لوہے اور وٹامن ڈی کی کمی

وٹامن اور معدنیات غذائیت کا ایک اہم حصہ ہیں کیونکہ بدن کو مختلف خلیات اور پروٹینوں کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن کی کمی اکثر غائب نہیں ہوتی، کیونکہ وہ آہستہ آہستہ ترقی کر سکتے ہیں. لیکن اگر بیمار نہیں، ایک وٹامن یا معدنی کمی سنگین صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے. وٹامن ڈی اور آئرن میں کمی کی وجہ سے خون اور ہڈیوں کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتی ہیں، جو آسانی سے سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے علاج کر سکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

آئرن اور وٹامن ڈی جسم کے دو مختلف حصوں میں اہم کردار رکھتے ہیں. آئرن ہیموگلوبن کا ایک اہم حصہ ہے. ہیمگلوبین سرخ خون کے خلیات میں پیک کیا جاتا ہے اور انہیں پورے جسم میں آکسیجن منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. دوسری طرف وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ غذا سے متعلق کیلوری کی رپورٹوں کے دفتر، جسم سے کیلشیم کو مناسب طریقے سے جذب کر سکیں.

وجہ

عام طور پر، غذائیت اور وٹامن ڈی دونوں میں کمی کی وجہ سے غذائیت سے غذائی غذائیت کی نشاندہی ہوتی ہے. مایوکلنک، لوہے سے بھرپور ہیموگلوبین کے نقصان کے سبب دیگر مسائل کو بھی لوہے یا وٹامن ڈی کے خون کی کمی کی وجہ سے کم از کم سطحوں میں بھی حصہ لے سکتی ہے. کام وضاحت کرتا ہے. وٹامن ڈی کی کمی ناکافی سورج کی روشنی کی نمائش کی وجہ سے ہوسکتی ہے، کیونکہ سورج کی روشنی کو وٹامن ڈی کو اپنی فعال شکل میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.

علامات

ایک مشترکہ وٹامن ڈی اور لوہے کی کمی کے علامات علیحدہ علیحدہ ہر ایک کی کمی سے دیکھا علامات کا ایک مجموعہ ہیں. آئرن کی کمی انمیا کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس میں جسمانی پالور اور تھکاوٹ کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے کیونکہ پورے جسم میں ناکافی آکسیجن کی ترسیل کی وجہ سے. وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ لوگ پٹھوں کے درد، تھکاوٹ اور ڈپریشن کی ترقی کر سکتے ہیں اور جسم میں کم کیلشیم کی سطح کے نتیجے میں ان کی ہڈیوں کو آسانی سے پھیلاتے ہیں. کام کی رپورٹ

تشخیص

وٹامن ڈی اور لوہے کی کمیوں کو عام طور پر خون کے ٹیسٹ کے استعمال سے تشخیص کیا جا سکتا ہے. MayoClinic ریاستوں، لوہے کی کمی کے ساتھ لوگ عام طور پر چھوٹے سرخ خون کے خلیات اور کم ہیماتیکرت ہیں، جو خون میں سرخ خون کے خلیات کی مقدار کا ایک پیمانہ ہے. com. لوہے کی کمی کے ساتھ لوگ عام طور پر ہیموگلوبین اور فیریت کے خون کے ساتھ ساتھ ان کے خون میں بھی کم ہیں. ایک وٹامن ڈی کی کمی خون کی فی ملی میٹر فی چالو فعال وٹامن ڈی کی سطح کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے، غذائیت کی خلیات کے دفتر کی وضاحت کرتا ہے.

علاج

لوہے اور وٹامن ڈی میں عدم کمی والے افراد کو فوری طور پر اپنے لوہے اور وٹامن ڈی کی سطح کو معمولی طور پر بحال کرنے میں مدد کرنے کے لئے اضافی اقدامات کرنا چاہئے. کیونکہ اس مشترکہ کمی کو غریب غذا سے پتہ چلتا ہے، مریضوں کو بھی اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے کھانے کی عادتوں پر تبادلہ خیال کرنا چاہتی ہے تاکہ وہ اپنے غذائیت کو بہتر بنانے کے طریقوں کی نشاندہی کرسکیں.