ایک ریٹال ٹائر کے لئے غذا

آنکھ کے اندرونی، پچھلے حصے میں ریٹنا نامی استر ہے. اس ٹشو میں روشنی حساس خلیات بھی شامل ہیں جو آپٹک اعصابی کو بصری معلومات بھیجتے ہیں، اور آپٹک اعصابی کو یہ تصاویر دماغ میں منتقل کرتی ہیں. اگر آپ کے ریٹنا آنسو ہو تو، یہ آپ کے نقطہ نظر میں تبدیلیوں کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. ایسے طریقوں کو جاننا جو آپ کے ریٹنا کو مضبوط بنانے میں غذائی کردار ادا کرسکتے ہیں، آپ کو اپنی آنکھیں اور نقطہ نظر کی حفاظت کے لئے کھانے کا انتخاب کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

علامات

ایک ریستینٹ آنسو آپ کو اپنے نئے نقطہ نظر یا آپ کے نقطہ نظر سے گزرتے ہیں جس میں نئے فلوٹ، یا آپ کو روشنی کی چمک بھی محسوس کر سکتے ہیں نوٹس. فلوٹ غائب نہ ہو جائیں گے، لیکن وہ کبھی کبھار نظر آتے ہیں. یونیورسٹی آف مشیگن کیلگگ آنکھ سینٹر کی وضاحت کرتا ہے، روشنی کی چمک وقفے وقفے کے دوران یا کئی ہفتوں سے زیادہ وقت میں ہوسکتا ہے. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو تشخیص کے لئے اپنی آنکھ کا ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے. وہ آپ کے شاگردوں کو ذہن میں ڈالیں گے اور آنکھوں کے پیچھے کی جانچ پڑتال کریں گے تاکہ اس بات کا یقین کرنے کیلئے آپ کو زیادہ سنجیدگی کی حالت نہیں ہے.

غذائی اجزاء

غذا ری ریٹین آنسو کا علاج نہیں کرسکتا، لیکن آپ کی آنکھ ڈاکٹر یا دیگر صحت مند پیشہ ور بعض غذائی اجزاء میں امیر غذا کی سفارش کرسکتے ہیں تاکہ ریڈین آنسو اور دیگر آنکھوں کی بیماریوں کو روکنے کے لئے. امریکی اپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ ریٹنا قدرتی طور پر غذائی اجزاء جیسے lutein اور zeaxanthin کی حامل ہے، اور ریٹنا ان سورجوں کے غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے. آنکھ اور پورے جسم میں صحت مند ؤتکوں کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کی آنکھوں کے خون کی برتنوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دینے میں وٹامن سی امداد. وٹامن ای، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ اور زنک صحت مند ریٹال ٹشو کو فروغ دینے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

غذائیت کا انتخاب

لیتن اور زیکسنت میں امیر غذائیت بہت گہری سبز، پتی ہوئی سبزیوں میں شامل ہیں. ان میں کالی، پالش، چوٹی اور کالر گرین شامل ہیں. امریکی آٹومیٹرک ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ وٹامن سی کے مناسب مقدار میں اناج، سیب، آڑو اور انگور کے پھلوں میں کافی مقدار میں وٹامن سی کے ساتھ ساتھ ٹماٹر اور پالش شامل ہوتے ہیں. وٹامن ای میں غذائیت والے غذائیت جیسے بادام، مونگ اور غصہ جات شامل ہیں. ومیگا -3 فیٹی ایسڈ میں مچھلی کا امیر منتخب کریں، جیسے سیلون اور ٹونا. زنک امیر کھانے کی اشیاء میں انڈے، سالم اور گوشت شامل ہیں.

سپلیمنٹ

آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یہ تجویز کرسکتے ہیں کہ آپ ملٹی وٹامن یا دیگر ضمیمہ لے لیں تاکہ آپ کو وٹامن اور معدنیات کا مناسب استعمال ملے. سپلیمنٹس شروع کرنے سے پہلے، آپ کی خوراک، ادویات اور اس کے فوائد پر غور کریں جو آپ فی الحال اپنے ڈاکٹر کے ساتھ لے جاتے ہیں.

انتباہات

ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ غذائی تبدیلیوں پر تبادلہ خیال کریں. کچھ کھانے والے دواؤں یا صحت کی حالتوں سے بات چیت کرسکتے ہیں، اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کی غذائیت اور صحت کی ضروریات کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہے.نیشنل آنکھ انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے، بہت سے نئے فلٹر یا ضمنی نقطہ نظر کے نقصان کو ری ریٹین جھٹکا، اس حالت میں فوری طور پر طبی توجہ اور مرمت کی ضرورت ہوتی ہے جو مستقل وژن کے نقصان کو روکنے کے لئے کی ضرورت ہے. اگر آپ floaters، روشنی کی چمک یا نقطہ نظر کے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو آنکھوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے ہفتے کے دن یا دن کی کوئی بات نہیں.