کوریائی Ginseng بہتر نیند کرتا ہے؟

روایتی چینی ادویات اور مجموعی طور پر توانائی اور برداشت میں اضافے کے لئے کوریائی ginseng پسندیدہ پسندیدہ جڑی بوٹی ہے. اس جڑ جڑی بوٹی زیادہ سے زیادہ نیند کو بہتر بنا دیتا ہے، لیکن اندیشی کو کم کر سکتا ہے، جو نیند پر اثر انداز ہوتا ہے. ذہن میں رکھو کہ کوریائی Ginseng، یا پینیکس ginseng، امریکی یا سائبریا گینجینج جیسے ہی جڑ نہیں ہے، اگرچہ وہ متعلقہ ہیں. کوریائی ginseng کے ساتھ خود دواؤں سے پہلے اپنے طبی فراہم کنندہ سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

پینیکس گینسگ کی تاریخ

پینیکس گینسگ کوریائی اور چین سے تعلق رکھتا ہے اور اسے ہزاروں سالوں سے دواؤں سے استعمال کیا جاتا ہے. پہلی صدی سے چین کے طبی مضامین کو طویل عرصے تک اور وحدت کو فروغ دینا کے لئے ایک اعلی جڑی بوٹی کے طور پر ginseng بیان کرتا ہے. MedlinePlus کے مطابق، 1976 میں، ایک مبینہ طور پر 400 سالہ نمونہ فی ونس 10، 000 ڈالر فروخت کیا گیا تھا.

عام اثرات

عام طور پر صحت سے متعلق بہتر بنانے کے لئے Ginseng عام طور پر علاج کے تمام، یا ایک ٹنک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. گلی انسائیکلوپیڈیا متبادل میڈیسن کی رپورٹ کے مطابق چینی ہربل دانوں نے اسے "بیمار، کمزور، یا بزرگ" کے لئے سفارش کی ہے. ایڈجسٹنس کے طور پر، جڑی بوٹیاں مدافعتی نظام پر زور دینے اور مضبوط کرنے کے لۓ جسم کو اپنانے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ دعوی جدید لیبارٹری مطالعہ کی طرف سے مناسب طور پر ظاہر نہیں کیا گیا ہے. کوریائی ginseng کی سب سے زیادہ عام طور پر اطلاع دی گئی اثر جسمانی، جنسی اور ذہنی توانائی میں اضافہ ہوا ہے. بدقسمتی سے، کشیدگی اور کشیدگی پر قابو پانے کے لئے روایتی چینی طب میں کبھی کبھی جینجینج کی تجویز پیش کی جاتی ہے.

نیند پر اثرات

مبینہ طور پر کوریائی ginseng نیند پریشان اور اندام کے لئے امکان میں اضافہ کر سکتے ہیں. تاہم، ginseng کشیدگی کو کم کرنے کے ذریعے کچھ لوگوں کے لئے سوتے وقت کو کم کر سکتا ہے. یہ اینٹی کشیدگی کا اثر دماغ پر ginseng کے اثرات کی وجہ سے، خاص طور پر GABAergic نیوروٹ ٹرانسمیٹر کو تبدیل کرنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا علاج

کوریائی ginseng کے ساتھ ساتھ دائمی تھلگ سنڈروم کا علاج کرنے کے لئے کچھ ثبوت موجود ہیں، جو عام تھکاوٹ اور نیند سے متعلقہ مسائل کی طرف اشارہ ہے. 2004 میں "نفسیاتی دوائی" شائع ہونے والی ایک تحقیقی تحقیق میں، جن میں سے دو ماہ کے لئے پینیکس گینجینج کے علاج نے دائمی تھکاوٹ کے اعتدال پسند معاملات سے متاثر ہونے والوں کے لئے تھکاوٹ کم کی ہے.

نیند لیبارٹریز میں استعمال کریں

نیند پر گینسینج کے معروف اثرات نیند کے محققین کے لۓ آتے ہیں، جنہوں نے "سب سے پہلے رات کے اثر کو کم کرنے کے راستے کے طور پر جڑی بوٹی کا تجربہ کیا ہے. "نیند کی لیبارٹریوں میں، پہلی رات اکثر عجیب نیند کی نمائش کی طرف سے نشان لگا دیا جاتا ہے، کیونکہ عام طور پر نئے مقامات میں مریضوں کو عام طور پر غیر آرام دہ سوتے ہیں. "نیند" میں شائع ہونے والے ایک 2009 میں، محققین نے پتہ چلا کہ رات کے دوران مضامین کو کم کرنے والے مضامین کو خمیر شدہ ginseng اور نیند گرنے کا وقت کم.

خطرات

اس کے خلاف انسداد دہشت گردی کے اثرات کے باوجود، کورین گینج ایک محرک عمل کر سکتا ہے، لہذا کیفیت سمیت دیگر محرکوں کے لۓ اسے لے لو. ginseng کے overdoses کی اطلاع دی گئی ہے. یہ حالت "ginseng زہریلا" کہا جاتا ہے، جس میں سر درد، اندامہ، چکر لگانے، مقامات کو دیکھتے ہوئے اور جھوٹ کی تکلیف میں شامل ہوسکتا ہے.