کیوں محاصرہ کے دوران لڑکیوں کو بہت وزن ملے؟

بلوغت کے دوران لڑکیوں میں تیز رفتار وزن عام ہے. org ویب سائٹ. عام طور پر آبی اور آدھی عمر کے درمیان محض شروع ہوتا ہے، اور تقریبا دو سے چار سال تک ہوتا ہے. اس وقت کے دوران، چربی، عضلات اور ہڈی کی مقدار تیزی سے تبدیل ہوتی ہے کیونکہ لڑکیوں کو خاتونپنڈی میں تبدیلی ہوتی ہے. بچوں کے نوجوانوں اور خواتین کی ہیلتھ سروس کے مطابق، نوجوانوں کے دوران وزن حاصل کرنے میں ناکامی واقعی بے نظیر ہے، یا CYWHS.

دن کی ویڈیو

اہم

بڑی جسمانی تبدیلیاں نجات کے دوران لڑکیوں میں ہوتی ہیں؛ اس مدت کے دوران زندگی میں حتمی اہم ترقی کا اضافہ ہوتا ہے. جسمانی طور پر جب شروع ہوتا ہے تو دماغ کو ہارمون ایسٹروجن بنانے کے لئے اعضاء کو ہدایت دیتا ہے. یہ ہارمون اور دیگر اس وجہ سے ایک لڑکی کے جسم کو سائز میں بڑھنے اور شکل میں تبدیل کرنے کا سبب بنتی ہے کیونکہ اس کی تیاری کے لئے تیار ہے - یا بچے ہو.

اثرات

15 پونڈ حاصل. یا اس سے زیادہ بلوغت کے دوران مناسب ترقی اور ترقی کے لئے عام اور ضروری سمجھا جاتا ہے. جیسا کہ ایک لڑکی کی ترقی کرتی ہے، اس کے جسم کو بھرا ہوا ران، پیٹ اور سینوں، اور وسیع ہونٹوں کے لئے اجازت دینے میں زیادہ چربی پیدا ہوگی. جنوبی کیلیفورنیا کی یونیورسٹی آف میڈیکل آف میڈیسن کے مطابق، لڑکیوں میں لیان جسم بڑے پیمانے پر بلوغت کے اختتام تک تقریبا 80 فیصد سے 75 فیصد تک کم ہوجاتا ہے. اس کے مقابلے میں، لڑکوں میں پتلی عضلات کی تعداد کا فیصد تقریبا 80 فیصد سے 90 فی صد بڑھ جاتا ہے جب تک وہ بالغ ہونے تک پہنچ جاتے ہیں.

احتیاطی تدابیر

ان کی دوستی اور ہم جماعتوں کے مقابلے میں جلد ہی ان کی مداخلت ہو سکتی ہے تو کچھ لڑکیوں کو عجیب محسوس ہوتا ہے. تاہم عام طور پر عام ورزش وزن کو روکنے کی کوشش کرنے کے لئے یہ غیر بدحالی ہے، CYWHS احتیاط کرتا ہے.

روک تھام / حل

کھانا پکانے کے دوران غیر ضروری وزن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے کہ کھانا پکانا، مچھلی، سارا اناج، پھل اور سبزیوں کو کھانا پکانا اور روزہ کھانے اور دیگر گندم کی خوراک کو محدود کرنے میں صحت مند فوڈ کھانے. باقاعدگی سے ورزش بھی لڑکیوں کو زیادہ وزن یا موٹے ہونے سے بچانے میں بھی مدد دے سکتی ہے. کھیلوں اور ورزش کے دیگر اقسام میں حصہ لینے میں خود کو عزت اور جسم کی تصویر کو بہتر بنا سکتے ہیں.

آؤٹ لک

آپ کی بیٹی کو سمجھنے میں مدد ملے گی کہ وزن میں اضافہ ناگزیر ہے اور صحت مند - اس کی ترقی کا حصہ ہے. اگر آپ اپنی بیٹی کو بلوغت کے دوران بہت زیادہ وزن حاصل کررہے ہیں تو آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے بات کریں. اگر ضرورت ہو تو وہ ایک مناسب وزن میں کمی کی تجویز پیش کرسکتا ہے. نوجوانوں کے دوران فیڈ ڈایٹس یا تیز رفتار وزن میں کمی کی منصوبہ بندی سے بچیں، کیونکہ وہ ترقی اور جنسی ترقی کو روک سکتے ہیں.