کھانے کے ساتھ آپ کھا سکتے ہیں

جبڑا ٹوٹ جب جبڑے میں ٹوٹ جاتا ہے. شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے، آپ کو اپنے جبڑے کی تحریک کو محدود کرنے کی ضرورت ہے. یہ حدود آپ کو نرم، مائع غذا کی پیروی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے میں ٹوٹے ہوئے جبڑے کے ساتھ ایک چیلنج ہوسکتی ہے. آپ کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے لئے، تین بڑے کھانے کی بجائے ایک دن کے لئے چھ منی کھانے کا مقصد، اور آپ کے انٹیک کو فروغ دینے کے لئے اعلی کالوری مائع کا استعمال کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ناشتا

بہت گرم اور بہت ٹھنڈے فوڈوں کی اپنی مقدار کو محدود کریں، ڈارٹموتھ- ہیچکاک میڈیکل سینٹر سے مشورہ دیتے ہیں. ناشتہ کے لئے اعلی کیلوری مشروبات کا انتخاب کریں، جیسے دودھ اور جوس، آپ کی کیلوری کی انٹیک کو زیادہ سے زیادہ اور کم کیلوری کافی اور چائے کو بچانے کے لئے جب آپ ٹھوس فوڈ کھاتے ہیں. ٹوٹے ہوئے جبڑے کے لئے ایک اعلی کیلوری کا ناشتہ کھانا شامل ہوسکتا ہے 1 کپ مخلوط گرم اناج، 1 کپ مکمل دودھ یا کریم کے ساتھ پتلی اور 2 چمچ کے ساتھ میٹھا. بھوری چینی.

مڈ صبح ناشپاتیاں

مٹیپپی میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، ایسپ کی سیالوں کے اسٹرک کا استعمال کریں اور اپنے سٹروں میں جلانے سے روکنے میں مدد کریں. پھل اور سبزیوں سمیت مختلف قسم کے کھانے کی اشیاء شامل کریں، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اپنی پوری غذائیت کی ضروریات کو پورا کریں. ایک پھل کو آسانی سے ٹوٹے ہوئے جبڑے کے لوگوں کے لئے ایک صحت مند انتخاب بناتا ہے. ایک کیلے اور 1 کپ سٹرابیری کے ساتھ ایک کپ کا رس کا مرکب کریں، اور 2 چمچ شامل کریں. اضافی کیلوری اور پروٹین کے لئے میوے مکھن کا.

دوپہر کا کھانا

مخلوط سوپس لوگ ٹوٹا ہوا جبڑے والے لوگوں کے لئے ایک اچھا انتخاب کرتے ہیں. چکن ختم کرنے کی ضرورت ہے تو کریم پر مبنی سوپ کا انتخاب کریں اور سوپ کو مٹائیں یا مرکب کریں. آپ کے سوپ کے پروٹین کے مواد کو بڑھانے کے لئے، بچے کے گوشت کی ایک جڑ شامل کریں. ٹوٹے ہوئے جبڑے کے لئے ایک اعلی کیلوری کا سوپ دوپہر کا کھانا ہو سکتا ہے 1 کپ کریم کریم مشروم سوپ، ایک 2 1/2 آانس کے ساتھ مرکب. بچے چکن کا گوشت. بھاری کریم کے ساتھ آپ کے سوپ پتلی مستقل استحکام پر. اضافی کیلوری کے لئے اپنے دوپہر کے کھانے کے ساتھ دودھ یا جوس پائیں.

مڈ دوپہر کے نزدیک سنیپ

آپ کے وسط دوپہر کا ناشتا کے لئے اعلی کیلوری پیڑھا ذائقہ دودھشیک بنائیں. پورے دودھ کا ایک کپ، 1 کپ ونیلا آئس کریم اور 1 کپ کا ڈبہ بند ہونے والی آڑووں کو ملاتے ہیں.

ڈنر

کسی بھی شکل میں آپ کسی بھی کھانے کو مرکب کرسکتے ہیں جسے آپ ٹوٹا ہوا جبڑے سے برداشت کر سکتے ہیں. ٹن گوشت تک ٹینڈر اور 3 بجے مرکب. ایک برداشت کرنے والی استحکام کو مستقل طور پر پتلی کرنے کے لئے AU JUS یا گروی کا استعمال کرتے ہوئے ایک پرو پروسیسر یا بلینڈر میں. اگلا، اضافی غذا کے لئے 1 کپ مٹر شامل کریں. بھاری کریم اور مکھن کے ساتھ بھلا ہوا مھایا آلو کے ساتھ کھانا مکمل کریں.

شام کا سستے

آپ کی کیلوری، پروٹین اور وٹامن کی ضروریات کو پورا کرنے میں آپ کی مدد کے لئے غذائی سپلیمنٹ کا استعمال استعمال ہوسکتا ہے. فوری شام کے ناشتا کے لئے پورے دودھ کے ساتھ فوری طور پر ناشتا کا پاؤڈر مکس کریں یا تیار پینے کے غذائی سپلیمنٹ میں سے ایک کو آزمائیں.