قراق اور وزن ضائع

Quercetin قدرتی طور پر بہت سے تازہ پھل اور سبزیوں میں اور غذائی سپلیمنٹ میں بھی ایک مرکب ہے. قارئین کو چینی لوک طب میں استعمال کیا جاتا ہے کہ اس قسم کی ذیابیطس کی نوعیت کا علاج کرنے کے لئے معاون محققین کا معائنہ کیا جا رہا ہے، جس میں میٹابولک سنڈروم اور موٹاپا کی روک تھام میں اس کے اثرات کا مطالعہ کرنا پڑتا ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

کوئیکیٹن پلانٹ سورجوں کے ایک گروپ میں شامل کیا جاتا ہے جس میں فلواونائڈز جیسے طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہوتے ہیں، جو آپ کے جسم میں نقصان دہ ذرات کو نشانہ بناتے ہیں، وہ آزاد ذہنیہ کہتے ہیں، یونیورسٹی میری لینڈ ہیلتھ سینٹر کے مطابق. کوئکیٹن سیب، پیاز، لیتھ پھل، اجماع، چائے اور سرخ شراب میں اعلی توجہ میں پایا جاتا ہے، اور زیتون کا تیل، انگور، سیاہ چیری، نالی بیر، بلب بریری اور بلبیریز جیسے تاریک بیر، اور دیگر پھل میں اور سبزیاں.

اثرات

میں زندگی کی توسیع فاؤنڈیشن کے مطابق، "بیلٹہ ایٹ ایل" کی طرف سے مطالعہ، 2007 میں شائع "زرعی فوڈ کیمسٹری جرنلسٹ" میں اور جی ایل برجر اور اتوار نے شائع کیا. 2008 میں "تجرباتی گراؤنولوجی" میں سے پتہ چلا کہ قارئین کی روک تھام کے اثرات کی نقل و حرکت کی نقل و حرکت کی طرف سے قربت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ دیگر حالات جیسے معالج بیماری، کینسر اور میٹابولک سنڈروم کے علاج میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے. کوکاکیٹن کی ممکنہ قیادت میں غذائیت کے ماہر پروفیسر سٹیفین سی برشف جرمنی میں ہہنیمیم یونیورسٹی میں 2008 میں رپورٹ کرنے کے لئے "کلینیکل غذائیت اور میٹابولک کیئر"، جو کہ سرکٹ کی بیماری کی روک تھام اور تھراپی کے لئے ایک خاص کمپاؤنٹ ہے، خاص طور پر موٹاپا سے متعلق بیماریوں کو روکنے کے لئے..

پریشانیاں

کوئکیٹن سپلیمنٹ گولیاں یا کیپسول کے طور پر دستیاب ہیں اور اکثر ایک دوسرے کی سوزش، برومینین کے ساتھ مل کر پیک کیا جاتا ہے. دستیاب quercetin کے پانی کی گھلنشیل فارم بھی ہیں، ہکپرڈن - میڈل-چالکون یا کوئکیٹن چالکون سمیت. یونیورسٹی آف میریلینڈ ہیلتھ سینٹر، یو ایم ایم سی نے خبردار کیا ہے کہ ابھی تک بچوں کے لئے نرخوں کی سرطان کی سفارش کرنے کے لئے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں. بالغوں کے لئے، UMMC تجویز کرتا ہے کہ آپ فی دن 100 ملیگرام 250 میگاہرٹج تین بار لے جائیں، اپنے صحت کے پریکٹیشنر کے ساتھ سب سے پہلے مشاورت کے بغیر فی دن 1 جی سے زیادہ نہ ہو.

ماہر انوائٹ

جاپان اور بوسٹن میں میساچوٹٹس، سوچیرورو Enomoto et al کی طرف سے اور 2008 میں "سرکلول" میں شائع کیا گیا ہے کہ تحقیقات کی تحقیقات کیا ہے کہ چوکسی گائیکوسائڈ چوہوں میں غذائی حوصلہ افزائی موٹاپا کو روک سکتا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ قارئین نے ہائی سکروس غذائیت کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جس کے وزن میں اضافہ ہوا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ لیپٹین کی سطح کم ہو گئی ہے، جو آپ کے جسم میں ایک موٹائی ہے جو موٹاپا سے منسلک ہے. پبللو سٹروبل اور چلی میں اپنے ساتھیوں کی طرف سے تحقیق اور مارچ 2005 میں "بائیو کیمسٹری جرنل" میں شائع کیا گیا ہے کہ یہ دریافت گلوکوز خون سے گلوکوز کو روکتا ہے اور چربی آلودوں کی تیاری اور جمع کرنے کے لئے ضروری مواد کے چربی خلیوں کو محروم کرتی ہے.2008 میں، جوس جارجیا یونیورسٹی میں سائنسدانوں نے ایتھنز اور ریوروریٹول کا ایک مجموعہ، انگور میں پائے جانے والے ایک دوسرے flavonoid کے، cultured چربی خلیات میں lipid جمع میں 70 فیصد کی طرف سے اضافہ اور 300 سے زیادہ کی طرف سے موٹی سیل کی موت میں اضافہ ہوا. فیصد.

انتباہ

مریم لینڈ ہیلتھ سینٹر یونیورسٹی نے خبردار کیا ہے کہ اگر آپ ایک عورت ہیں جو حاملہ یا دودھ پلانے والی ہے تو آپ کو اس سے بچنے سے بچنا چاہئے. ہر روز 1 جی سے زیادہ سے زیادہ قراقوں کی زیادہ مقداریں گردوں کو نقصان پہنچے اور عام طور پر، اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی گردے کی بیماری ہوتی ہے تو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. کوکیکیٹن کو خون کے پتلیوں جیسے کودوڈین، پلاویس یا اسپرین، اور بعض قسم کے کیمیاتھراپی ادویات کے اثرات کو بھی بڑھا سکتا ہے. اگر آپ کسی بھی دوا لے رہے ہیں یا کیمیاتھیپیپی علاج حاصل کر رہے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.