موٹی لیور کو کم کرنے کی طرح

مٹی جگر یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے مطابق، جگر میں موٹی جگر کی چربی کے خلیات کی تعمیر کی طرف اشارہ ہے. اس شرط کی وجہ سے الکحل، نسخہ منشیات یا ماحولیاتی زہریلا جمع کرنے کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے. فیٹی جگر شاید جگر میں اضافے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں اور پیٹ میں درد کے نتیجے میں، خاص طور پر پیٹ کے دائیں طرف ہیں. یہ حالت بھی بخار، الجھن اور پیسہ، یا جلد کی نالی جیسے علامات کے نتیجے میں ہو سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

تقریبا 75 فی صد نامیاتی خام پھل، سبزیاں، بیج اور گری دار میوے پر مشتمل غذا کو پورا. ڈاکٹر جیمز بالک اور فلیلس بلچ کے مطابق، "غذائیت کی ہیولنگ کے لئے نسخہ" کے مصنفین، خام، نامیاتی پودے کھانے کی اشیاء پکا ہوا کھانے کے مقابلے میں جسم میں کم ٹاکسن متعارف کراتے ہیں. یہ جگر پر کام کا بوجھ کم ہوسکتا ہے اور اسے فاسٹ جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے. صحت مند خلیوں کو دوبارہ بنانا.

مرحلہ 2

تمباکو نوشی، گردوں کے پھلیاں، سویا بین اور مٹر جیسے پھلیاں اور انگوریں شامل کریں. بیلچ کے مطابق، یہ غذا ارجنائن، ایک امینو ایسڈ پر مشتمل ہے جو امونیا کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرتا ہے، جس میں جسم کی طرف سے پیدا ہونے والی زہریلا بنے ہوئے عمل ہے. امونیا کی detoxification جگر پر کشیدگی کم ہو سکتی ہے.

مرحلہ 3

ایور بیجوں کے ساتھ ذائقہ گروس، فلافییل اور دیگر یونانی برتن، جو بحیرہ روم کے کھانا پکاتے ہیں. مائیکل کیسل مین کے مطابق، "ہائ ہیلنگ جڑی بوٹ کے مصنف، اینج کے بیجوں کو صحت مند جگر کے خلیوں کی تخلیق کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے، جگر جگر کو نکالنے کی اجازت دیتا ہے. اضافی چربی.

مرحلہ 4

گوشت اور گوشت کی مصنوعات کی بجائے ٹن پروٹین، جیسے ٹوف اور چکن چکنائی کھاتے ہیں. ریڈ گوشت سٹیورڈ چربی میں زیادہ ہیں. بیلچ کے مطابق، یہ چربی جگر کو روکنے اور جگر کے چربی کی جمع کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں.

مرحلہ 5

سوپ، curries اور casseroles کرنے کے لئے ہلکی شامل کریں. بیرمرک عام طور پر ہندوستانی کھانا میں استعمال کیا جاتا ہے. Castleman کے مطابق، اس مسالا کیمیائی، جس میں curcumin کہا جاتا ہے پر مشتمل ہے، جو جمع شدہ چربی کی وجہ سے نقصان کے خلاف جگر کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے. یہ جگر کے خلیوں کی بحالی اور چربی کو ختم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی

• خام پھلیاں
• خشک سبزیاں
• خام بیجوں
• خام گری دار میوے
• پھلیاں
• انیس بیجوں
• لین پروٹین
• ٹارمر
• تجاویز

کم از کم 64 آانس پائیں. فلٹرڈ پانی فی دن. مناسب ہتھیاروں کو چربی اور زہریلا کی جگر صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

• انتباہات

شور کے بیجوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں. اگرچہ ضمنی اثرات نایاب ہوتے ہیں، اگرچہ یہ بیج متلی اور الٹی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں.