میگنیشیم آروٹیٹ فوائد

میگنیشیم کے ایک ضمیمہ شکل کے طور پر، میگنیشیم آاسوٹیٹ آپ کو زیادہ سے زیادہ صلاحیت پر رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ توانائی کی پیداوار اور اپنے دل، عضلات، ہڈیوں اور اعصاب کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے. میگنیشیم اور دونوں کی طرف سے ڈی این اے کی مدد کی مدد کریں. لیکن آپ کے جسم کو اس کا استعمال کرنے سے پہلے میگنیشیم جذب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور یاٹیٹ کو جذب میں اضافہ ہوتا ہے. لے جانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، اگرچہ - میگنیشیم کی غلط خوراک ضمنی اثرات پیدا ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ دوا لے لیتے ہیں.

دن کی ویڈیو

میگنیشیم آٹیٹیٹ جائزہ

میگنیشیم آروٹیٹ مائیکنی ایسڈ کے ساتھ میگنیشیم کے ساتھ مل کر تیار کیا جاتا ہے، جو عام طور پر آپ کے جسم میں بنایا گیا ہے اور ڈی این اے کی تعمیر کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے.

اورٹک ایسڈ سیل ممبران کو پار کرنے کے لئے میگنیشیم کے لئے آسان بناتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے جسم میگنیشیم آٹومویٹ سپلیمنٹ میں زیادہ میگنیشیم تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں، لہذا آپ کو مزید صحت کے فوائد ملے گی.

گلوبل آر پی کے مطابق، میگنیشیم آٹومویٹ کے 6 فیصد کے بارے میں تقریبا 6 فیصد عنصر میگنیشیم پر مشتمل ہوتا ہے، جو میگنیشیم کے بہت سے دیگر ذیلی شکلوں سے کم ہے.

میگنیشیم کی کمی کو روکتا ہے

میگنیشیم آٹوموٹ مگنیشیم کی کمی کو روکنے میں مدد ملتی ہے، جس سے بہت اہم ہے کیونکہ بہت سے لوگ تجویز کردہ غذائیت سے متعلق کم سے کم کھاتے ہیں. مارچ 2012 میں غذائیت کے جائزے میں ایک رپورٹ کے مطابق، اس قسم کے ذیلی ذیلیٹ ناک کی قسم 2 ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور کورونری کے ذہنی بیماری کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.

میگنیشیم میں پٹھوں کے سنکشیشن اور اعصابی فنکشن میں ضروری کردار ہے. آپ کے جسم کو پروٹین اور ڈی این اے پیدا کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو کافی میگنیشیم نہیں ملتا تو آپ کو سست محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ ہر سیل کو توانائی بنانے کے لئے اس پر منحصر ہے.

میگنیشیم کی کم سطح سے بچنے کے لئے، خواتین کو روزانہ 320 ملیگرام تک 310 ملیگرام استعمال کرنا چاہئے، جبکہ مردوں کو 400 ملیگرام 420 ملیگرام تک کی ضرورت ہوتی ہے، اس کا غذائیت کی افزائش کی رپورٹ.

دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہے

صرف میگنیشیم باقاعدگی سے دل کی بیماری کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے، اور جب آپ کے ضمیمہ میں اوٹیک ایسڈ بھی شامل ہو تو آپ کو اضافی دل کے فوائد حاصل ہوسکتے ہیں. کچھ یاٹیٹ مادہ میں تبدیل کر دیا جاتا ہے جو عارضی طور پر اینٹی آکسائٹس کو بڑھانے اور دل میں پٹھوں کی سرگرمیوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اس نے 2014 میں سائنسی جرنل اوپن ہار کو رپورٹ کیا.

ایک ابتدائی مطالعہ میں، مریضوں کی دل کی ناکامی کے مریضوں نے جو مگنیشیم آٹوموٹ لیا مریضوں نے جو تکلیف نہیں لیا تھا.

مئی 2009 میں انٹرنیشنل جرنل آف کارڈیولوجی میں یہ مطالعہ شائع ہوا تھا کہ 39 فیصد مریضوں میں میگنیشیم آوٹیٹ لینے والے علامات میں اضافہ ہوا ہے، جبکہ علامات میں 56 فیصد مریضوں نے جگہ لے لی ہے.

مضبوط ہڈیوں کی تعمیر کرتا ہے

مگنیشیم صرف وٹامن ڈی اور کیلشیم کے طور پر مضبوط ہڈیوں کے لئے اہم ہے.اگرچہ کیلشیم معدنی معدنیات سے ہڈی پیدا کرتا ہے، اگرچہ آپ کے پاس بہت زیادہ وٹامن ڈی نہیں ہے، جب تک آپ وٹامن ڈی کی کافی مقدار میں موجود نہیں ہوسکتی ہے، اور میگنیشیم پر منحصر ہے.

ہارورڈ میڈیکل اسکول اور ونڈربلٹ یونیورسٹی آف یونیورسٹی آف میڈیسن کے محققین نے یہ پتہ چلا کہ میگنیشیم کا ایک بڑا ذہنی اگست 2013 میں بی ایم سی میڈیکل میں شائع ہونے والی رپورٹ کے مطابق، وٹامن ڈی کی کمی کے خطرے میں نمایاں طور پر کم ہے.

ممکنہ ضمنی اثرات > مادہ کی مادہ کے ذریعہ استعمال ہونے والے میگنیشیم اضافی پانی کو آنت میں گھس سکتے ہیں اور عارضی دیوار میں عضلات کو تیز کرسکتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ میگنیشیم آٹوموٹ کی زیادہ مقداریں نس ناستی، متلی اور پیٹ میں درد کی وجہ سے ہوسکتی ہیں.

اگر آپ کو گردے کی بیماری، خون کی بیماری کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے یا ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا دل کی حالت میں کوئی دوا لے، تو میگنیشیم لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ یہ آپ کی صحت کی ضروریات کے لئے محفوظ ہے.