ایل ٹورو غذائیت

ایل ٹورو ایک میکسیکن ریستوراں سلسلہ ہے جو 1960 کے بعد سے ٹیکساس میں رہا ہے، ریستوراں کی ویب سائٹ کے مطابق. اس سلسلے میں ٹیکساس بھر میں بہت سے مقامات ہیں، اور انکوائری اداروں، روایتی میکسیکن پسندوں اور اپیٹائزرز پیش کرتے ہیں. اگرچہ ایل ٹورو خصوصیت اجزاء میں بہت سی برتنیں ہیں جو اپنے آپ پر صحت مند ہیں - جیسے گوشت، پھلیاں، کچلنے اور پنیر - ان اجزاء کا مجموعہ اعلی کیلوری کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

فلیور ٹورتلیس

ایل ٹورو میں بہت سی برتنوں کو آٹا آتش تلکیلس کے ایک بیس کے طور پر. یہ جزو دیگر اشیاء کے درمیان نرم tacos، burritos اور quesadillas کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آن لائن غذائیت کے ذریعہ MyFitnessChal آن لائن غذائی وسائل کے مطابق، ایل ٹورو آٹا آتشیلوں کو 80 کیلوری فراہم کرتا ہے، چربی کی 2 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 14 جی اور پروٹین کے 2 جی. اگرچہ، ہر آٹے آتش فشاں کاربوہائیڈریٹ میں بہت زیادہ نہیں ہے، اگر آپ کم کاربوہائیڈریٹ غذائیت پر ہوتے ہیں تو آپ کو متعدد آتش بازی کے ساتھ برتن سے بچنے کی خواہش ہے.

میکسیکن چاول

-> >

ماکسیکن چاول کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہے. Photo Credit: BWFolsom / iStock / Getty Images

میک ٹورنٹو چاول ایل ٹورو میں داخل ہونے کے لئے ایک مشترکہ ضمنی ڈش ہے. MyFitnessChal کے مطابق میکسیکن چاول ایک کپ کاربوہائیڈریٹ کھانا ہے، فی کپ کاربوہائیڈریٹ 41 جی کے ساتھ. ہر کپ میں 213 کیلوری، چربی کے 4 جی کے ساتھ، MyFitnessChal نوٹ کرتا ہے. یہ ایک اور مینو چیز ہے جس میں کم کاربوہائیڈریٹ غذا کے لئے ناممکن ہو جائے گا.

پنیر نچوس

الورو میں اپلی کیشن کے اختیارات میں سے ایک پنیر nachos ہے. یہ ڈش کیلوری میں زیادہ سے زیادہ، یا زیادہ سے زیادہ ہے اور غذا دوستانہ ڈش نہیں ہے. غذائیت کی معلومات کے ڈیٹا بیس کے بارے میں ویکیپیڈیا وزن کی نگرانی کے مطابق، ایلورو میں پنیر نچوس کے ہر ایک کی خدمت 345 کیلوری پیش کرتا ہے، جس میں 19 جی کی چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا 36 جی ہے. یہ کھانے والا وزن والا واچ والا ہے. 8. چکن فجاسس

چکن فجیتا ایک کچلیلا کی بنیاد پر کھانا ہیں جو سبزیاں، چکن اور پنیر فراہم کرتے ہیں. ویکیپیڈیا وزن کی نگرانی کے مطابق، ہر چکن میں فجتا 292 کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں 8 جی کا چربی، 26 جی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے 29 جی ہے. الورو میں مینو پر سب سے زیادہ پروٹین اور سب سے کم چربی کے انتخاب میں چکن فجائٹس ہیں.

بین Burrito

کاربوہائیڈریٹ میں بین Burritos اعلی ہیں اور ایل Toro میں سبزیوں کے چند متبادل ہیں. ویکیپیڈیا وزن کی دیکھ بھال کے مطابق، ایل ٹورو کی بین بوروٹوس میں ہر ایک 224 کیلوری، چربی کی 7 جی، کاربوہائیڈریٹ 35 گرام اور پروٹین کے 35 جی پر مشتمل ہے.