کیا کچھ فوڈس گردوں کی ہڈیوں کی مدد کرسکتے ہیں؟
فہرست کا خانہ:
جب آپ کے گردے مناسب طریقے سے کام نہیں کرتے ہیں تو پیشاب کی فضائی اجزاء کو گردے کی پھولوں میں تیار کیا جا سکتا ہے. کیونکہ آپ کے گردے زہریلا فلٹر کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، جب وہ غذا یا دیگر جسمانی فکرمندوں پر زور دیتے ہیں تو روک سکتے ہیں، اور معدنی ذخائر جمع کرنے کے لئے شروع ہوسکتے ہیں جب تک کہ وہ پیشاب کے بہاؤ کو بند کردیں. جب ان ذخائر میں اضافہ ہوتا ہے، تو وہ پتھر کی طرح بن جاتے ہیں، دردناک علامات جیسے کم پیٹھ میں درد، آپ کے پیٹ میں درد، آپ کے پیشاب میں خون اور پیشاب کے دوران تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. گردوں کا پتھر عام طور پر کیلشیم اور آکسالیٹ، یوریک ایسڈ، سیسسٹین یا سٹروائٹ سے تعلق رکھتا ہے، جو پیشاب پٹھوں کے انفیکشن سے آتا ہے.
دن کی ویڈیو
تازہ سبزیوں
تازہ سبزیوں، ان فائبر مواد کی وجہ سے، آپ کے جسم کو گردے کے پتھروں کو منتقل کرنے میں مدد کے لئے اہم ہیں. گرین مٹر، قددو اور اسکواش، گوبھی، گوبھی، ٹرنپس اور ٹماٹر مثالی سبزیاں آپ کے روزمرہ مینو میں شامل کرنے کے لئے ہیں. تازہ سلادوں کے طور پر بنا یا ہلکے ہوئے بھاپنے والے، آپ کو آپ کے نظام کو صاف کرنے میں مدد ملے گی، جبکہ آپ کے گردے کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کی راہ صاف کرنا ہوگا. سبزیاں، اجملی اور گندم گھاس جیسے سبزیوں کے اعلی کلورفیل مواد بھی بہت فائدہ مند ہیں.
تازہ پھل
آپ کے جسم کی مدد کے لئے گردے کی پتھر صاف اور گزرنے میں تازہ پھل ضروری ہیں. انگور، آڑو، ناشپاتیاں، انگور، لیمن، پیپایاس، گووااس اور کرینبرب عناصر پر مشتمل ہیں جن میں گردوں کے پتھر کی تشکیل میں حصہ لینے میں مدد ملے گی. ملبوسات آپ کے جسم کو خراب کرنے کے لئے سب سے بہترین پھل میں سے ایک ہے. تازہ کھانے سے نیبو پانی میں نچوڑنے سے پہلے ہر ایک کھانے کا ایک اور طریقہ ہے جس سے آپ کے نظام کو خراب کرنے میں مدد ملے گی، یہ الکلائیت کی ایک اعلی خوراک فراہم کرتی ہے، جو اسکی امیجک پتھروں کو پھیلانے میں آسان ہوتا ہے.
فائبر
زیادہ سے زیادہ کیلشیم، آکسالیٹس اور دیگر ایسڈ جو آپ کے گردے کے پتھروں میں شراکت میں مدد کرنے میں مدد ملتی ہے جبکہ ریشہ سے باہر نکلنے کے لئے ریشہ کی مدد سے متعلق ریشہ میں غذائیں. اگر آپ کی ضرورت ہے یا آپ سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں تو ناپاک شدہ جڑیوں اور بانس بہترین ناشتا انتخاب ہیں.
جڑی بوٹیاں
وہاں جڑی بوٹیوں کی ایک میزبان ہے جس سے آپ کے گردوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے گی جب تک کہ وہ پتھروں میں منحصر ہوں. ان میں نٹل، ریچھ، کٹور، مکئی ریشم، crampbark، بجری جڑ، کوا کوا اور ہانگانگیا شامل ہیں.تازہ تلسی پتیوں کو آپ کے گردوں کو مضبوط بناتا ہے، اور پاک پانی اور ایک چھوٹی سی شہد کے ساتھ مرکب کرتے وقت مزیدار ہوتے ہیں.
پانی
آپ پاک پینے والے زیادہ صاف پانی، گردے کے پتھروں سے باہر نکلنے کا موقع بہتر بناتے ہیں. ایک دن دو لیٹر پانی آپ کا مقصد ہونا چاہئے. ایسے معاملات ہیں جہاں آپ کے بدن کی وجہ سے گردے کی پتھر کی بناوٹ بنائی جاتی ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو خالص پانی کے فوائد سے پھیلاتے ہیں.
تجاویز
صرف نامیاتی پھلوں اور سبزیوں کو کھانے کے لئے کوشش کریں. اس طرح آپ کیڑے کیڑے اور دیگر امراض سے پیدا ہونے والی زہریلا شامل نہیں ہیں، جو گردوں کے پتھروں کے معاملے میں چوٹ پہنچنے کی توہین کا باعث بن سکتے ہیں.
انتباہات
اگر آپ گردے کے پتھر سے گریز کرتے ہیں تو اضافی کیلشیم کھانے کے خلاف بہت انتباہ ہیں. اس صورت میں، کیلشیم سپلیمنٹس تشویش کا سبب بن سکتا ہے، لیکن کھانے کی اشیاء میں کیلشیم نہیں ملتی ہے. اگر آپ کے پاس شکایات ہو تو آپ کے ہیلتھ فراہم کنندہ سے مشورہ کریں. اگر آپ کے اوپر درج کردہ کسی بھی جڑی بوٹیوں کے بارے میں کوئی خدشہ ہے تو آپ کے مقامی صحت کی خوراک کی دکان میں جڑی بوٹیوں کے ماہر سے مشورہ کریں.
