ٹیکو سیلاد میں کیلوری

ٹیکو سلاد اکثر خشک تلی ہوئی چمکیلا کٹورا میں خدمت کرتے ہیں اور گوشت، پنیر اور ھٹا کریم سمیت سوادج toppings کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. بدقسمتی سے، یہ سلاد کیلوری اور موٹی میں بہت زیادہ ہوسکتی ہے. اپنے خدمت کا سائز دیکھیں اور کچھ اجزاء کو محدود کرنے کی درخواست کریں کہ وہ کنٹرول کے تحت ٹیکو ترکاریاں کی کیلوری کے مواد کو برقرار رکھے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کا مواد

ایک مکمل فاسٹ فوڈ ٹکو سلاد میں 906 کیلوری اور 4 گرام فی چربی کی مقدار، یا چربی کے لئے روزانہ قیمت میں 75 فی صد شامل ہوسکتی ہے. کیلوری کا صرف 1 1/2 کپ حصہ ایک کیلوری کو محدود کرنے کا ایک طریقہ ہے، کیونکہ اس حصے میں 300 سے زائد اور 13 گرام چربی شامل ہیں. ایک اور اختیار ہے کہ آپ کے ترکاریاں کچھی ٹکو شیل، ھٹا کریم اور پنیر کے بغیر، ترکاریاں جو تقریبا 330 کیلوری کے بارے میں ہیں.