پھل اور سبزیوں میں یہ وٹامن B17 پر مشتمل ہے

وٹامن B17، جو لاٹری یا ایمیگڈالین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اصل میں ایک گالی کاسائڈ ہے، وٹامن نہیں. اگرچہ یہ وٹامن B17 کے نام میں فروخت کیا جاتا ہے، اگرچہ وٹامن B17، وٹامن اور ہیلتھ کی سپلائی کی وضاحت میں اس مرکب میں ایک وٹامن کی تعریف پوری نہیں ہوتی ہے. وٹامن B17 کے صحت کے فوائد کو ثابت کرنے کے لئے کافی معلومات موجود نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

گھاس کے بیجوں

وٹامن B17 زردوں کے بیجوں میں گوشت کے بجائے پایا جاتا ہے. وٹامن اور ہیلتھ سپلائٹس کے مطابق، زرد بیج اور بیجوں اور بیجوں اور بیجوں سمیت گوشت، مچھروں، چیریوں، پلموں اور پونوں سمیت دیگر پھلوں سے گوشت، 2 و 3 فی صد وٹامن B17 حراستی کو روک سکتا ہے. سفری کھنگالیں اور سیب کے بیج 100 گرام فی وٹامن B17 کے تقریبا 500 ملی گرام ہیں.

بیریاں

بہت سے قسم کے بیر میں وٹامن B17 پر مشتمل ہے، جیسے سٹرابیری، نیلے رنگ، ہکلیبریری اور کرینبریری. صحت. CenterForce. کام کا کہنا ہے کہ بلیک بریری، gooseberries، boysenberries، رساسبر یا بزرگ کی خدمت کرنے والی ایک وٹامن B17 کی 500 ملیگرام فراہم کرسکتی ہے.

مریضوں، مچھروں اور لیفیوں کے گریوں

وٹامن بی17 کے مطابق. org، بانس شوٹ کے 100 گرام وٹامن B17 کے تقریبا 500 ملیگرام پر مشتمل ہے. الیفرا، پالا اور یکالیپاس جیسے پیراگراف اور پتے سبز سبز ذرائع پر مشتمل 100 گرام فی وٹامن B17 کے 100 ملیگرام.

طول و عرض

ایک قسم کی کھدائی میں وٹامن B17 کی خصوصیات شامل ہیں. ہیلتھ کے مطابق، لیما پھلیاں اور چکن مٹر B17 کے 100 سے 500 ملیگرام کے درمیان موجود ہیں. CenterForce. com. وٹامن B17 کے دیگر اجزاء اور بین کے ذرائع میں دال، سبز مٹر اور گردے اور فوا پھلیاں بھی شامل ہیں.