زیادہ پانی پینے میں خشک آنکھوں میں مدد کرتا ہے؟

آپ کی صنف، عمر، آب و ہوا، کام کے ماحول اور عادات آپ کو خشک آنکھوں سے کمزور بنا سکتے ہیں. خشک آنکھوں، لالچ، چمکتا اور جلانے کے علامات بے چینی اور پریشان ہیں. ہلکے پانی کی کمی کو خشک آنکھوں کے علامات بھی بدتر بنا سکتے ہیں.

شناخت

مریضوں سے آنکھوں کے ڈاکٹروں کو سب سے عام شکایتوں میں سے ایک خشک آنکھوں میں سے ایک ہے. آنکھوں میں غدود بہت آنسو پیدا نہیں کرتے ہیں یا آنسو بہاؤ بھی تیزی سے پیدا کرتے ہیں. یہ متنازعہ لگ رہا ہے جبکہ، کبھی کبھی پانی کی آنکھیں خشک آنکھوں کی علامات ہوسکتی ہیں. آنکھیں زیادہ آنسوؤں کی طرف سے خشک کرنے کے لئے معاوضہ کی کوشش کرتی ہیں. آنکھوں میں متوازن چکنا کرنے والے نتائج کی کمی، جو سرخ، چمکیلی اور جلتی ہیں. خشک آنکھوں کا شکار عام طور پر یہ محسوس کر رہے ہیں کہ کچھ ان کی آنکھوں میں ہے.

کون سا حساس ہے

خشک آنکھیں مختلف قسم کے لوگوں کو متاثر کرتی ہیں، بعض لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ فائدہ ہوتا ہے. خواتین زندگی بھر میں ہارمونل کی تبدیلیوں کی وجہ سے کم ہونے والے آنسو کی پیداوار کی وجہ سے خشک آنکھیں سے زیادہ شکار ہوتے ہیں. جیسا کہ عمر، مرد اور عورت دونوں خشک آنکھوں کا تجربہ کرتے ہیں. ہوا اور خشک موسم اکثر آنکھیں خشک ہوتی ہیں. تمباکو نوشی، کافی مشروبات، رابطے لینس پہلوؤں اور جو لوگ کمپیوٹر کے سامنے یا گرم یا ہوا یافتہ حالت میں بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں وہ خشک آنکھوں کی شکایت بھی کرتے ہیں.

حل

زیادہ پانی پینے والے خشک آنکھیں مدد کرسکتے ہیں. خشک آنکھیں ایک سگنل ہوسکتی ہے کہ آپ کا جسم پانی سے نکالا ہے. پانی کی سفارش کی رقم ہر دن 8-10 شیشے ہے. تاہم، آپ کو خشک آنکھوں سے امدادی حاصل کرنے کے لئے سفارش کردہ رقم سے زیادہ پینے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ کو باقاعدگی سے ڈیریچرکس جیسے کافی یا دیگر کیفائڈ مشروبات یا خشک یا ہوا ہوا آب و ہوا میں رہنا پینے. ہمارے جسم کے نظام کے لئے کافی پانی ضروری ہے اور ہماری آنکھوں کے آنسو پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے. آنسو آنکھ، conjunctiva، نم کو ڈھکنے کی ذائقہ جھلی کو برقرار رکھنے اور ایک غیر جانبدار اینجیم پر مشتمل ہے جو انفیکشن کو ملاتا ہے. خشک آنکھوں سے زیادہ سے زیادہ امدادی طور پر، ہر روز پانی کی سفارش کی رقم پینا.

روک تھام

پینے کے پانی کے علاوہ، ماحولیاتی عوامل اور عادات کو کم کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو خشک آنکھوں کے لئے خطرے میں ڈالیں. اگر آپ خشک یا ہوا ہوا آب و ہوا میں رہتے ہیں تو دھوپ پہنتے ہیں. تمباکو نوشی اور معدنیات سے متعلق کیفائڈ مشروبات کو پینے سے نکلیں. رابطہ لینس پہننے والوں کو اپنے رابطوں کو مشورہ سے زیادہ دیر سے نہیں پہننا چاہئے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ دن کے لئے کمپیوٹر اسکرین میں گھومتے ہیں، تو آپ کو اپنی آنکھوں کو آرام دینے کے لئے اسکرین سے دور دور نظر آتے ہیں اور وقفے سے دور کرنے کے لئے ایک شعور کوشش کرتی ہے.

خیالات

آپ کے آنکھوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کی خشک آنکھوں کے لئے اضافی علاج کی ضرورت ہے. اگر آپ کے علامات اکیلے زیادہ پانی پینے سے بہتر نہیں ہوتے ہیں تو، آپ کے آنکھ ڈاکٹر آپ کو "خشک آنکھ سنڈروم،" آنکھ کی سطح پر چکنا کرنے کی دائمی کمی کی تشخیص کرسکتی ہے.آپ کے علامات کی شدت پر منحصر ہے، آپ کی آنکھ ڈاکٹر کو زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعی آنسو، نسخے کی آنکھ کے قطرے یا طرز عمل کی مداخلت کی سفارش کرسکتی ہے. خشک آنکھیں بہت سے ادویات کی ایک ضمنی اثر بھی ہوسکتی ہیں. آپ کے ڈاکٹر کو خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، یا آپ کے ساتھ ساتھ آپ کو پیشہ اور ادویات کے وزن کو وزن میں ڈال سکتے ہیں. دائمی خشک آنکھوں کی بیماری کے عمل کی نشاندہی کی جا سکتی ہے، لہذا آپ کی آنکھوں کا ڈاکٹر معلوم ہے کہ اگر آپ کے علامات جاری رہیں گے.