قدرتی سپلیمنٹ کے ساتھ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح

سیلولائٹ اس وقت ہوتا ہے جب ریشہ خلیوں کو جلد سے منسلک ریشوں کو پھیلنے کے باعث چربی کے خلیوں کو بڑھانے کی وجہ سے، میڈل لائنس کے مطابق. نتیجے کے طور پر، جلد ایک تیز ظہور تیار کرتا ہے. سیلولائٹ کی وجہ سے مختلف عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے، بشمول سست چابیاں، غذائی خوراک اور پانی کی کمی کے مسائل شامل ہیں. سیلولائٹ کے لئے قدرتی سپلیمنٹ کی مؤثرت پر زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے؛ تاہم، کچھ سپلیمنٹ اس جلد کا مسئلہ کی ظاہری شکل کو کم سے کم کرنے، سیال کی تعمیر کا ہدف بن سکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ایک ملٹی وٹامن لے لو جس میں مشتمل وٹامن B6، C اور E. A-B6 وٹامن سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں اضافی سیال کی تعمیر سے چھٹکارا حاصل کرسکتا ہے. وٹامن سی، ایک detoxifier اور جلد کو مضبوط بنانے کے ضمیمہ، سیلولائٹ کی ظاہری شکل میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے. آپ کی ملٹیامین میں بھی وٹامن ای مشتمل ہونا چاہئے جس میں گردش میں اضافہ ہوتا ہے اور صحت مند جلد کو فروغ دیتا ہے.

مرحلہ 2

کیلشیم کی پیداوار بڑھاؤ. کافی کیلشیم حاصل کرنے میں جسم کی چربی کو کم کر سکتا ہے، سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کر دیتا ہے. خواتین اور مرد 19 سے 50 سال تک کم از کم 1، 000 مگرا کی ضرورت ہوتی ہے. 50 سال کی عمر سے زیادہ افراد کو خوراک کی فراہمی کے دفتر کے مطابق، کم سے کم 1، 200 ملی گرام کی ضرورت ہے.

مرحلے 3

زیادہ سے زیادہ اینٹی آکسائٹس استعمال کریں. اینٹائیوڈینٹس جیسے شریک اینجیم Q10، کالی مرچ نکالنے اور دار چینی جڑ نکالنے والی گردش میں اضافہ ہوسکتا ہے اور سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے. سیلولائٹاسوس کے مطابق، فیٹی ایسڈ منحصر لینوےک ایسڈ، یا CLA، جسم کی چربی جلانے اور سیلولائٹ کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. com. سبزیاں چائے کا استعمال کرتے ہوئے، جو اینٹی آکسائڈینٹس میں بھی زیادہ ہے، سیلولائٹ ظاہری شکل کے ساتھ مدد کرنے والے جسم کو کیلوری کو جلانے کی صلاحیت کو فروغ دیتا ہے.

مرحلہ 4

ایک ڈانڈیلین ضمیمہ کا استعمال کریں. Dandelion سپلیمنٹس، جو ایک diuretic کے طور پر کام کرتا ہے، جلد کے تحت پھنسے ہوئے مائع کو جاری. یہ مادہ اینٹی آکسائٹس میں بھی زیادہ ہے. ڈانڈیلین سیال کو برقرار رکھنے کا مقابلہ کرسکتا ہے، جلد کو ایک ناراض ظہور دے سکتا ہے.

تجاویز

• کسی بھی ضمیمہ کے سیلولائٹ چیلنجوں کے لئے کام نہیں کرتا. مؤثر اختیار کو تلاش کرنے سے پہلے آپ کو کچھ مختلف سپلیمنٹ کی کوشش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، طرز زندگی میں تبدیلیوں پر توجہ مرکوز، جیسے غذا اور ورزش. MayoClinic کے مطابق، یہ طریقوں سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں. com.

انتباہات

• نئے ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کچھ سپلیمنٹ کے حامل نسخے کے علاج کے ساتھ بات چیت کرنا ممکن ہے. آپ کے ڈاکٹر کو اس بات کا یقین ہوسکتا ہے کہ کسی بھی ممکنہ منشیات کے مواقع نہیں ہیں اور ضمیمہ استعمال کرنے کی حفاظت یقینی بنائیں.