سائیکلنگ ایک سینے سرد کے ساتھ

اگر آپ سینے کے سردی سے تکلیف دہ ہیں تو، اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا اور شفا یابی کے عمل کا انتظار کرنا ضروری ہے. اگر آپ ایک شوق سائیکلر ہیں، تو آپ کسی جسمانی سرگرمی میں حاصل کرنے کے لۓ آپ کو سینے کے سرد ہونے کی اجازت نہیں دی جا سکتی. ایک سینے کا سرد ایک چھوٹا سا زندہ وائرس ہوسکتا ہے جو کوئی مسئلہ نہیں ہے اور اس سے کوئی مسئلہ نہیں ہوسکتا ہے، یا یہ ایک سنگین طبی مسئلہ بن سکتا ہے جس سے خطاب کرنا ہوگا.

دن کی ویڈیو

اہم

زیادہ تر لوگ آرام دہ اور پرسکون ہونے کی کوشش کرتے ہیں تو وہ سینے کے سرد یا فلو سے مصیبت میں ہیں. یہ سب سے بہتر چیزوں میں سے ایک ہے جس میں آپ وصولی کو تیز کرنے اور جلد ہی بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے کرسکتے ہیں. اگر آپ کے روزانہ کی معمول کا حصہ سائیکلنگ میں شامل ہوتا ہے، تو آپ اب بھی باہر اور سائیکل حاصل کر سکتے ہیں، غریبانہ احساسات کے باوجود. کیونکہ آپ کے مدافعتی نظام سے متعلق معاہدے کی جاتی ہے، آپ اپنے آپ کو معمول سے زیادہ کمزور یا زیادہ تھکا ہوا ہوسکتے ہیں. آپ کا جسم جسمانی مشق کا مقابلہ کر سکتا ہے اور آپ کو بند یا آرام کرنے کے لئے مجبور کر سکتا ہے. ایک سینے کا سردی پہلے ہی سانس لینے میں مشکل بناتا ہے؛ اضافی طور پر آپ کے پھیپھڑوں کا استعمال آپ کی علامات کو پیچیدہ کرسکتا ہے یا انہیں بدترین بنا سکتا ہے.

علامات

عام طور پر سینے میں رہنے کے لئے جب سردی شروع ہوتی ہے تو اسے برونائٹس کے طور پر بھیجا جا سکتا ہے. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کے مطابق، برونائٹس کے علامات سینے، جسم کی درد، سر درد، گلے میں گلے، بخار، ناک ناک اور پانی کی آنکھوں میں کھانسی، درد یا درد شامل ہیں. اگر آپ سینے کے سردی کے ساتھ سائیکلنگ ہیں تو، سینے کی سرد کے علامات خراب ہوسکتے ہیں.

احتیاطی تدابیر

سینے کے سرد کے ساتھ سائیکلنگ اگر احتیاط سے لے لو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ نہیں بنانا، خاص طور پر اگر آپ کے پاس بخار یا چکن ہے. مناسب لباس اور گرمی یا گرمی درجہ حرارت میں سواری سے بچنے کے. اپنے جسم کو زیادہ کام نہ کرو. اگر آپ اچھی طرح سے محسوس کر رہے تھے تو آپ شاید بہت سے میل چلے جا سکتے ہیں. کافی مقدار میں پانی، کھانوں کے قطرے اور ایک سیل فون کے ساتھ لے جاو اگر آپ کہیں باہر نکلیں اور بے گھر ہوجائیں یا گھر واپس چلے جائیں.

علاج

اگر آپ سردی کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کے سینے یا سانس لینے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے، تو طبی توجہ ڈھونڈیں - خاص طور پر پہلے سائیکلنگ. ایک ڈاکٹر ڈاکٹر آپ کے پھیپھڑوں کی صحت کی حیثیت کا تعین کرے گا اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے جانچ پڑتال کریں گے کہ سردی زیادہ سنگین طبی مسئلہ میں نہیں تیار کی گئی ہے. MedlinePlus کی وضاحت کرتا ہے سرد برونائٹس میں تبدیل کر دیا ہے تو، وہ آپ کو بہتر سانس میں مدد کے لئے اینٹی بائیوٹیکٹس، اینٹی وائرل ادویات یا ایک ہندلر پیش کر سکتے ہیں.

انتباہات

کچھ معاملات میں، ایک سینے کا سردی تیزی سے ایک سنگین صحت کے خطرے میں تیار ہوسکتا ہے. اس کی وجہ سے فوری طور پر دیکھ بھال کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ سائیکلنگ ہیں اور اچانک کمزور محسوس کرنا یا سانس لینے میں زیادہ مشکل تلاش کرنے لگے تو، فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں. اگر پھیپھڑوں کو متاثر کیا جاتا ہے تو برونیل دم دم پیدا ہوسکتا ہے.انشورنس کے ساتھ فوری مدد کی ضرورت ہے. ایک کان انفیکشن بھی ترقی کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے مدافعتی نظام کو شدید نقصان پہنچایا جاتا ہے. سانس لینے، مطابقت پذیری اور پیلے رنگ یا سبز گونج کی خارج ہونے والے مادہ کو انفیکشن یا نمونیا کی نشاندہی کر سکتی ہے.