اولڈیکلز پر پیچھے والی وہیل ڈرائیو بمقابلہ

جب آپ elliptical مشین خریدنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کو دو بنیادی شیلیوں: سامنے پہیا ڈرائیو یا بیک پہیا ڈرائیو سے منتخب کر سکتے ہیں. یلڈیڈیکل مشین کے ہر قسم میں ایک فلاواہیل بھی شامل ہے، جس میں وہ پہیل ہے جو آپ کو مشق کرتے وقت اینڈیکل کی تخلیق میں مدد ملتی ہے. فلاوایلیل مشین کے سامنے سامنے پہیا ڈرائیو یلسیڈی اور مشین کے پیچھے بیک پیچھے پہیا ڈرائیو یلسیڈی پر ہے. زیادہ سے زیادہ طریقوں میں، پیچھے پہیا ڈرائیو ماڈل سامنے پہیا ڈرائیو ماڈل کے مقابلے میں ایک بہتر انتخاب ہے.

دن کی ویڈیو

ڈے یہ حرکتیں

امریکی کالج آف سپورٹ میڈیسن کی وضاحت کرتی ہے کہ پیچھے کی پہیوں کی ڈرائیو یلڈیڈیکل مشینیں ایک اور قدرتی تحریک فراہم کرتی ہیں جو آپ کے جسم میں بہتر محسوس کرتی ہیں.. کچھ سامنے پہیا ڈرائیو کے ماڈل میں pedals کا آرٹیکل شامل ہے، جو اس ہموار تحریک کی نقل کرنے کے لئے پیڈلنگ کے دوران پاؤں کی زاویہ کو تبدیل کرتی ہے. دوسرے سامنے پہیا ڈرائیو کے ماڈل پیڈل سے نمٹنے کی ضرورت نہیں رکھتے، لہذا وہ عام طور پر قدرتی یا آرام دہ محسوس نہیں کرتے.

ڈیزائن اور بحالی

عام طور پر، آپ کو سامنے کی پہیا ڈرائیو مشین پر مزید دیکھ بھال کرنا پڑے گا. فرنٹ پہیا ڈرائیو کی مشینیں پٹریوں اور رولرس شامل ہیں جو پیچھے پیچھے پہیا مشینیں نہیں ہیں. یہ حصوں کو آسانی سے گندی بن جاتی ہے، جو آسانی سے منتقل کرنے کی صلاحیت کو کم کرتی ہے. لہذا، آپ کو ہفتہ وار بنیاد پر مثالی طور پر صاف کرنا چاہئے.

ورزش کے اختیارات

بہت سے بیک پہیا ڈرائیو یلڈیڈیکل مشینیں سایڈست ریمپ شامل ہیں، جس میں سامنے والی پہیلیاں ماڈل نہیں ہیں. جب آپ ریمپ کو ایڈجسٹ کرتے ہیں، تو آپ اپنے ورزش کے دوران مختلف پٹھوں کو نشانہ بنا سکتے ہیں. ایک اور سطح کی حیثیت آپ کے پرسکون اور quadriceps کام کرتا ہے؛ ایک نگہداشت ہراست اور گلاٹالل پٹھوں کو زیادہ کرتا ہے.

قیمت پر غور کریں

فرنٹ پہیا ڈرائیو ماڈل کا اہم فائدہ یہ ہے، جو عام طور پر پیچھے پہیا ڈرائیو ماڈل سے کم مہنگا ہے. غیر معمولی پیڈل کے بغیر سامنے پہیا ڈرائیو ماڈل عام طور پر کم مہنگا ہے، لیکن امریکی کالج آف کھیل میڈیسن آپ کی پہلی ترجیحات کی قیمتوں میں پیش کرنے کی سفارش نہیں کرتی ہے کیونکہ اس قسم کی وجہ سے یہ ایک عجیب قدم ہے. سب سے زیادہ قدرتی، آرام دہ اور پرسکون تحریکوں کے ساتھ پیچھے پہیا ڈرائیو ماڈل عام طور پر سب سے زیادہ خرچ کرتا ہے، اور پیڈ آرکائیو کے ساتھ سامنے پہیا ڈرائیو ایک سستی متبادل فراہم کرتا ہے جو قدرتی طور پر قریب آتا ہے.