میں یقین نہیں کر سکتا ہوں یہ مکھن غذائیت کی معلومات نہیں ہے

میں یقین نہیں کر سکتا یہ مکھن نہیں ہے مختلف قسم کے تالیوں کو پھیلاتا ہے جو حقیقی مکھن سے دل کی صحت کے لئے بہتر انتخاب ہے. ان کی مصنوعات میں فائدہ مند چربی شامل ہیں، اور کچھ ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ بھی مضبوط ہیں. یہ ابھی بھی استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے کہ میں یقین نہیں کرسکتا. یہ اعتدال پسند میں مکھن نہیں ہے، کیونکہ زیادہ تر قسمیں کیلوری کا متمرکز ذریعہ ہیں.

دن کی ویڈیو

اینٹی سوزش کے پراپرٹیز

میں یقین نہیں کر سکتا اصل اصل ورژن یہ مکھن سویا بین اور کینوس کے تیل سے بنا نہیں ہے. اس میں مصنوعات میں ہائیڈروجنڈ تیل یا ٹرانس چربی شامل نہیں ہے. کے مطابق میں یقین نہیں کر سکتا اس کے مکھن کی ویب سائٹ، ہر 1 ٹویٹ نہیں ہے. خدمت کی فراہمی 70 کیلوری، 8 جی کل چربی، 2 جی سنبھالنے والی چربی، 3. 5 گرام پاوننیٹریٹریٹڈ چربی، 2. 5 جی مانونسریٹور چربی اور 90 ملی گرام سوڈیم. ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ سنترپت چربی کا مواد 5 جی کم مکھن سے کم ہوتا ہے، جس میں 7 جی فی فی ٹن ہے. دنیا بھر میں صحت مند کھانے کی اشیاء کے مطابق، polyunsaturated چربی کے مواد میں 460 ملی گرام ومیگا -3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں، جو سوزش کو کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں اور گہری نفسیات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

لائٹ مختلف قسم کے فوائد

میں ہر ایک پر اعتماد نہیں کر سکتا ہوں یہ مکھن کی روشنی میں اصل ورژن سے 50 فیصد کم چربی شامل نہیں ہے. ہر چمچ میں 50 کیلوری، 5 جی کل چربی، 1 جی سنبھالنے والی چربی شامل ہے. 2. 5 گرام بنفشیفریٹڈ چربی، 1 جی مانونسریٹور چربی اور 85 ملی گرام سوڈیم. لائٹ ورژن اصل سے بھی کم ومیگا -3 مواد ہے، جس میں فی مہینہ صرف 250 ملی گرام فراہم ہوتی ہے.

زیتون تیل ورژن کا موازنہ

میں بحیرہ روم کا مرکب نسخہ نہیں کر سکتا یہ مکھن نہیں ہے زیتون کا تیل، جو معدنیات سے متعلق چربی کا ایک امیر ذریعہ ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، معدنیات سے متعلق چربی کے ساتھ سٹیورڈ چربی کی جگہ کو تبدیل کرنے میں مریضوں کی بیماریوں کو خطرہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ یہ زیتون کے تیل پر مشتمل ہے، اس کی مصنوعات کو اصل ورژن کے طور پر تقریبا ایک ہی چربی کی شکل فراہم ہوتی ہے. ہر 1 ٹویٹ. خدمت کرنے میں 80 کیلوری، 8 جی کل چربی، 2 جی سنبھالنے والی چربی، 3 کلو گرام بنفشیفریٹڈ چربی، 2 کلو گرام بناتا ہے، اور 90 ملی گرام سوڈیم. بحیرہ روم کا مرکب 400 میگاواٹ ومیگا 3s فراہم کرتا ہے، جس میں اصل ورژن سے 60 میگاواٹ کم ہے.

کیلشیم اور وٹامن ڈی

میں یقین نہیں کرسکتا یہ مکھن نہیں ہے جس میں شامل کردہ کیلشیم اور وٹامن ڈی بھی شامل ہے. ہر چمچ کیلشیم کی روزانہ قیمت کا 10 فی صد اور وٹامن ڈی کی روزانہ قیمت کا 15 فی صد ہے. کیلشیم ہڈی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے، جبکہ وٹامن ڈی کیلشیم کے جذب کو بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے، غذائی اجزاء کے آفس کے مطابق. ہر خدمت دوسری صورت میں روشنی کے نسب میں غذائی مواد میں ایک جیسی ہے، علاوہ میں کیلشیم کے ورژن میں 90 ملی گرام سوڈیم کی بجائے 85 ملی گرام.

موٹی آزاد خیالات

میں بھی اس مکھن کا یقین نہیں کر سکتا کا ایک موٹا فری ورژن بھی ہے. ہر چمچ کی خدمت صرف 5 کیلوری اور 0 جی چربی فراہم کرتی ہے. مصنوعات میں اب بھی فی گھنٹہ 90 میگاواٹ پر سوڈیم کی ایک اعتدال پسند رقم ہوتی ہے. اگر آپ کم کیلوری غذا کی پیروی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو فاسٹ فری مصنوعات آپ کو فائدہ اٹھا سکتے ہیں. تاہم، یہ ضروری ہے کہ یہ یاد رکھیں کہ چربی ایک ضروری غذائیت اور صحت مند چربی ہے، جیسے غیر متغیر شدہ چکنائی اور ومیگا -3s، غذا میں اعتدال پسند میں شامل ہونا چاہئے.