن کی خدمت

خالص شکل میں، اسٹیویا 200 سے 300 مرتبہ چینی سے زیادہ میٹھی ہے. سٹیویا پاؤڈر اور مائع سمیت کئی اقسام میں آتا ہے. USDA کا کہنا ہے کہ پاؤڈر اسٹیویا کے 1 گرام پیکٹ 10 واون مشروبات کو میٹھا کرنے کے لئے کافی ہے.

کیلوری، موٹی اور غذائیت

سٹیویا کا تعاقب یہ ہے کہ نہیں ہے: کیلوری. سٹیویا کی 1 گرام کی خدمت 1 کوریائی اور تقریبا 1 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے. USDA کے مطابق، اس میں کوئی موٹی اور کولیسٹرول نہیں ہے.

غذائیت

انوسٹا. کام سے پتہ چلتا ہے کہ سٹییویا پتی میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء شامل ہیں جن میں پروٹین، ریشہ، کاربوہائیڈریٹ، لوہے، فاسفورس، کیلشیم، پوٹاشیم، سوڈیم، میگنیشیم، زنک اور وٹامن شامل ہیں. تاہم، عام طور پر عام طور پر عام طور پر عوام میں یہ غذائی اجزاء شامل ہیں. ظاہر نہ ہو. ایف ڈی اے نے اسٹیویا کی فہرست میں کوئی وٹامن یا غذائی اجزاء نہیں لیتے ہیں، یہاں تک کہ ایک چائے چکن ٹرپل کی خدمت میں بھی. اسٹیویا پتی میں غذائی اجزاء کی موجودگی یا غیر موجودگی اسٹیویشیا کے منٹ کی خدمت کرنے کے سائز کو غیر متعلقہ بنا سکتی ہے.