رم، برینڈی اور ووکا میں کتنے کیلوری ہیں؟

الکحل مشروبات کا کھانا ذائقہ ہوسکتا ہے. یا سماجی اجتماعات، لیکن ان میں غذائی اجزاء کے فائدہ کے بغیر کیلوری بھی شامل ہیں. وزن یا ناکافی ناکافی غذائی اجزاء حاصل کرنے سے بچنے کے لئے - اور بہت خطرناک پینے کے دیگر خطرات اور صحت کے نقصانات سے بچنے کے لئے صرف اعتدال پسندی میں شراب مشروبات مشروبات پینے. شراب کے بدعنوان اور شراب پر نیشنل انسٹی ٹیوٹ مرد کے لئے ایک دن میں دو مشروبات سے زیادہ سفارش کرتا ہے، اور عورتوں کے لئے ایک دن سے زیادہ شراب نہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

نام نہاد سخت شراب روم، برینڈی اور وڈکا سب کے ساتھ ہی اسی کی مقدار میں کیلوری ہے کیونکہ ان کی اسی بنیادی مواد کی. کالج میں ڈرننگ کے مطابق، ایک بار روم، برانڈی یا وڈکا - یا تقریبا کسی دوسرے غیر منحصر، متعدد الکحل میں 65 فی صد کیلوری ہے. پینے کے دوران: ثقافت کو تبدیل کرنا، نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر شراب انسداد اور شراب کی طرف سے چلتا ہے.

پیمائش

اگرچہ کسی حکام نے آون فی الکحل کی کیلوری کا اندازہ لگایا ہے، اکثر بار بار بازوں نے شراب کی شاٹ کی پیمائش کی. "ایک پینے" میں عام طور پر ایک شاٹ ہے، جو 1. 5 اوز برابر ہے. اوسط شاٹ شیشے کا ذخیرہ 1. 5 آلو مائع. لہذا یاد رکھیں کہ جب آپ کے رم، برانڈی یا ووکا کا ایک شاٹ ہے تو، آپ نے تقریبا 100 کیلوری کا استعمال کیا ہے.

مکسرس

اگر آپ خالص وددو، برانڈی یا رم کے شاٹ سے زیادہ کچھ پیتے ہیں تو آپ اضافی کیلوری کو کھا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس سکریو ڈرایور ہے - سنتری رس میں وڈکا - آپ 100 سے زیادہ اضافی کیلوری کو کھا سکتے ہیں، کیونکہ سنتری کا رس بہت زیادہ چینی ہے. سب سے کم کیلوری انتخاب کے لئے، براہ راست شراب پینے. اگر آپ مخلوط مشروبات چاہتے ہیں تو، ایلیینوس یونیورسٹی کے میککین ہیلتھ سینٹر نے کم کیلوری کے اختیارات جیسے پانی یا کلب سوڈا اپنے الکحل مشروبات میں شامل کرنے کی سفارش کی ہے.