پیر میں علاج کے علاج کے علاج کے بارے میں کس طرح

آپ کے پاؤں میں درد آپ کے اعضاء میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ جلدی یا نقصان پہنچ سکتا ہے. کھیلوں کی چوٹ، اضافی وزن، ناپاک جوتے، کشیدگی کے خاتمے، بھوک ترقی یا صرف آپ کے پاؤں کی شکل کے نتیجے میں آپ اعصابی درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس کے باوجود درد کی وجہ سے کیا ہوا ہے، آپ ایسی حالت میں ہیں جو آپ کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ نمبر

اپنے پیروں کو آرام کرنے کی کوشش کریں. کبھی کبھی، آپ کی ضرورت ہے سوزش کو کم کرنے کے لئے تھوڑا آرام ہے متاثرہ اعصاب کو جلانے یا نقصان کی وجہ سے. تاہم، آپ کو جسمانی فٹنس سے باز نہیں ہونا چاہئے. درد تک پہنچنے تک سوئمنگ، بائکنگ یا چلنے کی طرح کم اثر اثرات میں سوئچ کریں.

مرحلہ 2

آپ کے پاؤں آئس. سوزش اور کم درد کو مزید کم کرنے کے لئے، آئس پیک کے ساتھ متاثرہ پاؤں، منجمد سبزیوں یا آئس بیگ. ایک وقت میں پچاس منٹ، پہلے چند دنوں میں کئی بار آپ کو شرط سے بازیاب کرنے میں مدد ملتی ہے.

مرحلے 3

اپنے پاؤں کے کپڑے اپنائیں. اگر آپ طویل عرصے تک طویل عرصے تک ہائی ہیلس یا کپڑے جوتے پہننے کے خواہاں ہوتے ہیں، تو آپ کو بہتر جوتے میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو آپ کے پیروں کی مدد سے مناسب طور پر علاج کے آغاز میں. آپ کے ڈاکٹر یا پوڈریٹسٹسٹ کے ساتھ ان اختیارات پر تبادلہ خیال کریں.

مرحلہ 4

انٹریوں کی جوڑی میں سرمایہ کاری کریں. ہائ ہیلس اور لباس کے جوتے میں مدد شامل کرنے کے لئے، آپ کو آرتھوپیڈک انٹریوں کے ایک جوڑے میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ آلات بہتر آرٹ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کے پاؤں میں زیادہ وزن کے ساتھ تقسیم کرتے ہیں.

مرحلہ 5

غیر سٹیرایڈیل انسداد سوزش منشیات (NSAIDs) لینے پر غور کریں. یہ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، جیسے ibuprofen، naproxen اور acetaminophen، سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جس میں اعصابی درد کا سبب بنتا ہے.

مرحلہ 6

ان اضافی پاؤنڈ کھو دیں. جب اعصابی درد زیادہ وزن سے منسلک ہوجاتا ہے جس سے آپ کے پاؤں پر غیر منحصر کشیدگی کا سبب بن جاتا ہے تو، آپ کے کیلوری کی مقدار کو کم کریں اور کچھ پاؤنڈ چھوڑنے کے لئے مزید مشق کریں. یہ اعصابی نقصان کی وجہ کو ختم کرنا اور آخر میں درد کو کم کرنا چاہئے. آپ کے لئے بہترین غذائیت سے متعلق تشخیص کے بارے میں ایک غذا کی نشست سے بات کریں.

مرحلہ 7

ڈاکٹر کے ساتھ اپنی حالت پر گفتگو کریں. چونکہ آپ اعصابی درد سے نمٹنے کے لۓ ہیں، آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ یہ کسی اور حالت کا کوئی علامہ نہیں ہے، جیسے ذیابیطس نیوروپتی (ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی نقصان) یا فریکچر. اگر آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ یہ ایک ذیابیطس سے متعلق حالت ہے، تو نقصان کی مزید ترقی کو روکنے کے لئے علاج کے اضافی طریقوں کی ضرورت ہوسکتی ہے. ایک فریکچر کے ساتھ، موجودیت کو اکثر ضرورت ہوتی ہے.

مرحلہ نمبر 8

اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں. اگر علاج کے زیادہ قدامت پسند طریقوں کے نتائج فراہم کرنے میں ناکام ہو تو، آپ کو اپنی حالت میں مزید علاج کرنے کے لئے corticosteroids کی ضرورت ہوسکتی ہے.اور NSAIDs کی طرح، نسخہ نسبتا سوزش کو کم کرنے، منسلک درد کو کم کرنے اور اعصاب کو بہتر بنانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے.

مرحلہ 9

مزید علاج تلاش کریں. جب خود کی دیکھ بھال کے اقدامات اور نسخہ منشیات آپ کی شرط کو بہتر نہیں بناتے ہیں تو، عام طور پر مزید علاج ضروری ہے، بشمول جسمانی تھراپی، سپلٹنگ آلات (آپ کو نیند کے طور پر پٹھوں اور ٹھنڈے تک پہنچنے کے لۓ) یا ٹھنڈے، پٹھوں یا ہڈی کو روکنے کے لئے بھی سرجری اعصابی پر

آپ کی ضرورت ہوگی

• آئس پیک
• داخلات
• نسخہ
• نسخہ کے علاج

تجاویز

• ذیابیطس نیوروپتی کے ساتھ، اکثر آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کے بہتر انتظام پر اکثر تنازع کا شکار ہوتا ہے. اس کے بعد نسخے کی حوصلہ افزائی، آرام دہ اور پرسکون طریقوں اور یہاں تک کہ جسمانی تھراپی کے ساتھ نسخہ کے ادویات، جیسے اینٹیکسنولٹینٹس، اینٹیڈیڈینٹس، اینٹیکیٹکس یا تجزیہکس کے ساتھ ساتھ علاج کے دیگر اقسام شامل ہیں. ہر صبح اپنے پیروں کو کھینچنے میں اعصابی نقصان اور درد کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی. بس کھڑے ہو جاؤ اور پھر اپنے آپ کو اپنے پیروں پر لے لو. ایک لمحے کے لئے پکڑو اور اپنی ہیل کو فرش پر واپس لو. ہر پاؤں پر 12 بار پھر سیٹ کرنے کے لئے دوپہر کو دوبارہ کریں.