بازو ہیئر بڑھنے کے لئے کس طرح

ہتھیاروں کو مارنے یا بازو کرنے کے بعد، بعض لوگوں کو دوبارہ بازو بالوں میں دلچسپی رکھتے ہیں. دوبارہ بڑھتی ہوئی بازو بال طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ اہم ضمیمہ میں کمی نہیں ہیں. جسم کی بالکنیت سائیکل کے لئے جسم کی وٹامن، زنک، میگنیشیم اور وٹامن بی کی ضرورت ہوتی ہے. جب جسم ان چیزوں سے محروم ہوجائے تو، بازو بال کی ترقی جلد ہی نہیں ہوتی.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

بازو بال بڑھنے کے لئے متوازن غذا بنائیں. یہ اس بات کا یقین کرے گا کہ آپ کا جسم غذائی اجزاء میں کمی نہیں ہے، جو بال کی ترقی کو روکتا ہے. میو کلینک فوڈ پرامڈ پھل، سبزیوں، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، دودھ اور چربی کا مرکب کھاتے ہیں. میانو کلینک صحت مند وزن کا آلہ آپ کی عمر، اونچائی اور وزن پر مبنی سائز کی ضروریات کا تعین کرنے کی اجازت دیتا ہے.

مرحلہ 2

زین کی انٹیک بڑھو. MedlinePlus کے مطابق زنک مختلف جسم کے افعال، جیسے سیل ڈویژن، زخم کی شفا اور سیل کی ترقی کرتا ہے. یہ مادہ بال کی ترقی کے لئے بھی ضروری ہے. ہائی پروٹین کا کھانا، جیسے چکن، تازہ پانی کی مچھلی اور بیف میں زنک کی اہم سطح شامل ہیں. گری دار میوے اور انگلی بھی اچھے ذرائع ہیں.

مرحلہ 3

زیادہ میگنیشیم حاصل کریں. میگنیشیم میں ایک غذا کا کمی سست بازو بال کی ترقی میں ہو سکتا ہے. میگنیشیم میں اعلی غذائیت شامل ہیں ہیلیبٹ، بادام، سویا بین، پالش اور آلو، غذائیت کی افزائش کے مطابق. بانس، دالوں اور گردوں کے پھلوں میں بھی اس غذائیت فراہم کرتا ہے. اگر آپ مگنیشیم کی کمی ہو تو آپ کو ایک ضمیمہ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

مرحلہ 4

بیٹ وٹامن کا اضافہ. بی وٹامنز - جیسے B6، B5 اور B3 - بازو بال بڑھانے کے لئے ضروری ہے. ہالی ووڈ آن لائن کے مطابق، فولکل ایسڈ اور سلفر بھی اہم ہیں. آپ لازمی فیٹی ایسڈ، جیسے فلیکسیس تیل اور سیلون کا تیل استعمال کرتے ہوئے بازو بال کی ساخت کو بہتر بنا سکتے ہیں. MedlinePlus کے مطابق،

تجاویز

• سبزیاں زنک کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہیں. اس وجہ سے، سبزیوں اور جو لوگ کم پروٹین استعمال کرتے ہیں وہ بازو کے بالوں کو مشکل سے بڑھاتے ہیں.

انتباہات

• آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے پہلے یا غذا کی تبدیلی کرنے سے پہلے. وہ بازو کے علاقے میں بال کی ترقی کو بڑھانے کے لئے اپنے مقاصد سے ملنے میں مدد کرسکتی ہے. اگر آپ بال ہٹانے والی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں، تو حال ہی میں ویکسین یا زیادہ سے زیادہ انسداد ہیئر ہٹانے والے کریموں میں، بال کی ترقی میں کئی ہفتوں لگ سکتے ہیں.