کتنے کیلوری پاؤڈرڈ شوگر میں ہیں؟

پاؤڈرڈ چینی نے چینی کو گندمی دبایا ہے، ٹھیک پاؤڈر میں ایک چھوٹی سی کونے کا چراغ کے ساتھ گندم کو روکنے سے روکنے میں اضافہ ہوا ہے. پاؤڈرڈ چینی میں کوئی وٹامن یا معدنیات موجود نہیں ہیں، تاہم، اس کی پیمائش فی کیلوری کی اعلی سطح پر مشتمل ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

یو ایس ایس زراعت کے غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق، ایک 1 کپ پیمائش پاؤڈرڈ چینی کے اندر 467 کیلوری موجود ہیں. اس رقم سے، کاربوہائیڈریٹ پوری رقم کو تشکیل دیتا ہے. پروٹین اور چربی کا پاؤڈر چینی میں کوئی کیلوری نہیں.

کل کیلوری انٹیک

ایک 1 کپ کی پیمائش پاؤڈر چینی اوسط بالغ کے لئے سفارش کردہ روزانہ کیلوری کی مقدار میں تقریبا 25 فیصد فراہم کرسکتے ہیں. ایک فی صد 2000 کیلوری فی غذا اس فی صد کا حساب کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

فہرست

اسی مقدار میں پاؤڈر چینی میں 120 گرام وزن ہے، USDA کا کہنا ہے، اور کاربوہائیڈریٹ کے بالکل 120 جی پر مشتمل ہے. کوئی پروٹین، چربی، دیگر غذائیت یا پاؤڈر چینی میں پانی نہیں ہیں.