کل کل کولیسٹرول فارمولا کی پیمائش کیسے کریں

ہر کوئی جانتا ہے کہ ہائی کولیسٹرول خراب ہے. لیکن یہ ایک افسانہ ہے. حقیقت میں، دو قسم کے کولیسٹرول کے لئے تلاش کرنے کے لئے موجود ہیں. ہائی کثافت لیپپروٹینس (ایچ ڈی ایل) آپ کے جسم سے کولیسٹرول کو ہٹانے میں مدد دیتے ہیں، لہذا جسم کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے؛ دوسری کثافت لپپروٹینس (ایل ڈی ایل) آپ کے رکاوٹوں کی دیواروں میں پکی تعمیر کرنے میں حصہ لیتے ہیں، جو اس کے نتیجے میں دلائلوں اور اسٹروکوں کو روک سکتی ہیں.

دن کی ویڈیو

کولیسٹرول کی تشخیص کرتے وقت ٹریگئیرسائڈز ایک دوسرے پر غور کرتے ہیں. وہ ایک موٹی مادہ ہیں جو برا کولیسٹرول، ایل ڈی ایل میں بدل جاتا ہے.

آپ کی کل کولیسٹرول کا حساب کرنے کے لئے، ان تینوں مادہ کو غور کرنا چاہئے. سادہ خون کے ٹیسٹ آپ کے جسم میں ایچ ڈی ایل، ایل ڈی ایل اور triglyercides کی سطح کا تعین کر سکتے ہیں.

کولیسٹرول کا ایک مقصد ہے. یہ خلیج ایسڈ بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو چربی کی میٹابولائزیشن کے لئے ضروری ہے. لیکن بہت زیادہ خطرناک ہے. مثالی طور پر، آپ کو 200 سے زائد ایم جی / ڈی ایل کی کل کولیسٹرول کی قیمت ہونا چاہئے.

کل کولیسٹرول کی پیمائش کیسے کریں

مرحلہ 1

آپ کے ایچ ڈی ایل، ایل ڈی ایل اور ٹریولیکائڈز کو تعین کرنے کے لئے مکمل کولیسٹرول ٹیسٹ کا شیڈول. یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. ایک مقامی مال یا گروسری اسٹور یا جو بھی آپ کے لئے کام کرتا ہے وہ بھی کولیسٹرل اسکریننگ پیش کرتا ہے.

مرحلہ 2

کم از کم نو گھنٹے آپ کے ٹیسٹ سے پہلے. تیز رفتار میں ناکامی غلط نتائج کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

مرحلے 3

پانچ کے ذریعہ اپنے ٹریگولیسرائڈ کی تعداد تقسیم کریں یا 20 فیصد (0. 20) کی طرف سے ضرب کریں. 100 میگاواٹ / ڈی ایل کی ایک ٹریگورائڈ سطح پانچ ہو گی.

مرحلہ 4

مرحلے 3 سے آپ کے کل ایچ ڈی ایل اور ایل ڈی ایل تک رقم شامل کریں. یہ نمبر مگ / ڈی ایل یونٹس میں ہونا چاہئے.

مرحلہ 5

اپنے کام کی جانچ پڑتال کیلئے مفت آن لائن ایل ڈی ایل کیلکولیٹر (وسائل دیکھیں) کا استعمال کریں. "کل کولیسٹرول" کے الفاظ کے تحت پہلے باکس میں کل کولیسٹرول کے لۓ آپ کو جواب دیا گیا ہے. "ایچ ڈی ایل کولیسٹرول" کے الفاظ کے تحت اگلے باکس میں اپنا ایچ ڈی ایل نمبر ان پٹ کریں. "ٹریگلیسرائڈز" کے تحت ٹرگرسیسرائڈز کی کل تعداد رکھو. "جمع کرائیں" کے بٹن کو مار ڈالو. اس نمبر پر آپ کو اصل ایل ڈی ایل نمبر سے ملنا چاہئے اگر آپ اپنے کل کولیسٹرول کو درست طریقے سے شمار کرتے ہیں.

آپ کی ضرورت ہو گی

• کیلکولیٹر
• انٹرنیٹ تک رسائی

تجاویز

• لوگ 20 سال کی عمر یا اس سے زیادہ عمر ہر پانچ سال میں کم از کم بار بار اسکرین کی جانی چاہئے. آپ اپنی کولیسٹرول کو زیادہ کثرت سے جانچ پڑتال کرنا چاہتے ہیں اگر آپ کے خاندان کے دل کی بیماری کی تاریخ ہے یا اگر آپ سگریٹ نوشی، موٹاپا یا ہائی بلڈ پریشر جیسے عوامل کی وجہ سے خطرے میں ہیں. آپ کی عمر، جنس، نسل اور غذا کوونونری دل کی بیماری کے لئے آپ کے خطرے کو بھی متاثر کرے گا.

انتباہات

• کورونری دل کی بیماری ایک ایسی تعداد ہے جو امریکہ میں موت کے ذمہ دار ہیں. ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے تقریبا 20 فیصد امریکی خطرے میں ہیں.ٹیسٹ مت چھوڑیں یا نتائج کو نظر انداز نہ کریں. وزن کم کرنا، تمباکو نوشی کو روکنے، الکحل کے حصول کو کم کرنے اور صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کو اپنانے کے بارے میں ڈاکٹر یا غذائیت سے لے جانے والے تمام چیزیں آپ کو کولیسٹرول کو کم کرنے اور دل کے حملے یا اسٹروک کے لئے خطرے کو کم کرنے کے لئے تمام چیزیں ہیں.