گلوٹین فری پاستا اجزاء

غذائیت سے پاک غذا پر گندم، جوی اور رائی شامل نہیں ہیں. روایتی پاستا کو بہتر آٹا، پوری گندم کا آٹا یا سیمولینا کے ساتھ بنایا گیا ہے، پائیمم گندم کا ایک کورس. بہت سے لوگ جو صحت وجوہات کے باعث گلوٹین سے پاک کھانے کی پیروی کریں لازمی طور پر خاص طور پر گلوبل فری pastas خریدتے ہیں. ان پادریوں کے اجزاء کارخانہ دار پر منحصر ہوتی ہے. آپ کون سا انتخاب کرتے ہیں واقعی آپ کی ذاتی ترجیحات پر منحصر ہے. بعض آٹے کو مختلف بناوٹ پیدا کرتی ہے جو آپ کے ذائقہ پر منحصر ہوسکتی ہے یا نہیں.

دن کی ویڈیو

کارن کاستا

مکھن گلوٹین مفت ہے. مکئی پادا عام طور پر مکئی کا آٹا اور courser کارن کھانا کے مرکب کے ساتھ بنایا جاتا ہے. یہ پادری عام طور پر روایتی گندم پادری کے مقابلے میں ہلکا ہوا ہے. مکئی کی مصنوعات عام طور پر آٹا پیدا کرنے کے لئے پانی سے مخلوط ہوتے ہیں.

چاول پاستا

چاول پاستا بنانے کے لئے بھاری یا بھوری چاول کا آٹا استعمال کیا جا سکتا ہے. ٹھیک چاول آٹا کے علاوہ، چاول کی چکنائی اکثر چاول پادریوں میں شامل کی جاتی ہے. چاول کی چکن کی گھسائی کرنے والے عمل سے ایک افواج ہے اور اینٹی آکسائڈنٹ اور کچھ فائبر پر مشتمل ہے. چاول آٹا پادری میں واحد اجزاء پانی ہے.

ملگری پاستا

ملگریٹ گلوکین فری پادری میں آلودہ کا مرکب، جیسے چاول، امارانت اور کوئونا شامل ہے. بیٹامن وٹامن مواد کو فروغ دینے کے لئے کچھ برانڈز وٹامن اور معدنیات سے بہتر ہوتے ہیں.

کونو پاستا

کوئلہ آٹا کے ساتھ ایک گلوبل فری پاستا بنانے کے لئے مکئی کا آٹا مل سکتا ہے. Quinoa اصل میں ایک بیج ہے جو ایک اناج کی طرح کھانا پکاتا ہے اور آٹا میں زمین ہوسکتی ہے. اس کی اصل جنوبی امریکہ میں ہے، اور یہ فائبر اور پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

اطالوی پاستا

کچھ اطالوی ساختہ پادریوں میں انڈے شامل ہیں. اٹلی میں بنائے جانے والے کچھ پادری پیسٹاس کو مکئی نشاستے، ٹیپیوکو آٹا، آلو آٹا، زیتون کا تیل اور انڈے کا ایک مجموعہ استعمال کرنے کے لۓ یہ رویولی یا لاسگنا کے لئے کام کرتا ہے جو ایک مستند اٹلی پادری بنانے کے لئے اس ترکیب کا استعمال کرتے ہوئے صحیح رہتا ہے. زانتان گم، مکئی کی چینی سے نکالنے والی موٹی کھانے کی اضافی، ساختہ پادری کو شامل کرنے میں شامل کیا جاتا ہے.