< 40 سال کی عمر سے زائد عمر بڑھانے کے لئے کس طرح

40 سال سے زائد خواتین زراعت میں اضافہ کر سکتے ہیں اور بچے کو تعصب کے امکانات میں اضافہ کرسکتے ہیں. ڈائمز کے مارچ کی سفارش کی جاتی ہے کہ کسی بھی عورت کو 35 سے زائد افراد جو اپنے بچے کی دیکھ بھال نہیں کرسکتے، اس سے اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنی چاہئے کیونکہ بہت زرعی صلاحیتوں کو کامیابی سے علاج کیا جاتا ہے. 40 سال سے زائد خاتون بچہ بچنے والے سالوں کے ختم ہونے سے پہلے بچہ بچنے کا ایک چھوٹا سا ونڈو ہے. زردیزی کو فروغ دینے کے طریقے موجود ہیں لہذا آپ حاملہ ہوسکتے ہیں، اور عمل کو فائدہ مند کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ایک پی اے اے اے کے ضمیمہ لیں. ایک الگ الگ مطالعہ میں، پی اے اے اے نے عورتوں میں زردیزی بڑھا دی، لیکن پی اے اے اے اور زراعت پر جدید تحقیق نہیں ہے. اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 16 ماہ سے خواتین میں 12 سے زائد افراد جو پی اے اے اے کے کئی ماہ کے بعد حاملہ بن گئے تھے. مصنف کے "کیا آپ کو ایک بچے کرنا چاہتے ہیں؟" قدرتی کھادتی کے حل اور امراض کی دیکھ بھال، "زراعت میں اضافہ کرنے میں مدد کے لئے روزانہ 400 میگاواٹ پی اے اے اے کے لے جانے کی تجویز ہے.

مرحلہ 2

جسمانی حاصل کریں، لیکن اسے زیادہ نہ کرو. حاملہ ہونے سے پہلے کچھ وزن کم کرنے میں آپ کی شکل میں مدد مل سکتی ہے اور جسمانی اضافے کے لۓ تیار ہوسکتا ہے جو بچے کو لے جانے اور فراہمی کے لۓ آتا ہے. تاہم، بہت زیادہ مشق یا وزن میں کمی زرخیزی کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. ایک طویل مدتی، زبردست ورزش کا پروگرام گونڈوٹروپن نامی ہارمونز کی پیداوار کو روک سکتا ہے، جو عام طور پر آورورسہ کا سبب بنتا ہے. زراعت میں اضافہ کرنے کے لئے ایک اچھا مشق پروگرام میں ایروبک اور طاقت ٹریننگ کی مشق، ہفتے کے 30 منٹ، ہفتے میں پانچ دن شامل ہوں گے.

مرحلہ 3

ٹریک آلودگی. آپ کے اندام نہانی خارج ہونے والی مادہ کے عزم کی طرف سے ovulation کو ٹریک کرنے کے لئے 40 سے زائد خواتین کے لئے صرف قابل عمل طریقہ ہے. ovulation سے پہلے ہی ہوتا ہے - اور ovulation ختم ہو جاتا ہے جب تک - گری دار سیال انڈے سفیدوں کی طرح لگ رہا ہے اور پھسل جاتا ہے. 40 سے زائد خواتین کو آلودگی کی پیش گوئی نہیں کی جا سکتی کیونکہ درست طریقے سے نوجوان خواتین کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ ماہانہ سائیکل غیرقانونی ہیں اور ovulation کٹ ناقابل اعتماد ہیں. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، پریمینپروپ میں عورتوں کو ایچ ایچ ایچ ہرمون کی اعلی سطح ہو سکتی ہے، لہذا ایک ovulation کٹ - جو ovulation کی پیشن گوئی کے لئے ایل ایچ ہارمون کا استعمال کرتا ہے - غلط نتیجے میں ہو سکتا ہے.

مرحلہ 4

کشیدگی کو کم کریں. بہت سے خواتین جنہوں نے غیر جانبدار باندھ لیا ہے وہ اپنی زندگی سے کشیدگی کو ختم کر سکتے ہیں. کشیدگی میں کمی کے لۓ، مراقبہ کی ایک شکل پر عمل کریں یا چہل قدمی کے لۓ جائیں. کسی دوست، خاندان کے رکن یا مشیر کو اپنے دباؤ کے بارے میں بات کریں، لہذا آپ کو قابل اعتماد سپورٹ سسٹم سے دباؤ کے لئے ایک دکان ہے.

مرحلہ 5

اپنے جگر اور گردے کی صحت کو بہتر بنائیں. حاملہ اور صحت مند جگر اور گردوں کے ساتھ حاملہ ہونا ضروری ہے. منشیات، شراب، کیفین، اور سگریٹ سے بچنے سے جگر اور گردے کی صحت بہتر ہوجائے گی.کچھ مقررہ ادویات زرعی طور پر مداخلت کر سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے بارے میں آپ کے ادویات کے بارے میں بات چیت کرنے کے لئے بات کریں کہ آیا وہ زردیزی سے مداخلت کرسکتے ہیں. اضافی طور پر، تمباکو نوشی کے خاتمے کے لۓ تمباکو نوشی کرنے والی بہتری بہت اہم ہے. "نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے جرنل" نے خواتین کی گریی ذہنی بیماریوں میں نیکوتین کی ایک بڑی تعداد کی اطلاع دی ہے جسے دھواں میں ڈی این اے کی نقصان کا واقعہ اپٹیلیم. اس کے علاوہ، نیکوتین انڈے کو کھادنے سے سپرم کو نطفہ اور غیر فعال کرنے کے لئے زہریلا ہے.

مرحلہ 6

مختلف محبت کرنے والے عہدوں کے ساتھ تجربے اور موافقت کے بعد آپ کے رحم کو بڑھانے. Sperm ایک مشکل وقت ہے اوپر اوپر نیویگیشن جب ایک عورت اپنے ساتھی کے ساتھی پر جب ہے. اسی طرح، سپرم لڑائی کشش ثقل کے بعد جب آپ اپنے عضو کو سنبھالنے کے بعد اٹھاتے ہیں. جمہوریت کے بعد، آپ کے رانوں کے نیچے ایک تکیا رکھو اور آپ کے پیٹھ پر تقریبا 30 منٹ کے بعد آپ کے پیچھے لگے. اگر آپ کے پاس ٹھنڈا uterus ہے تو، آپ کے رانوں کے نیچے ایک تکیا رکھو اور اپنے پیٹ پر 30 منٹ تک رکھو.

آپ کی ضرورت ہو گی

• PABA سپلیمنٹ
• تکیا

انتباہات

• ہمیشہ آپ کے ڈاکٹروں سے بات کرنے سے پہلے آپ کے دوائیوں کو روکنے سے پہلے بات کریں.